Denis Semenikhin on Instagram: https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/
Денис Семенихин в ВК: https://vk.com/denissemenikhin
Перепрыгни золотой норматив ГТО!!!
45 комментариев
К сожалению, комментарии закрыты :(
Denis Semenikhin on Instagram: https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/
Денис Семенихин в ВК: https://vk.com/denissemenikhin
К сожалению, комментарии закрыты :(
281см 16 лет. Кто нибудь еще так делает?
Молочага!
Помогите пожалуйста, не могу найти норматив на золотой значок 14 лет
Я когда в институт поступал,у нас норматив на прыжок с места был 270 см это если на пятёрку,я тогда 274 прыгал,а 260 всё же какой то маленький результат,у нас ребята в 14 лет на тренировках так прыгают
Видно что рулетка это нечто инородное в его руках)))
Норматив должен быть высчитан исходя из роста.
та тут от роста тоже много чего зависит!!!
Ну всё проси повышения звания)))
Ден, сколько твой рост?
Денис незнаю видел ли ти но тебе бросили визов по подниманию замков (Орешек)Интересно посмотреть!!!
Ну не знаю. У нас в 11 классе 2.50, то есть это 17-18 лет.
Везет же, такой день солнечный..
Good job!
рулетка стопудово китайская!
какой же вы классный мужик. огромный респект вам. прям заряжаете такой позитивной энергией. никакой ругани, всегда улыбка. с удовольствием смотрю вас уже… даже не знаю сколько. больше года -точно. надеюсь вы ещё долго будете вести этот канал 🙂
я прыгаю 3 метра с места ,кто не верит выложу видео к Денису на стенку ,только ссылку дайте на его его группу )
Подскажите ребятки , ходил в подвальную качалку пол года , делал жим под наклоном , скамья стояла криво . Правая грудная выросла немного больше левой .
Я прыгаю при росте 180 и при весе 72 — 2 метра 72 сантиметра !
Какие упражнения помогают улучшить результат в этом нормативе?
ну для 190см. роста это легко.
3 км бег фигня я бегала 6 и не не что со мной не стала
Здравствуйте Денис,у меня к вам вопрос,со скольки лет можно делать жим штанги лежа?
блин красава. выпуск про нормы ГТО СУПЕР ))) Я ЛИЧНО ЖДУ ВИДЕО НА БЕГ 3 КМ
Денис, с тебя 100 метровка, разбей стереотипы о билдерах в спринте!
Мне 13. 2,44 прыгаю
Мой прыжок в 17 лет 2.75)
А подтягивания для 18 лет сколько должно быть?)
А что ещё значки дают? Бл@ тупой физрук у меня крч я наверное все на значок сдавал а этот скотина нихера мне не давал
Пошел прыгать
гто єто не только прижки, єто бег, подтягивания, гиря, лыжи, ну короче
Денис. Хотелось бы услышать про пульс более детально. для занятий силовых, для кардио, для жиросжигания. К примеру многие эктоморфы не могут загнать свой пульс выше 100 даже. а кто то занимается на 190 и не знает что это еще хуже чем не заниматься вообще..Многие тренера в спорт зале даже не думают следить за пульсом подопечного, а уж сами спортсмены тем более могут быть не в курсе что у них происходит с пульсом. В итоге из здорового человека через 3-5 лет будет, да может накачаный, но с полностью посаженым сердцем. Я думаю любому занимающемуся необходимо знать, те границы в которых можно заниматься кардио или силовой тренировкой. как вообще натренировать сердце (это ведь тоже мышца) Многие не могут нарастить себе мышечный объем из-за не знания своего пульса, они не знают что такое состояние стресса для организма или наоборот чрезмерный (анаэробный)
2.70 — легко
У меня рекорд 2,93 на зачёте по физре был) (17 лет, 185 см)
Поражает у Дениса его неиссякаемый мальчишеский задор. Пойду прыгать…
Да там вообще все нормативы небольшие, лично у меня единственная проблема со стрельбой, всё остальное — золото
Денис , так даже не интересно ) с первого раза прыгнул
Тоже решил прыгануть, 2,6 с третьей попытки… Чтоб на три с лишним, это треннироваться надо….
Ты забыл совсем про свой блог о ПИТАНИИ!((((
Я думал больше норматив будет, 2,4 прыгаю спокойно
240 так мало…
Денис, делай видео про ГТО! Про подготовку и сдачу всех нормативов, ну и сдавай все сам)
меня можно не поздравлять, спасибо за все. Соблюдаю рацион — ееееее))))))))))1
не прыгал давно)) чтоб не опозориться невзначай,перед съемкой,по-любому проверка прыгучести была))
В этом году в школе вручили золотой значок, не во всех районах Екатеринбурга ввели, мне повезло, что в моем это сделали хоть в тестовом формате, хорошо хоть значок настоящий, не тестовый))
Денис даешь забег на 10 км!