ALL RIGHTS OWNED Sam’s Fitness — Gym Equipment, Scott York
https://www.youtube.com/user/SamsFitnessComAu
https://www.youtube.com/user/toolband123
Sam’s website: https://samsfitness.com.au/
Перевод и озвучка — Андрей Луценко instagram.com/andrii_gob_lutsenko/
Партнер выхода видео: VICTORY DISTRIBUTION
www.levrone.ru
www.mexucan.ru
www.ostrovit.ru
Это да ,после операции на живот мне врач запретил поднимать что-то более 5 кг грозил грыжей. Я после того как начал более менее ходить пошел в зал и акцентировался на прессе ,жим штанги лежа итд. Ед мне помогали люди вешать и таскать блины ,т.к стоя их нельзя мне поднимать было и нагружать низ живота.
Он и врач и тренер,он лучший.Здоровья ему и спортдолголетия
ли аткаже переводчик- класс.!!!!!!!!!!!!!!!!!!приятно слушать!!!!!!!!!!!!!!!!!
главное жри с утра до вечера.после трени.иначе хуй!!
Нет
а что гриф на левом рукаве на 28 секунде. Кто знает?
спс за перевод и хорошо что естъ такие людй которые помогают их понятъ!
большее ли
С стероидами и гармошкой можно и с соточкой в жиме, приседе, становой накачаться. Тупо пампить 15-20 раз на технику без читинга.А вот в натурашку без низкоповторки (5-8 раз) хер у вас что вырастет.
Как же достала эта реклама Виктори Дистрибьюшн, от легенды бодибилдинга…((
С травмой позвоночника о бодибилдинге можно забыть
крутое видео, отличный перевод, 10 из 10 )
от чего так ебальник растет?
Базу( толчёк) для роста мышц задают силовые показатели , билдеры которые говорят что не делают акцент на силе, всё равно так или иначе её развивают, если взять двух примерно одинаковых по генетике людей, то в долгосрочной перспективе человек набравший более большую силу на разы, вырастит мышц больше, (сухих мышц без жира и без воды в этих мышцах)Это действует как на стеройдах, так и без
Мне всегда было легко накачаться без всяких добавок .
нельзяну в натуралку нельзя точно
Ну и как? можно? )))
Что у него с лицом стало? Вроде он и не жирный, а голова какая-то круглая и пухлая стала.
с небольшими весами — фармокологический тренинг. в принципе рич пиана об этом говорил, о различиях. да и Ментцер говорил о натуральном тренинге — но только на силу
Ли красава!
побольше Ли
Ли Прист как всегда плохого не расскажет.Небольшой вес да многоповторка работают отлично,если стараешся держать себя в тонусе и никуда не лезиш выступать !!!!