на фоне всех этих играющих мышц — одна лишь голова выделяется как нечто инородное=))
Автор Денис Довгалюк
Выпуск про Ченнинга Татума! Отличный актер. Спортсмен! Заслуживает внимания! Пожалуйста!
Автор Alex Ferhuson
Денис 1 самый простой рецепт для тех кто хочет набрать мышечную массу: макароны 400 гр и 10 яичных белков и 3 желтка. Сначала варим макароны примерно 15 мин или 20 мин. Потом яичные белки и желтки смешиваем и посолим. После того когда макароны готовы выливаем воду или пропускаем через ситу и кидаем жарится БЕЗ МАСЛО и яйца тоже сразу. размешиваем их примерно 3 мин и ГОТОВО,
Автор apakulov
так и главный вопрос: ферменты и энзимы — сколько и какие, чтоб переварить такое количество корма?
Автор Vladimir Denisenko
хорошая информация !!! спасибо вам Денис
Автор Jaroslav Lizun
Денис рассмотри рацион Ченнинга Тейтума к фильму MikeXXL. Я за ним наблюдал. В каждом фильме он в новом образе и кажется в фильме Майк ХХL у него была лучшая форма . Спасибо .
Автор SanyaTV
Рацион Джона Сины пожалуйста Денис)
Автор Sergey Svirid
них себе при таком проценте подкожного жира стоко весить это жесть!
Автор Train Hard
Съесть то не проблема, а вот высрать это все..
Автор Alex Hellhorn
Мне минимум четыре дня надо чтобы это всё сесть
Автор Alex Kolos
Доброго времени суток, давно смотрю ваши видео, Денис…. В голове моей всё не укладывается, как я ещё сохраняю свою форму, на веганстве и на 0.4 грамма белка на килограмм веса? Неужели без белка совсем никуда "не уехать" ?
Автор Seryoga Rakhmatulin
чёто мало как то, Ливрон столько же ест.
Автор Василий Н
Дэнчика посмотрел, считай настроение поднял )
Автор KOSMAS
5000 клк?я больше сьедаю у меня в рационе 452 угля,219 белка,57 жира. и мне всего то 16 лет,я за месяц такой диеты набрал 6 кг чистой сухой мышечной массы,в мае соревнования и собираюсь в классическом культуризме победить.я Карен Багдасарян…услышите ещё…в будущем!
На мой взгляд качки живут как мрази тупые)))Жрут,срут,качаются!Не кому не нравятся кроме себя и таких же дибилов)))Выступают сами перед собой.Тоже мне достижение весить 140 кг.Какой это спорт?не понимаю
Автор Poxipol Pin
Денис, расскажи почему хлеб нельзя
Автор Andrew Y
Дааа, интересно бы посмотреть статистику средней продолжительности жизни бодибилдеров…
Автор Кирилл Ефимов
Денис,если можно,расскажите о тренировочной программе и диете Taylor Lautner.
Автор tomikc47yx
хоть зажрись, без фармы так не вырастишь! на фарме и апетит появляется
Автор Альберт Бикмаев
Не, заливает. Не съест!Я вот две недельки сидел на жиробелковой диете с минимумом УВ. Шикарно скинул вес. Причем жира не ограничивал и даже увеличивал, дабы компенсировать недостаток УВ.А сейчас расслабился на почве отравления. Однако УВ больше не лезут. Организм адаптировался без них. Тошнит даже 🙂
The quality is going down man, nobody cares how many stoves you're using… The content/story telling is fading away and you're good at it (at least, used to be).
Автор Паша Выс
спасибо тебе Денис!всегда жду новых видео от тебя.не скажу что стал питатся совсем правильно-но значительно сменил свой рацион,приобрел мультиварку и грильницу)весной пытался повторить подвиг тора и жрал одни грудки жаренние в грильнице.через несколько дней спротивил курицу на неделю.не мог на нее смотреть.ты стал добавлять овощи к мясу, а не делать в голом виде как раньше)я бы добавил в конце готовки говядины приправу "зира" и сыпанул бы перцу.это просто прекрасно)а еще я узнал что есть целая наука как делать стейк!.очень неплохо в мультиварке сделать куриную печень-в режиме жарки кидаешь дробленое яблоко и оно обжаривается(все без масла) когда чуть обжарется открываем мультиварку и вливаем рюмку коньяка.срау туда летит куриная печень резанная ломтиками,обжаривается и постоянно помешивается,жарка длится пару минут.иначе печень станет твердой и потеряет вкус,важно споймать моменткогда она мягкая и сочная,и вынуть.отдично сочитается с большой дозой гречки)да и дешево
Автор GanGsTa*MoVeee
Где творог не пойму ?! не у кого его нет в рационе !! ПОЧЕМУ ??! всё знаменитости и все эти спортсмены что его не употребляют не пойму ?!
на фоне всех этих играющих мышц — одна лишь голова выделяется как нечто инородное=))
Выпуск про Ченнинга Татума! Отличный актер. Спортсмен! Заслуживает внимания! Пожалуйста!
Денис 1 самый простой рецепт для тех кто хочет набрать мышечную массу: макароны 400 гр и 10 яичных белков и 3 желтка. Сначала варим макароны примерно 15 мин или 20 мин. Потом яичные белки и желтки смешиваем и посолим. После того когда макароны готовы выливаем воду или пропускаем через ситу и кидаем жарится БЕЗ МАСЛО и яйца тоже сразу. размешиваем их примерно 3 мин и ГОТОВО,
так и главный вопрос: ферменты и энзимы — сколько и какие, чтоб переварить такое количество корма?
хорошая информация !!! спасибо вам Денис
Денис рассмотри рацион Ченнинга Тейтума к фильму MikeXXL. Я за ним наблюдал. В каждом фильме он в новом образе и кажется в фильме Майк ХХL у него была лучшая форма . Спасибо .
Рацион Джона Сины пожалуйста Денис)
них себе при таком проценте подкожного жира стоко весить это жесть!
Съесть то не проблема, а вот высрать это все..
Мне минимум четыре дня надо чтобы это всё сесть
Доброго времени суток, давно смотрю ваши видео, Денис…. В голове моей всё не укладывается, как я ещё сохраняю свою форму, на веганстве и на 0.4 грамма белка на килограмм веса? Неужели без белка совсем никуда "не уехать" ?
чёто мало как то, Ливрон столько же ест.
Дэнчика посмотрел, считай настроение поднял )
5000 клк?я больше сьедаю у меня в рационе 452 угля,219 белка,57 жира. и мне всего то 16 лет,я за месяц такой диеты набрал 6 кг чистой сухой мышечной массы,в мае соревнования и собираюсь в классическом культуризме победить.я Карен Багдасарян…услышите ещё…в будущем!
Рассмотрите пожалуйста рацион бойца UFC Конор МакГрегора.
На мой взгляд качки живут как мрази тупые)))Жрут,срут,качаются!Не кому не нравятся кроме себя и таких же дибилов)))Выступают сами перед собой.Тоже мне достижение весить 140 кг.Какой это спорт?не понимаю
Денис, расскажи почему хлеб нельзя
Дааа, интересно бы посмотреть статистику средней продолжительности жизни бодибилдеров…
Денис,если можно,расскажите о тренировочной программе и диете Taylor Lautner.
хоть зажрись, без фармы так не вырастишь! на фарме и апетит появляется
Не, заливает. Не съест!Я вот две недельки сидел на жиробелковой диете с минимумом УВ. Шикарно скинул вес. Причем жира не ограничивал и даже увеличивал, дабы компенсировать недостаток УВ.А сейчас расслабился на почве отравления. Однако УВ больше не лезут. Организм адаптировался без них. Тошнит даже 🙂
Денис! Сделайте пожалуйста разбор рациона Каллума Вон Могера! РЕбята, поддержите лайками!
The quality is going down man, nobody cares how many stoves you're using… The content/story telling is fading away and you're good at it (at least, used to be).
спасибо тебе Денис!всегда жду новых видео от тебя.не скажу что стал питатся совсем правильно-но значительно сменил свой рацион,приобрел мультиварку и грильницу)весной пытался повторить подвиг тора и жрал одни грудки жаренние в грильнице.через несколько дней спротивил курицу на неделю.не мог на нее смотреть.ты стал добавлять овощи к мясу, а не делать в голом виде как раньше)я бы добавил в конце готовки говядины приправу "зира" и сыпанул бы перцу.это просто прекрасно)а еще я узнал что есть целая наука как делать стейк!.очень неплохо в мультиварке сделать куриную печень-в режиме жарки кидаешь дробленое яблоко и оно обжаривается(все без масла) когда чуть обжарется открываем мультиварку и вливаем рюмку коньяка.срау туда летит куриная печень резанная ломтиками,обжаривается и постоянно помешивается,жарка длится пару минут.иначе печень станет твердой и потеряет вкус,важно споймать моменткогда она мягкая и сочная,и вынуть.отдично сочитается с большой дозой гречки)да и дешево
Где творог не пойму ?! не у кого его нет в рационе !! ПОЧЕМУ ??! всё знаменитости и все эти спортсмены что его не употребляют не пойму ?!
Впечатляет!