Блин, офигеть. Крутой врач, советы прям сходу проверил, реально чувствуется растяжка в больных местах и главное боль уходит. Респектос и лайк.
Автор Виктор Шапоренко
Здравствуйте. Я занимаюсь бодибилдингом 6 месяцев. Недавно после тренировки получил защемление в пояснице. После недели лечения боли и дискомфорт прошли, но во время первой же тренировки выяснилось что не могу поднять на бицепс гантелю даже в 10 кг( хотя до травмы свободно делал 3 подхода по 8 раз с весом 20 кг.) После травмы прошло уже около месяца, а сдвигов нет. Что делать и как с этим бороться.
Автор svpMV
Крутой мужик! Растяжка на лордоз реально помогает, боль ушла сразу.
Автор Andrei Yakushev
Отличное видео, респект Максиму. Если будете снимать с ним еще, то есть вопрос. Во время приседа и жима ногами правую ступню все время хочется поставить под более широким углом, чем левую, то есть ассиметрично. Есть рекомендации как исправлять?
Сорвал поясницу подскажите что можно сделать
задняя грыжа (которая направлена нм спинной мозг),безопастней боковых,умники)))))
Блин, офигеть. Крутой врач, советы прям сходу проверил, реально чувствуется растяжка в больных местах и главное боль уходит. Респектос и лайк.
Здравствуйте. Я занимаюсь бодибилдингом 6 месяцев. Недавно после тренировки получил защемление в пояснице. После недели лечения боли и дискомфорт прошли, но во время первой же тренировки выяснилось что не могу поднять на бицепс гантелю даже в 10 кг( хотя до травмы свободно делал 3 подхода по 8 раз с весом 20 кг.) После травмы прошло уже около месяца, а сдвигов нет. Что делать и как с этим бороться.
Крутой мужик! Растяжка на лордоз реально помогает, боль ушла сразу.
Отличное видео, респект Максиму. Если будете снимать с ним еще, то есть вопрос. Во время приседа и жима ногами правую ступню все время хочется поставить под более широким углом, чем левую, то есть ассиметрично. Есть рекомендации как исправлять?
Писец чувак красавчик !Ноги просто гениальные ! Квадрицепс, бицепс, ягодица, голень ! Высший пилотаж !
Очень грамотно-полезные и актуальные веще для занимающихся
Плохо что про пояс тяжелоатлетический ничего не сказал. А так мужик толковый, побольше бы видео с ним.
Видео супер.Тема очень нужная и важная.Видео про тренировки и питание хватает,а вот в данной теме нормльных видео нету.
СПАСИБО!!! Очень полезное видео!!! Особенно меня интересует TRX. В моём зале есть, но мало кто знает как-что-зачем эти ремни)))
граматный мужик. еще бы про грудной и шейный отделы рассказал, плечи тоже интересуют.
голос такой глубокий) интересный и положительный дядька) на левой икре шрам?