Денис, собираетесь ли вы посетить новый зал CT Fletcher iron addicts? Если да , то скажите потом хоть пару слов, поделитесь впечатлениями)
Автор Алексей Баяндин
Денис, здравствуйте. Какой из протеинов вы рекомендуете конкретно? То что сывороточный это видно из видео, а вот какого производителя? И по функциональному питанию тот же вопрос. Благодарен за ваш труд.
Автор Аркен Сеитов
Денис Я тут прочитал статью о симптомах перетренировки не обясните поподробней возможно ли перетренироваться???
Денис, для чего надо ноги поднимать над скамейкой?
Автор Ilya N
подскажите, можно ли тренироваться (силовой тренинг) перед сном и не поев на ночь. так выстроен режим дня что другого времени попросту нет.
Автор Пчолко Владислав Сергеевич
Денис, скажите пожалуйста: вот суперсерию нужно делать после основных трех,скажем, базовых упражнений(жим на горизонтальной, наклонной скамье и разводки-это пример моих упражнений) из трех-четырех подходов или суперсерия должна быть заменой этих упражнений? спасибо.
Автор Ekzonomorph
Денис, я хотел бы вас попросить сделать видео про тренировки подростков 14-16 лет
Автор slavik minaev
Я попробывал и мне нравится и грудина каждый раз нойт и иззо этого я уменьшил вес и норм. ))
Автор Армен Минасян
Денис я бы очень хочу спросить, можно ли делать жим лежа не штангой а гантелями? Есть такие моменты ведь у людей, что нет возможности купить штангу а меня лично в мои 15 лет в тренажерный зал не пускают, мол маленький. Пожалуйста подскажите
Автор Давид Лопушко
Денис, здравствуйте! Я хочу вас попросить разобрать тренировку Генри Кавилл в рамках его подготовки к фильму man of steel, я уже не говорю о фильме batman v superman, в котором он стал невероятно огромным!
Автор Eduard Seibel - Заработок в интернете
Обязательно попробую!) Спасибо Денис!
Автор Funny Hysteric
Самый правильный тренер в программе большие люди, удачи!
Автор Эрнесто Че Гевара
Денис, я увидел тебя по телевизору в шоу "Взвешенные люди". Почему ты раньше не говорил об этом и где видео на эту тему? Или же ты решил забросить ютуб? (Видео уже давно выходят, что на том что на этом канале) Очень жду каких-нибудь объяснений, ведь я надеюсь, что ты уважаешь и помнишь о своих подписчиках.
Автор Umurzakov Temur
Спасибо за ролики Денис. Хотел бы поделиться с вами своей личной супер-серией. Возможно она вам понравится. И так, Сначала делается Жим лежа 5 подходов 10 повторений (это важно, не больше не меньше) потом сразу 5 подходов (так же 10 повторений) разводки с более менее легким весом, и после отдыха примерно 45-60 сек. снова делается 5 подходов Жима но уже с более легким весом примерно на 10% — 15% от первого жима. Попробуйте рекомендую.
Автор 0dessit73
Я попробовал вашу суперсерию в течении двух тренеровок груди. Только вариант был под углом. Суперсерия классная, но у меня в процессе выполнения сильено болят плечевые суставы, что здорово дискомфортно. Это при том, что плечи я стараюсь хорошо размять.
Автор Коля Скоць
ты крутой чувак я тебя уважаю
Автор BrayKO
Дэн привет!Такая проблема. У меня быстрый обмен веществ, по этому у меня почти совсем нету жировой прослойки, видна только мышечная масса.Занимаюсь уже более полу года, пять дней в неделю, по 2 часа… Визуально результат виден, а так же стал гораздо сильнее, но весы не показывают перемен… все время колеблются , плюс минус килограмм… Это очень сбивает настрой. Подскажите что мне нужно есть больше всего?
Автор Павел Полежаев
Денис, сделайте видео об увеличении количества подтягиваний, пожалуйста. И еще хочу узнать почему мышцы на следующий день после тренировки не болят? Кто за, ставим лайки
Автор Barq QWRFQ
в качалку ходят одни быдланы
Автор Vadym Filinskyi
Ден, сделай видео о травмах плеча! Есть хруст в плече, что делать?
У меня после первого прохода уши заложило 🙂
Денис, собираетесь ли вы посетить новый зал CT Fletcher iron addicts? Если да , то скажите потом хоть пару слов, поделитесь впечатлениями)
Денис, здравствуйте. Какой из протеинов вы рекомендуете конкретно? То что сывороточный это видно из видео, а вот какого производителя? И по функциональному питанию тот же вопрос. Благодарен за ваш труд.
Денис Я тут прочитал статью о симптомах перетренировки не обясните поподробней возможно ли перетренироваться???
Пожалуйста , роз берите тренировки Джейсона Стейтома .
Денис, для чего надо ноги поднимать над скамейкой?
подскажите, можно ли тренироваться (силовой тренинг) перед сном и не поев на ночь. так выстроен режим дня что другого времени попросту нет.
Денис, скажите пожалуйста: вот суперсерию нужно делать после основных трех,скажем, базовых упражнений(жим на горизонтальной, наклонной скамье и разводки-это пример моих упражнений) из трех-четырех подходов или суперсерия должна быть заменой этих упражнений? спасибо.
Денис, я хотел бы вас попросить сделать видео про тренировки подростков 14-16 лет
Я попробывал и мне нравится и грудина каждый раз нойт и иззо этого я уменьшил вес и норм. ))
Денис я бы очень хочу спросить, можно ли делать жим лежа не штангой а гантелями? Есть такие моменты ведь у людей, что нет возможности купить штангу а меня лично в мои 15 лет в тренажерный зал не пускают, мол маленький. Пожалуйста подскажите
Денис, здравствуйте! Я хочу вас попросить разобрать тренировку Генри Кавилл в рамках его подготовки к фильму man of steel, я уже не говорю о фильме batman v superman, в котором он стал невероятно огромным!
Обязательно попробую!) Спасибо Денис!
Самый правильный тренер в программе большие люди, удачи!
Денис, я увидел тебя по телевизору в шоу "Взвешенные люди". Почему ты раньше не говорил об этом и где видео на эту тему? Или же ты решил забросить ютуб? (Видео уже давно выходят, что на том что на этом канале) Очень жду каких-нибудь объяснений, ведь я надеюсь, что ты уважаешь и помнишь о своих подписчиках.
Спасибо за ролики Денис. Хотел бы поделиться с вами своей личной супер-серией. Возможно она вам понравится. И так, Сначала делается Жим лежа 5 подходов 10 повторений (это важно, не больше не меньше) потом сразу 5 подходов (так же 10 повторений) разводки с более менее легким весом, и после отдыха примерно 45-60 сек. снова делается 5 подходов Жима но уже с более легким весом примерно на 10% — 15% от первого жима. Попробуйте рекомендую.
Я попробовал вашу суперсерию в течении двух тренеровок груди. Только вариант был под углом. Суперсерия классная, но у меня в процессе выполнения сильено болят плечевые суставы, что здорово дискомфортно. Это при том, что плечи я стараюсь хорошо размять.
ты крутой чувак я тебя уважаю
Дэн привет!Такая проблема. У меня быстрый обмен веществ, по этому у меня почти совсем нету жировой прослойки, видна только мышечная масса.Занимаюсь уже более полу года, пять дней в неделю, по 2 часа… Визуально результат виден, а так же стал гораздо сильнее, но весы не показывают перемен… все время колеблются , плюс минус килограмм… Это очень сбивает настрой. Подскажите что мне нужно есть больше всего?
Денис, сделайте видео об увеличении количества подтягиваний, пожалуйста. И еще хочу узнать почему мышцы на следующий день после тренировки не болят? Кто за, ставим лайки
в качалку ходят одни быдланы
Ден, сделай видео о травмах плеча! Есть хруст в плече, что делать?