я в VK: https://vk.com/easy_fitness
я в Facebook: http://www.facebook.com/SemenikhinDenis
Планы на будущее
42 комментария
К сожалению, комментарии закрыты :(
я в VK: https://vk.com/easy_fitness
я в Facebook: http://www.facebook.com/SemenikhinDenis
К сожалению, комментарии закрыты :(
Денис скажите пожалуйста, на какую камеру снимаете? Спасибо
РАЙ, сколько стоит абонемент?
Денис, очень обрадовало, что будешь уделять больше времени и девушкам (упражнениям, питанию и т.д.)
Нравится =)
Зал посещаю давно…но радикальных изменений добился советам Дениса!просто,ямно,без заморочек!и главное позитив!
Отличный зал Денис и суперский видеоблог, ярко, сочно, мощно…
Продолжай в том же духе! И всяческих успехов!
а как дышать во время проведения тренировки? порой когда качаю бицепс, или еще что-то, то под конец подхода не хватает одного выдоха, для того чтобы сделать этот полноценный раз-два!
оператор, пожалуйста, не обрезайте голову! смотреть не удобно, и немного раздражает!
Как правильно подметил Денис, нет каких-то рамок! Занимайася пока не закончатся силы, а они при хорошей продуктивной тренировке могут закончиться даже за час. И мой личный совет, тренировки по принципу "лесинка"-это чушь! В каждом подходе делай максимальное количество повторений!
футболочка прямо как у скалы Джонсона из форсажа 😉 или наоборот.
Спасибо за позитив!
Я показал своей девушке этот канал, она подумала, что я намикаю ей, что она жирная и обиделась на меня …
спасибо за труды……….
Внутренний?Просто делай узкий хват на "жиме лежа"
доброго времени суток,Дэн.
вопрос таков:
как девушке основательно нарастить мышечную массу ягодиц?
(эктоморф + генетически попа совсем не объемная.прям совсем.)
Не понимаю, кто минусует эти полезные ролики….
Денис у тебя вид на жительство в штатах?
У меня такая-же "проблема"! Особенно когда бицепс качаю, правай рукой больше делаю чем левой ( левую приходится добивать отдельно ).
Просто супер!
Денис больше похож на Брюса Уиллиса
Здравствуйте Денис. Меня замучали растяжки на бицепсах) узнал что они не исчезают. Насколько я знаю это изза быстрого набора мышечной массы и неспособностью кожи расти так же быстро. Подскажите как быть) я хочу рости)
как прокачать внутренний отдел грудных мышц??)
Денис, респект! Помню твоя передача была на канале на котором работаю 7 лет ТВЦентр)))
выпуск, с просто ответами на вопросы будет интересно, ожидаю)
Спасибо было круто, мне особенно понравились турнички это просто класс)))
Ноги качаешь?как часто?
Денис, а что нибудь по кросфиту будет?
накачай торс, чтобы было пропорциональное тело))
с 4.00 минуты что за музыка, кто знает???
Просто не тренируй ноги, они сами станут меньше в объёме)
По картинке я тоже подумал что это Рок
прошло уже ЧЕТЫРЕ дня, а видео так и нету…. Нехорошо так делать. обещать видео через 3 дня, а в итоге фиг
Планы отличные, всё устраивает. Что задумал, то и делай, всё нормально!
молодцы че тут
Денис,можно ли качать ноги при варикозном расширении вен?
Давай crossfit challenge делай
Денис, а сколько должна длиться тренировка? залайкайте))
Купи мне айфон в калифорнии,в москве заберу.
Это кроссфит зона была(с мячиками,гирями…)
Привет, Денис! Задам вопрос, которого здесь сам лично еще не видел. Что можешь сказать о приеме душа после тренировки? Я про то, каким он должен быть и как это повлияет на организм? Горячий, холодный, летний или контрастный?
Здравствуйте,Денис. Скажите пожалуйста,можете ли вы сделать видео о спортивном питании и питании для сброса лишнего веса.
ДА!!! Даешь тренировки для девушек и рекомендации по питанию!!! Уже неск. месяцев подписана на оба блога. Питание — супер! Очень ценно. Спасибо!
Очень жду тренировки для девушек!!! Сет из 3х упражнений (отжимание, махи ногами из положения упора спиной и выпады в прыжке) делаю постоянно, но этого мало. Никогда не была стройняшкой, а после рождения сына прибавила 10 кг и никак не могу избавится от них. Помогите! Оч тяжело сдвинуть вес (возраст 37). Спасибо!
Денис хотел бы у вас поинтересоваться,может есть эффективный способ решения моей проблемы,хотя я более чем уверен что это довольно таки распространённый недостаток-у меня правая рука сильнее левой как их выровнять?Заранее спасибо) с удовольствием смотрю все ваши видео продолжайте в том же духе!