Автор — Андрей Луценко
instagram.com/andrii_gob_lutsenko
vk.com/lucenkoandrei
Ссылки на другие эпизоды:
SN PRO — 2016:
http://snpro-expo.com/
vk.com/snpro_expo
Иван Денисов:
instagram.com/ivandenisov/
vk.com/ivandenisov82
youtube.com/user/IvanDenisovKbclub
Партнер выхода видео: VICTORY DISTRIBUTION
www.levrone.ru
www.mexucan.ru
www.ostrovit.ru
кроссфит- это секта для дураков!
Один из параметров, который легко может показеть перетренрированность — ваш пульс. Измеряйте его каждое утро в состоянии лежа. Проснулись, померили. Старайтесь не срываться до будильника резко. Если у вас с утра пульс больше чем обычно — тело не успело восстановиться. Сделайте в этот день щадящую тренеровку — растяжка, легкий бег. Пилатес. Плавание. Либо с легкими весами, поработать.
пацаны я вас умоляю-в мое время кроссфит назывался эстафета или веселые старты,,ну в советском союзе,,потом про это забыли ,а сейчас преподнесли в новой упоковке ,,типа кроссфит который раскрутил к стати reebok,,,
Позвоночник — главное. Если с ним проблемы — проблемы везде
С таким пузом и еще советы дает .
несет чушь, не отвечая на поставленные вопросы. шлаккк
Иван всегда по делу говорит.
В моем детстве этот кроссфит назывался круговой силовой тренировкой,как то так…
а что ж, Ваня, пузо так выросло, если так метаболизм ускоряется? тортики?
про спину говорит, а на 4:22 там такая спина)
толковый мужик,хороший выпуск, спасибо)
Кто имел дело с небольшой гипертрофированностью левого делудочка сердца? (не из-за кроссфита) я натуральный бодибилдер (любитель) со стажем. Врач знакомый сказал, что лучше прекратить. У кого есть опыт в данной теме, интересно ваше мнение.
Ищите первоклассных тренеров, которые комплексно подходят к тренировкам и стараются дать вам прежде всего здоровье! Дерьмо тот тренер, который заботится только о результате, таких тренеров около 90%, он даст вам травмы и потерю даже того здоровья, которое у вас было от природы! ВАЖЕН НЕ ВИД СПОРТА — ВАЖЕН ТРЕНЕР — ВЫБИРАЙТЕ НЕ ВИД СПОРТА — ВЫБИРАЙТЕ ТРЕНЕРА!!!!!
интересно,а какой пульс в покое у тех кто работает на пульсе под 200???уважаемый GoB channel,просветите,а то ведь для человека у которого пульс около 80(а может и больше) чтобы до 200 дойти не надо очень большой нагрузки(при быстрой ходьбе уже 120 получается),а если у него в покое 48 ,то часто работая с 200 можно и отьехать)))хотелось бы чтобы кто нибудь разбирающийся на эту тему просветил!!!
esli s malih let zanimatsa fiz-kulturoy,to nebudet etih nedoponemaniy po teme fizi4eskih nagruzok itd .. Izna4aljno — 4tobi derzzatj nagruzku,nado k ney priti putjom trenirovok.O tom kak eto otzovjotsa na zdorovje takih,kto rewil suditj ob nagruzkah i peretrenirovannosti neimev sobstvennogo opita DLITELJNOGO i MNOGOLETNEGO v etom sporte,eto liw rezultat vseh owibok i neznaniy .. Estj individumi kotorim dazze trener ne v silah nau4itj praviljnomu dvizzeniju..i takih ne malo! .. zb uzze 4itatj etih specialistov,kotorije ugrobili sebja neznaja takih elementarnih vew4ey o kotorih kak raz govorit Иван Денисов . Eto prosto glupo pitatsa povtoritj togo,k 4emu uzze pozdnjak tjanutsa pri nekotorom razklade,kuda uzz etih mnenij i teorij vseh nitikov i neuda4nikov.Da mozzno i v 30 i 40 na4atj zanimatsa krossfitom,no dumatj nado golovoy! P.S. Ja ne profesionalnij sportsmen no fizuha mne znakoma s teh let,s kokih ja sebja pomnju .. Reguljarno zanemajusj na sport plaw4adke na visokoy intensivnosti po 1-2 4asa i begaju kross .. v 40 let ja probezzal 72km gornij ultramarafon i BEZ PROBLEM 😉 .. "Zziznj prekrastna..daiti dve!"
У меня всё просто. бб больше 50 лет и как люди себя в старости после него себя чувстввуют…известно, сотни и тысячи примеров! Покажите мне спортсменов которые кросфитом занимаются 50 лет? а? что? не вижу. Вот пройдёт 50 лет, посмотрим, а пока свои кукарячьи визги про здоровье кросфита оставьте про себя. На мой взгляд кросфит сложнее и опастее тем самым чем бб. В кросфите при таких нагрузках ваше тело вам поблажек если что не даст, обосрётесь-поломаетесь и т.д….на заднем фоне тащит 2 деревянные тумбы парень со спиной как знак вопроса, елки-палки. раньше в зал ходил совмещёный с залом кросфита…это жесть. тренера зелёные набирают молодёж…те в кривь и в кось что-то тащат, обсираются рвутся. смотрел на это шапито и думал, где мозги и людей, что с вашими ноленями, локтями, поясницами будет через год два. Жесть. Если по бб достаточно тренеров высокого уровня, которые ваше здоовье не убъют, то саольао таких же тренеров как этот мужик с видео.. единицы. остальные ставят эксперименты на своих подопечных.
лорд нытик ебаный))))
Что за трэк играет в конце видео?
пульсовые зоны и хватит уже п.ть не по делу,знатоки,мать вашу..кроссфит даёт всё,отсутствие мозгов косит некоторых.заниматься надо не на слабо,а на свою тренировочную зону с.ударов..в среднем она 160-170..есть формула;)
Полностью согласен с Иваном
система Грега Плитта основана на кроссфите, он сам говорил синтез бодибилдинга и тренировок спецподразделений, а то что многие пишут про вред ля сердца и т д посмотрите на Американских бабуль за 65 лет которые этим занимаются уже лет 5, да и вообще то ощущение когда ты сначала хочешь чтоб тебя добили, а потом невероятная эйфория на несколько дней вперед, только так можно по настоящему почувствовать себя живым, да если и испортится сердце к старости к 60 лет, не пофиг ли? Ты прожил жизнь, дальше старость, ну прожил бы ты на10-20 лет больше, овощем, но что это была бы за жизнь? И все равно бы по итогу умер, но поколению диванных биороботов этого не понять, настолько стали рабами мозга и заглушили эмоции, что везде при каждом действии всплывает фраза: а что будет если
хуйню несет ппц
я с детства занимаюсь кроссфитом , так что не надо ля ля
Перетренированности не бывает. Занимаюсь каждый день и все ОК