Для приготовления блюд использованы мультишеф U803 (http://www.bork.ru/eShop/Multi-Cookers/u803/) и мини-печь W500 (http://www.bork.ru/eShop/Mini-Ovens/w500/).
Набор мышечной массы. Рацион на 5 дней.
42 комментария
К сожалению, комментарии закрыты :(
Мне понравилось)
а люди не будут шарахатся от всего этого чеснока ?
на 100кг мужика
лучше каждый день свежак готовить..
да жрать нужно меньше — и проживёшь дольше.
Денис, как вы относитесь к льняному маслу?
Готовлю такой рацион за час. Главное руку набить!) Спасибо Денис!
классный ролик! подписался стало очень интересно)))
Два вопроса: что за контейнеры на видео и не испортиться ли еда на пятый день (какая будет по вкусу)?
А как это все неделю хранить? В морозилке?
отличное питание)организм говорит спасибо))
а клетчатка, где овощи, почему не в коробках? Брокколи или стр.фасоль можно заранее.
Было бы интересно узнать рацион Энтони Джошуа.)
заснимите рацион питания Stephen Curry пожалуйста
ребята Это правда что если пить очень часто гейнеры,протеины. то потом можно цеплять любую болезнь? .типа иммунитет слабеет?мне так говорили что бывали случаи уже
У кого то зарплата в 25тыс. рублей
Несколько раз готовил рацион на неделю и замораживал, но пока еда горячая — вкусная, а замороженная/размороженная — мягко говоря теряет вкусовые качества. А жаль, идея-то хорошая)
нихуя себе 25 тыс в месяц , а чем ипотеку платить? углеводами белками хааха
Очень информативный выпуск, поддерживаю выпуск о сушке !)
Сделайте пожалуйста для вегетарианцев также рацион на 5 дней для набора. Я уже всю голову себе сломал, что есть чтобы мышцы набирать
мясо это не еда
Сделайте рацион Грега Плитта
Все начало выпуска сидел напевал Sail=)))
В этой стране могут так питаться только чиновники! Простым людям с зп 20-25 тыс рублей в месяц (отдай за жкх 6000 тыс, дорога 3000, спортзал 1500 и набор массы в 25 тыс месяц, предметы обихода порошки и моющие средства, одежду как бы надо покупатьс обувью, так еще и на все сезоны с таким климатом, про откладывания денег на отдых вообще речи не идет, запас денег на лекарства и прочие жизненные ситуации), а ещё надо посчитать сюда мыло и верёвку!!!!!! Вот и получается, что большинство бухают в стране, ибо гантели и гири стоят дороже бутылки водки! И за что винить людей? Это их слабость? Конечно, но условия таковы, что государство людей попросту кидает! Из людей высасывают силы, а после 40 им говорят Вы никому не нужны и звать Вас никак! умирайте побыстрей ибо Вам пенсию платить еще, а нам это НАКЛАДНО! Отдавать Вам Ваши заработанные деньги! Мы их потратили и денег нет для Вас! Оно говорит мы будем качать нефть и газ из этой трубы(которая принадлежит всем гражданам, по телеку кричать про патриотизм), а тратить деньги будем МЫ и только на СЕБЯ! ВВП на душу населения 25 тыс долларов, а по итогу ничего! Вы получаете только коррупцию, где за все надо платить от рождения до смерти!
Здорово!)
большое спасибо за видео
овощами и орехами дополнить и отлично
я сам ем правильно, жена ест правильно и троих детей стараемся кормить правильно. Все очень удивляются когда я говорю, что только на еду у меня уходит 70-100 тысяч в месяц. К сожалению, для многих это непозволительно. Года три назад в обязательно порядке ежедневно был один прием пищи в виде филе трески. Сейчас, увы, вонючая треска дороже хорошего мяса.
Отличный выпуск. Лайк !
А правда что только до 30 грамм белка усваивается за 1 приём пищи?
Денис , порция с воскресенья до пятницы хранится в холодильнике?
Денис, хорошо научилься готовить:))
2 такие порции в 1 день.Это же какое должно быть пищеварение, чтобы переварить?
спасибо, очень доходчиво и лаконично, ждем новых выпусков!
через 2 дня вкус уже будет не тот(((( всетаки лучше готовить вечером на завтра еду плюс есть свежий ужин когда готовишь еду на завтра
а можно видео для простых смертных…..
вы очень грамотны.мне нравятся ваши видео.но могу узнать один момент.говорят,что организм за раз может переварить лишь 35-40г белка.
отличный выпуск! Денис, спасибо)
Красавчик Денис)) Представляю каких усилий и труда тебе стоило всё это создать))
Доставка обедов?
отличный выпуск, спасибо Денис за ваш труд
Да оно ж все невкусное станет через 2 дня…. Ну не знаю, я лучше потрачу лишний часик , но буду есть свежеприготовленную пищу!