Технические правила и порядок выполнения тяги штанги в пауэрлифтинге утверждены президиумом Федерации России и соответствуют правилам Международной федерации пауэрлифтинга:
- Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста. Штанга, которая расположена горизонтально впереди ног атлета, удерживается произвольным хватом двумя руками и поднимается вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально.
- По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, плечи отведены назад.
- Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды «Вниз». Сигнал не подается до тех пор, пока штанга не будет удерживаться в неподвижном положении, а атлет не будет находиться в бесспорно финальной позиции.
- Какая-либо преднамеренная попытка поднять штангу считается подходом. После начала подъема штанги не разрешается ее движение вниз до тех пор, пока атлет не достигнет вертикального положения с полностью выпрямленными коленями. Если штанга оседает при отведении плеч назад (легкое движение вниз при завершении упражнения), это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес.