2 часть интервью с Александром Назаренко
Обсуждения: http://vk.com/ironrating
Все выпуски ЖЕЛЕЗНОЙ СТУДИИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLr0D4tOd2YjWp-F9Y-QuTY_cVVLVrv_2O
Все выпуски о БИКИНИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLr0D4tOd2YjVJds1Aujikp4_f0BCkFEyx
Самая оплезная инфа давай третью часть.
Позади павла Лазар сидит с ноутом?
https://vk.com/testosteroneee
Замечательное интервью, прослушала на одном дыхании. Очень полезная и интересная информация. Приглашайте Александра на интервью еще раз, чтобы продолжить тему.
Очень познавательное интервью! Павел, хотелось бы еще увидеть интервью с Александром с упором на женский тренинг!!! Спасибо!
Спасибо вам огромное за интервью!!!
Можно бесконечно его слушать )
Ждем третий выпуск!!!
Брат — ты дрищь……))) Lol, упал под стол , ржако)
Хорошее видео, правда конкретики хотелось бы побольше.По поводу теста Нилссена, говорится, что нужно использовать изолирующее упражнение(тот же подъем на бицепс), но как же быть с многосуставными упражнениями (присед, подтягивания, жим и пр.) !? Также интересно, получается, что при выполнении упражнения нужно ориентироваться не на количество повторении, которое ты для себя наметил, а только на ЧСС?
я бы хотел чтобы моим персональным тренером был Александр Назаренко
На заднем плане Лазар Ангелов сидит)))
Супер выпуск, очень познавательно!!! приглашайте еще Александра Назаренко!!!
замечательный человек!
бадыров выглядит тупым, но разговаривает грамотно, как так?)
Вторая часть с Назаренко гораздо интереснее, чем вторая часть с Вишневским.Спасибо.
хм…если пульс 140-150 стоп….а у меня пульс в спокойном состоянии 80-90, а на тренировках бывает 170…это как же мне тренироваться то надо….
А если много мидихлориан — то ты джедай
Лазар непаленно инфу у Назаренко сливает
Я б его еще пару-тройку часиков послушал.
Блин, хочу к такому тренеру :)))Спасибо за выпуск!
если тот знаменитый дяденька, который черчиля поднимал имел маленький объём мыщц, т.е. они окислительные, на выносливость, но тренировался он статической нагрузкой, натренировывал разовую силу, он же не марафоны бегал, что то я не догоняю логики, йоги опять же худые, а кросфитеры и олимпийские бегуны довольно атлетичные на вид, м.б. так называемые мышцы на выносливость не только на выносливость, или вообще всё не так
Интереснейшее интервью. Огромное Вам спасибо
скушайте уже кто нибудь яблочко
вот это выпуск,почаще бы таких видео было…
Очень интересной выпуск. Чем нравятся интервью проводимые Павлом это грамотные вопросы. Пожелаю успехов в развитии Железной студии и интересных гостей!…
еще информации, еще!!)) очень интересно.
Спасибо большое), очень интересно)
и выносливость у меня плохая изначально)))
У меня 2 группа, и набирается у меня нормально), и по утрам ем много)))А у брата 2 — тяжело набирается и по утрам тяжелее ест))), наверно кровь здесь не так комплексно влияет)
Павел… Этот час как минута пролетел. Жду 3-ю часть… Александру ведь много что есть рассказать… Такое ощущение сложилось, что он попытался в этот час вместить как можно больше, но не смог
Есть люди, которых приятно и интересно случать!
Спасибо Александру очень интересно, познавательно и поучительно!
Очень интересно! Спасибо!
Если бы мог, нажал бы "нравится" несколько раз. Одно из лучших интервью. Спасибо!
очень умный и обаятельный Александр!
Вековой мужик
про группы крови сомнительная информация. мне кажется мало статистики собрал Александр
Организованная и точная информация, огромное спасибо!
Шикарно! Про строение мышц ещё писал Ф. Хатфилд в 90х годах. Выявление рабочего диапозона повторений для разных групп мышц.
Просто превосходный выпуск. Информации к размышлению получено максимум за минимум времени. Слушал не отрываясь, очень познавательно.Павел Олегович огромное Вам спасибо за проведенное интервью и отдельное спасибо Александру Назареко за откровение.
Передача заставила задуматься над всем тренировочным процессом…
Вы взяли интервью у Лазара Ангелова?
У меня такой вопрос. Можно ли идти в качалку в 13 лет, при крупном телосложении.
Колоссально приятный человек. Спасибо Александру и Железному рейтинг за интереснейшее интервью)))