ALL RIGHTS OWNED Sam’s Fitness — Gym Equipment, Scott York
https://www.youtube.com/user/SamsFitnessComAu
https://www.youtube.com/user/toolband123
Sam’s website: https://samsfitness.com.au/
Перевод и озвучка — Андрей Луценко instagram.com/andrii_gob_lutsenko/
Партнер выхода видео: VICTORY DISTRIBUTION
www.levrone.ru
www.mexucan.ru
www.ostrovit.ru
набрал 25 кг за полтора года,
запросто в армии набрать 17кило мяса за 2 месяца почти капли жира небыло.
да нормально можно набирать я в годик послужил набрал с 59до68 и нормик унас было !Питание отличное даже не всех так дома кормят чпок капейки стоил за 35рублей можно было пюре и две катлеты навернуть и малоко 200милилитров .все армейское натуральное рядом был агромный завод малочки каждый день когда аставалось уних дня 2-3до прасрочки йогуртов сметаны и творога сырков нам привозили .Зал тоже был только крутых тренажеров не было а так все остальное было и кто хотел мог без проблем после обеда пару часиков паспать даже заставляли спать после обеда и витамины всякие горькие пить вместе сьедой .Вообщем унас служить можно с удовольствием .
Ага,в армии рф наберешь…На картошке и хлебе.
В РФ армии проще,если ты качаешься не для развития своих силовых и выносливых качеств, а для того чтобы повыёбыватся. Тебя пиздят,много пиздят.Так что 5км утренний кросс или марш бросок в полной амуниции на 15 км как никак заставит тебя набрать или даже скинуть лишнее
"Ты главное ешь побольше друг,причем разнообразную еду"…..ебаный пиздец блять!! сука его бы в армию нашу начала 90-х и начала 2000-х….
Смотря в какой .
А вообще, единственное что я там делал это турник, благо он стоял прямо на моём объекте, где я нёс почти круглосуточную вахту. Если бы был в казарме почти все время, мне бы быстро находили дело и времени собственно не было бы вообще.
У нас был паренек пауэрлифтер, голова квадратная, выглядел просто как огромный жирный колобок. После начал очень быстро таять на глазах, но мышца вроде осталась . Потом нас водили в качалку за территорией части, не так часто, но водили. Таким образом он очень сильно схуднул, при этом почти не потеряв мышцу.
в британии еще армия есть?они ж там все ассивные пидарасы.небось какое нибудь спецподразделение "Голубые котики"?
У нас в армии как и набрать можно, также и скинуть хорошо.Друг вернулся с 64 до 76 набрал. Говорит только и делали что жрали, срали, качались, спали. Режим епта)2 ой наоборот ушел жирным 82 кг пришел дрыщем 65кг.Так что смотря куда попадешь.
у нас надо задавать вопрос: "как копыта в армии не откинуть?", а не массу набрать))
Оговорка:будут мышцы в БРИТАНСКОЙ армии,в нашей хрен что будет.
интересно как качок делает 45 сек отбой и подьем
в негритянской тюряге реально — в нашей армии на картошке и перловке ноги протянешь
У нас в армейке первые пол года набирают исключительно пиздюлей))
В рашке на картошке, нереально
сколько кукареков по поводу русской армии в комментах.Я служил в 2009-2010 году в Крыму г Симферополь в конвойном батальоне.(тогда ещё при Украине).Кардио было много, бегали по 45 минут каждое утро(зарядка) раз в неделю бегали 15 км по субботам (спортивно массовая работа ).Да и так в свободное время постоянно соревновались с (дедами) на спорт уголке (чей призыв больше отожмётся, чей призыв больше подтянется и тд). Кормили на убой конечно (мясо, рыба каждый день, салаты ,булочки, чай сладкий, масломаргарин).Я шёл в армию 1.82 м 62 кг засушенный был пздц, подтягивался 30 раз но был как 300 летний вампир (все вены и жилы были видны).В армии набрал 10 кг .и увеличил кол-во подтягиваний до 40 раз.В среднем у нас пацаны набирали по 12-15 кг за год.Правда те кто приходили толстые (рыхлые) те худели.Был одни билдер у нас, сдулся быстро.(в армии нет гейнеров, протеинов и предтреников+ там нет времени на полноценное восстановление).Было много борцов — они тоже здоровые как буйволы, так вот они не потеряли ни массу ни силу.(просто ели всё что дают и не выё*ывались).
Че вы тут про армию пиздите? Наслышалися щеглы вы о 90ых и 2000ых . Сейчас в армии еда намного лучше чем во многих магазинах,их там тупо больше. Вот если вы дрищ и в армию попали ,вот это хорошо,вас будут кормить как суку и тренировать,а если вы жиробас,то будете жрать много, но тренировки усерднее будут!
ну если попасть в спорт роту, тот проблем не будет
Арни массу в армии набрал !!!
Поэтому у них такая бесполезная армия, которая не думает о том, чтобы отдать жизнь за страну, а думает о том, как массу не потерять или набрать в армии. Британская армия ослов. Про советы Приста вообще отдельный можно пост писать. Элементарно, он не понимает разницы между натуральным тренингом и химическим или то, что просто солдату не нужны мышцы и прочая фигня. Идеальный солдат в плане физ. подготовки — это биатлонист. Бегай и стреляй. Вот и вся физ. подготовка. Вся суть солдата — это не бежать с поля боя и биться до конца, соответственно. Все, что от солдата требуется. Если он так поступит, то его будущие обеспеченно. Райские врата откроются нараспашку и примут такого человека к себе. Или же слава и почет в этой жизни с привилегиями. Если выживет. Героя получит и может не работать больше всю свою жизнь, как осел на заводе или в офисе.
Нет ….все кто служил знают !
Я хз, конечно, чем у нас в армии ребят кормят, но мой знакомый после года в Спецназе на гражданку вернулся кабаном настоящим.
Только не у нас в Российской армии…
В российской невозможно
когда я уходил в армию весил 82 кг при росте 177 и около 15% жира до армии занимался бб, к третьему месяцу службы я уже весил 75 и был невероятно сух но в то же время прилично рельефный. форма была будто пляж) но к середине года я начал сина худеть а к концу службы я и вовсе одрищал до 68 кг. по рациону были тока каши на воде с тушонкой так как жили весь год в полях и в лесах и был жёсткий дроч. пришёл год назад поднабрал 7 кг не оч качественной массы из за трудных жизненных ситуаций, в данный момент жизнь стабилизуется в лучшую сторону и планирую более грамотно подойти к тренировкам, ибо здоровье позволяет) з.ы. в армейку сходил не зря
Реально,сам набрал 10кг!с 66 до 76.Эктоморф
про рашку уже шутили?
В армии выносливость в основном тренируется , ну или силовая выносливость ! Масса потом нарастет ,зато базовая подготовка физическая уже будет солидная ,и не нужно будет адаптировать организм под сильные тяжелые физические нагрузки !