все отлично, но под конец уже устаешь слушать Ирину, многовато болтает.
Автор Nick Shamin
Ну наконец-то на канале фанаты вока 🙂 Действительно универсальная штука.
Автор CanadaRace
если честно именно из-за этого шоу я впервые познакомилась с Денисом и подписалась на канал. Ирина тоже очень понравилась, новые ведущие даже близко не такие мотивирующие. Солидарна с большинством, приглашайте Ирину чаще!!!
Автор Алексей Симаков
огонь! давайте еще. столько позитива давно не видел!
Автор All Right
Пусть ещё приходит)
Автор Олег Окунь
Отличный выпуск! Позитивный и полезный!
Автор Eli Sole
Оба крутейшие!!!
Автор Олег Ломтев
отличный выпуск! очень приятный Гость!
Автор имей свое мнение
Она говорит и говорит…он жрет и жрет…аххаха)))))) афигенный выпуск))))))
Автор Olga Arno
Обоятельная девушка, аппетитный рецепт, ждём в гости
Автор LaLa LOL
Классный выпуск! Ирина супер, зовите ее снова)
Автор Георгий Лобжанидзе
Аппетит нагулял пока посмотрел выпуск!))
Автор Бахар Исмаилова
Спасибо , Денис ! Это супер
Автор Данил Бедрин
Как я рад увидеть снова вместе Дениса и Иру! После трех сезонов Взвешенных людей, я заскучал по вашему дуэту! Отличный выпуск, Ирина огонь!
Автор Сергей Лебедев
Денис, спасибо!!!
Автор Mr. Роман
Рацион Джона Сины!
Автор Dima Kavun
Такая интересная женщина)))Обожаю Вас)))))
Автор Александр Казак
она классная)
Автор Stanislav Motychko
Даёшь больше ИРИНЫ!!!
Автор Andrew Montana
Рацион Сэта Роллинса!
Автор Александр Клевецкий
Денис здравствуйте !К сожалению нашел время написать, только когда сильно заболел(У меня, есть один важный вопрос, который я не могу понять и который нигде не описан. Надеюсь вы мне в этом поможете )Вопрос из области питания. Занимаюсь я не долго, около трех лет. В цифрах, параметры как у вас, то есть 190*100. Но есть одно но !) пропорции далеко не как ваши. У меня и жировой больше и мышц меньше понятное дело ( костная масса вроде только с виду больше )Ближе к вопросу.Питаться я стараюсь очень правильно. Ем исключительно полезные и хорошие продукты ( иногда конечно есть и праздничные моменты, не без этого )Но я никогда не считал БЖУ именно на свой вес тела. То есть, я знаю в голове, что получаю и то и то в хорошем количестве и тд. Но стоило мне подсчитать БЖУ на свой вес, я был в шоке. Это выходит для меня слишком большое количество еды. При том что я кушаю 4 раза в день и в плане голода или наоборот обжорства у меня никогда нетНо я посчитал для себя рацион в 300 углеводов, 200 белков и 50 жира. Для меня это слишком много, я не могу столько сьесть.Так вот вопрос, все мы знаем что идеальные пропорции достигаются примерно таким количеством БЖУ, как я для себя и посчитал ( 3г углеводов, 2г белка, 0,5г жиров на 1кг тела)Но !Это нужно учитывать для всех ?Даже если я далеко не так развит мускулатурой как вы, у нас должен быть одинаковый рацион ?Очень надеюсь на ваш ответ и попытаюсь быстро выздоравливать дабы снова тренироваться !)
Автор vaseke наглый
так так,вот это да ,реально интерестно слушать,то что самому лень читать))
Автор Orest Kievstar
Денис, давай Ирину на пару выпусков. А сам сиди в кадре и хомячь))
Автор Сергей Купцевич
Да, ещё Ирины)!
Автор Boris Yehonatan Sorkin
Ирина Турчинская несет энергию прямо через экран.Эрудирована в теме здорового питания на высочайщем уровне.Спасибо тебе Денис за то что даешь нам возможность открыться к твоим друзьям и коллегам.Видео Блеск!
Автор Alex-andr 27
Денис спасибо за твои видео только единственный минус они редко выходят
еще, конечно еще, только помедленнее)
давай Иришку приглашай она топчик)
Вкусное видео, шикарная женщина, отличный рецепт. Спасибо!
все отлично, но под конец уже устаешь слушать Ирину, многовато болтает.
Ну наконец-то на канале фанаты вока 🙂 Действительно универсальная штука.
если честно именно из-за этого шоу я впервые познакомилась с Денисом и подписалась на канал. Ирина тоже очень понравилась, новые ведущие даже близко не такие мотивирующие. Солидарна с большинством, приглашайте Ирину чаще!!!
огонь! давайте еще. столько позитива давно не видел!
Пусть ещё приходит)
Отличный выпуск! Позитивный и полезный!
Оба крутейшие!!!
отличный выпуск! очень приятный Гость!
Она говорит и говорит…он жрет и жрет…аххаха)))))) афигенный выпуск))))))
Обоятельная девушка, аппетитный рецепт, ждём в гости
Классный выпуск! Ирина супер, зовите ее снова)
Аппетит нагулял пока посмотрел выпуск!))
Спасибо , Денис ! Это супер
Как я рад увидеть снова вместе Дениса и Иру! После трех сезонов Взвешенных людей, я заскучал по вашему дуэту! Отличный выпуск, Ирина огонь!
Денис, спасибо!!!
Рацион Джона Сины!
Такая интересная женщина)))Обожаю Вас)))))
она классная)
Даёшь больше ИРИНЫ!!!
Рацион Сэта Роллинса!
Денис здравствуйте !К сожалению нашел время написать, только когда сильно заболел(У меня, есть один важный вопрос, который я не могу понять и который нигде не описан. Надеюсь вы мне в этом поможете )Вопрос из области питания. Занимаюсь я не долго, около трех лет. В цифрах, параметры как у вас, то есть 190*100. Но есть одно но !) пропорции далеко не как ваши. У меня и жировой больше и мышц меньше понятное дело ( костная масса вроде только с виду больше )Ближе к вопросу.Питаться я стараюсь очень правильно. Ем исключительно полезные и хорошие продукты ( иногда конечно есть и праздничные моменты, не без этого )Но я никогда не считал БЖУ именно на свой вес тела. То есть, я знаю в голове, что получаю и то и то в хорошем количестве и тд. Но стоило мне подсчитать БЖУ на свой вес, я был в шоке. Это выходит для меня слишком большое количество еды. При том что я кушаю 4 раза в день и в плане голода или наоборот обжорства у меня никогда нетНо я посчитал для себя рацион в 300 углеводов, 200 белков и 50 жира. Для меня это слишком много, я не могу столько сьесть.Так вот вопрос, все мы знаем что идеальные пропорции достигаются примерно таким количеством БЖУ, как я для себя и посчитал ( 3г углеводов, 2г белка, 0,5г жиров на 1кг тела)Но !Это нужно учитывать для всех ?Даже если я далеко не так развит мускулатурой как вы, у нас должен быть одинаковый рацион ?Очень надеюсь на ваш ответ и попытаюсь быстро выздоравливать дабы снова тренироваться !)
так так,вот это да ,реально интерестно слушать,то что самому лень читать))
Денис, давай Ирину на пару выпусков. А сам сиди в кадре и хомячь))
Да, ещё Ирины)!
Ирина Турчинская несет энергию прямо через экран.Эрудирована в теме здорового питания на высочайщем уровне.Спасибо тебе Денис за то что даешь нам возможность открыться к твоим друзьям и коллегам.Видео Блеск!
Денис спасибо за твои видео только единственный минус они редко выходят