СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Полный перечень магазинов и интернет магазин, где можно приобрести продукцию:
https://cmtscience.ru/shop
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
sales@cmtscience.com или https://vk.com/tsatsan
http://cmtscience.ru
Вся актуальная информации, новые выпуски и материалы на сайте проекта.
Паблик в Вконтакте:
https://vk.com/cavemanstech
Паблик в Фейсбук:
https://www.facebook.com/cmtsciencecom
Мой инстаграмм:
https://www.instagram.com/cmtscience
Твиттер:
Tweets by cmtscience
Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья!:
https://vk.com/tsatsan
https://www.facebook.com/boris.tsatsulin
Реклама на площадках: sales@cmtscience.com
Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech):
Почему большинство людей недоедают белка? Почему реальные нормы белка отличаются от рекомендованных? Сколько нужно протеина, белка в день на кг массы тела в день? Как изнашиваются ткани? Катаболизм и белок. Азотистый балланс и норма белка в день. Сколько нужно белка, чтобы избежать катаболизма? Коэффициент изнашивания по Рубнеру. RDA, RDI, GDA- стандарты и нормы питания. Откуда берутся цифры на упаковках продуктов? Почему реальные показатели потребления белка превышают существующие государственные рекомендации на 40%?
Автор видео: Борис Цацулин
Спасибо вам, Борис, за такие познавательные ролики, это очень полезная информация для тех, кто интересуется данной темой, все очень подробно и понятно.
В ходе видео монтируй несколько скриншотов, а то скучновато на одну картинку смотреть.
Борис, очень интересная тема. Хочется задать такой вопрос: а могут ли ошибаться те, кто предлагает нормы в 1-1,2г белка на кг массы в день? Просто, чтобы нарастить 1кг мышц, нужно всего 200г белка, кости обновляются в течение 10 лет, кожа, печень быстрее всего обновляется, но это не выходит за рамки даже 25г белка в день, куда девается оставшийся белок? например, я 80кг вешу, съел 80г белка, 25 в день, это на обновление организма, еще 6г белка на феноменальный мышечный рост(1кг в месяц сухой массы), ну пусть даже 50 набежит, куда деваются еще 30 необходимых грамм белка? или в организме он используется с колоссальными потерями или какие вообще принципы? я не веган и не солнцеед, я за сбалансированное питание, но мне кажется, что если 80г белка в день съедать для обычного человека это много, то значит это и неестественно. Это нужно съедать в день 200г мяса, 2 яйца, 100г творога и пару стаканов молока, учитывая потери при тепловой обработке, этого может даже и не хватить, но это нехилый здоровый рацион, которого почти никто не придерживается, но все еще живы при этом
при идеальных генах и питании, человек не способен усвоить более чем 40г белка за один присест. нормальный человек, не усвоит более 20г. Это получается, необходимо по пол-литра молока, пить каждые 4 часа, не пропуская ночное потребление. …а если ты спортсмен, то каждые 2 часа + инсулин. гениально!
Борис здравствуйте! Подскажите как Вы относитесь к жидкой пище (супы, борщи и т.д.) правда что если их исключить могут возникнуть проблемы с ЖКТ?
Друг, объясни, пожалуйста, такой "феномен": почему у беременных женщин часто бывает токсикоз, при котором они есть не могут в принципе несколько недель? Рвёт их, и вся еда выходит назад.А как же столь необходимый в это время белок?!! Организм что, не смотрел ролики в интернете?!! И не знает, что ему сейчас надо ОСОБЕННО МНОГО белка?!!
спасибо , за инфу
Лайк кто в 2017 смотрит
Серьезный вопрос,остеопороз страшно,надо серьёзно призадуматься если хочешь жить без проблем.Спасибо за Вашу интересную информацию !
Спасибо, Боря!
добрый день!а можно выпив протеиновый белковый коктель с изолятами,пополнить норму белка?и правда что можно даже похудеть от такого белкового коктеля?
все круто ,но много слов
А если лишний вес, это как-то влияет на норму потребления белка? Я так понимаю, если накапливается лишний жир, то ему белок не особенно нужен.
тебе спасибо
А почему считаете что 23 грамма белка это недостаточно? Я много лет жил и употреблял примерно столько белка в день. И я как-то не рассыпался. Да дрыщ, но и качком я быть не обязан чтобы считаться здоровым. Хожу нормально, могу бегать и поднять необходимый вес. Мой вес был стабилен около 72 кг и никуда ниже не падал, при этом я потреблял около 30 грамм белка в день. Я считаю что поедание по 2-3 грамма белка на кг веса это просто вранье, чтоб люди жрали больше.Гладиаторы вообще редко мясо ели, и как они сражались? Я не говорю что они были качками как в фильмах. но он были сильные мужчины и мышцы у них были крепкие. Ели они капусту, кашу из овса и лепешки из овса. И я сомневаюсь что их кормили на убой. Кормили как рабов, экономно. И сколько белка по вашему в овсе и капусте??? Это сколько нужно за день съесть такой еды. так что все это пиздеж свыше.
Белок не нужен, нужны аминокислоты
Борис, я получила ответ на свой вопрос и хотела бы послать Вам некую сумму , но поскольку я не знаю, как это сделать, оставляю свой почт.адрес st5aa17@ yandex.ru и буду ждать Вашего сообщения. С уважением .ЕЛЕНА.
спасибо вам за информативные видео ) было бы здоровы услышать про женские и мужские гормоны, какие есть, какие могут быть с ними проблемы, в чем разница и сходство, да и в целом какую-то общую научноподтвержденную информацию на эту тему, т.к. очень много информации вокруг, но насколько она правдива — не ясно.
хорошая речь. приятный парень и голос.
не может сказать так и так, надо какую-то демогогию развести
сколько не слушал, какая то нудятина
доброго дня! все классно) есть прозаба в техническом плане) смотрю выпуски на телефоне, прям очень хочется, чтобы звук был у видео по громче!!! не всегда удается и хочется слушать через наушники.
че за клоун? кто он такой чтобы нам качкам советы давать?
Почему не появляются новые видео? Куда пропал Борис?
Борис, вы часто упоминаете беременных. Очень хотелось бы ролик такой отдельный про нормы нутриентов для беременных!) Очень мало информации, и вся она "сарафанного" типа.
я под твои ролики засыпаю очень хорошо,большое тебе спасибо за это
в армии белка особо нет, а люди становятся более атлетичными, как?
еще одно из подтверждений того, что нельзя прожить на прожиточный минимум)))))
Круто !!! Очень познавательно !!!
Хорошее видео. А сколько нужно тогда жиров и углеводов на кг веса ?