Привычные продукты. Денис Семенихин


45 комментариев

  1. blank
    Автор Джаваева Надежда

    Денис!Пожалуйста выложите программу тренировок, на каждый день.

  2. blank
    Автор Alex Dudin

    Привет Денис и Вика Не хватит места в окне чтобы описать благодарность по этому скажу просто СПАСИБО !!! Вы молодцы :)Как " самопровозглашеный " фанат овсянки хотелбы посоветовать рецепт . Я ем овсянку каждое утро , она никогда не надоест . Правда не на воде а на стакан " обезжиренного " молока 0.1% ( в англии его называют красным молоком так как бутылка с красной пробкой ) с орехами , изюмом , кокосовой стружкой , ложка меда , конфитюр , ягоды … С чемто сладким как принято . Но недавно распробовал новую идею . В готовую горячую овсянку добавить натертый сыр моцарела лайт . С жирным , соленым сыром конечно вкусней , но это уже не наша тема .Также можно посыпать молотым сыром пармизан . Надеюсь вам понравится 🙂

  3. blank
    Автор Андрей Васильев

    Денис, расскажи, пожалуйста, про углеводно-белковое окно. И что ты еще после силовой тренировки?

  4. blank
    Автор FIKS M

    Денис вы очень хороший человек! С уважением от Ислама.

  5. blank
    Автор Nikita Cysenko

    Денис, здравствуйте. Когда в на ваших канал будут новые тренировки, новые выпуски о питании. С нетерпением жду ваших новых видео.

  6. blank
    Автор кирилл переверский

    ДеНыС ВЫ СУПЕРРР!!!!!!!!!!

  7. blank
    Автор Олег Олегович

    Денис, недавно обнаружил, что Вы очень похожи на Кевина Сорбо, того, который сыграл Геракла в сериале Удивительные странствия Геракла. Может сделаете выпуск о тренировках и питании Сорбо?

  8. blank
    Автор Игорь Михайлов

    Салат "Белковый"Ингредиенты: грибы 180гр., куриное филе отварное 2 шт. (170гр.), 1 яйцо+ 2 белка, 2 средние луковицы (100 гр.), творог 1,8% 100гр., йогурт 0-1 % 100гр., чеснок 2 дольки, соль, перецПриготовление:Отварить куриное филе и охладитьЛук поджарить на сухой сковородке 1-2 минуты, добавить нарезанные шампиньоны и продолжать жарить на среднем огне ( можно на большом) , чтобы шампиньоны не сильно пустили воду, до золотистой корочки, выложить на тарелку и дать остыть.Взбить 1 яйцо и 2 белка, добавить соль и испечь на сухой сковородке блин, остудить и порезать на продолговатые квадратики.Сделать заправку: творог смешать с йогуртом, добавить чеснок, соль перец.Порезать куриное филе на маленькие кубики, добавить охлажденные грибы с луком и порезанный на кусочки белковый блин. заправить смесь готовой заправкой и убрать в холодильник на несколько часов для пропитки!

  9. blank
    Автор Comicsoid

    Вау, нашел канал…

  10. blank
    Автор Павел Паршуков

    как называются такие микрофоны, как у Дениса на воротнике?

  11. blank
    Автор Sasha Stussy

    BREAKBOT!

  12. blank
    Автор Maicol Howask

    Денис, являюсь зрителем твоего канала около полутора года.  Можешь сделать выпуск о high intensity training( де медленное выполенение упражнений) и об питании. Питание, где жиры и белки — основа рациона, а углеводы только из овощей и фруктов. И скажи своё мнение о paleo diet and high intensity training. Спасибо.

  13. blank
    Автор Alex Star

    Денис,по скольку вы часто находитесь в Калифорнии,сделайте видео про рацион продуктов из Северной Америки,какие бренды на этом рынке хороши для употребления?По скольку порой некоторая еда существенно отличается от еды производимой В России, либо отсутствует в итоге совсем трудно соблюдать режим,спасибо

  14. blank
    Автор Игорь Савкин

    В свете последних событийзабудь о моцарелле) Переходи на Адыгейский Сыр))))

  15. blank
    Автор Mascerano1974

    Подтверждаю, кто бы что не говорил, как только с утра стал есть овсянку силовые показатели стали неуклонно расти вверх! А ведь не случайно говорят хилому парню — ты что, каши в детстве мало ел?)

  16. blank
    Автор M1STERIYS

    Блин вы издеваетесь? Овсянка весом 630 грамм за 1850 рублей?

  17. blank
    Автор Juri Karasjov

    Блин творог такой на ночь не пойдет ;(

  18. blank
    Автор Данил Лабгаев

    Денис, расскажи о разнице усваиваемости растительных и животных белков!

  19. blank
    Автор vlad34ish

    Какая суточная потребность углеводов на сушке?

  20. blank
    Автор Витя Петровски

    не верте всяким добавкам я уже перестал

  21. blank
    Автор Витя Петровски

    перестал употреблять добавки и уменьшал веса на тренингах и стал набирать массу мышц причем быстро

  22. blank
    Автор Дмитрий Подрывник

    Здравствуй Денис. По питанию и тренировкам информации даёшь очень много и она приносить свои плоды. За это огромная благодарность, лично от меня и думаю от всех смотрящих твои видео. Но меня всегда интересовал один вопрос по отношению к тренировкам и питанию не офисного работника, а работника физического труда. Конкретно как по твоему мнению, работнику физ.труда средней тяжести, нужно тренироваться и питаться. И вообще стоит-ли так нагружать свой организм и без того физически тяжёлым трудовым днём.

  23. blank
    Автор Иван Иванов

    Интересно сколько денег в месяц уходит на всё это?

  24. blank
    Автор Евгений Тульский

    случайно наткнулся на ролик,как увидел протеин,сразу подумал,что тупое рекламирово.Но,досмотрев до конца,послушав про батончики,и услышав что прот не всегда кушает,сделал вывод,что вовсе не реклама)Молодец мужик!Еще грудку куры надо добавить,а так все четко!

  25. blank
    Автор UNITAR KER

    Orhan Namazov лук обжарь немного с мясом , фаршом или с колбасой)

  26. blank
    Автор Александр Снегирёв

    Самое печально при просмотре выпусков о питании от Дениса, это то, что он видимо не понимает, что 80% его аудитории ну просто не могут себе позволить себе такое питание, даже сьедать по одной куриной грудке в день и например по пачке творога + нн-е к-во яиц, то даже этот скромный рацион не плохо бьёт по карману, для меня например только это всё почти на 10к в месяц уходит, при условии, что я зарабатываю 15, и так у многих, поэтому в бодибилдинге самое сложное это питание и его покупка.

  27. blank
    Автор Булат Ихлазов

    Где найти такое мороженое О_О

  28. blank
    Автор Vladimir Z

    Может пора уже сделать пару выпусков с ответами на вопросы. 

  29. blank
    Автор Валерий Нортон

    Ден, респект!!!

  30. blank
    Автор Алексей Родин

    Спасибо! Только укачивает от таких наклонов камеры ))

  31. blank
    Автор Эдуард Романов

    Здравствуйте Денис! Я с большим удовольствием хочу вас поблагодарить за активный вклад в спорт. Ваши видео не только дают понимание и смысл тренировок в целом, но они еще и мотивируют практически каждого смотрящего. Я полностью вас поддерживаю, и считаю, что ваши советы, высказывания, ваше телосложение вызывают у зрителя желание встать с дивана и изменить свою жизнь. Я просмотрел и просматриваю все ваши видео, но стоило бы отметить одно но. Я уверен, что многие зрители хотели бы добиться такой же симметрии мышц, как у вас. Но это мешает тем, у кого есть сколиоз. Сколиоз мешает правильно расположить тело на скамью, чтобы сделать элементарный жим с гантелями. И в связи с этим не получается симметрично развивать мышцы. В связи с этим мне бы хотелось вас попросить о снятии видео-ролика "как выровнять позвоночник при сколиозе". В этом ролике хотелось бы увидеть упражнения, направленные на выравнивание, растягивание и укрепление позвоночного столба. Хотелось бы увидеть рекомендации по поводу тренировок в зале с такой проблемой. Многих интересует этот вопрос, т.к. не дает сколиоз нормально прогрессировать в тренировках. Я буду очень благодарен вам. Еще раз спасибо.

  32. blank
    Автор Андрей Анакин

    странный творог,однако 

  33. blank
    Автор Димончик

    а у меня разрывы на сечатке глаз , мне запретили любые физические нагрузки , а мне всего лишь 20 лет ((( всем успехов , тренируйтесь аккуратнее , здоровье нам даётся к сожалению всего один раз (((

  34. blank
    Автор Алекс Сильный

    Денис отличное мороженое, где купить?

  35. blank
    Автор kak.hochesh

    Посмотрел сколько стоит energy diet — 1750 руб за 450 гр, очень дорого, чтобы мне получить нормальную порцию нужно смешать 2 мерные ложки — 60 гр.

  36. blank
    Автор Aleksandr Vladimirovich

    коробка этого мороженного (24шт) стоит 3360р, дешевле самому сделать (если есть мороженица) по рецепту Дениса

  37. blank
    Автор Хэнкок Боа

    Здравствуйте, Денис.Я смотрю каждое ваше видео и чему-то учись.За это вам огромное спасибо!Вот у вас огромные,накаченные руки,а сможете ли вы отжиматься не касаясь пола,оно еще называется горизонт/планш? 

  38. blank
    Автор FM Studio

    хороший простой и полезный выпуск!

  39. blank
    Автор Rufat Sadykhov

    Спасибо!

  40. blank
    Автор Григорий Rocky Road

    Whey от ON самый качественный, вкусы шоколад и шоколадная крошка мои любимые, не могу представить как его можно принимать просто с водой, особенно такие как ванильный или клубничный.Я беру пачку обезжиренного творога гр 400-500, кидаю туда 1-1.5 мерных ложек ON, добавляю немного молока(2,5%) и даю постоять минут 10, при желание можно подобную смесь перемешать в миксере/блендере с бананами, орехами и иногда добавляю овсянку и ягоды

  41. blank
    Автор maestro Boli

    Денис, у меня вопрос по качеству углеводов; банка изотоника содержит около 20гр углеводов, в морковном соке(на глаз тут примерно 400гр) это еще 30гр,те как минимум 50 гр сахаров в день входят в рацион?Те кроме овсянки в течении дня вы потребляете только быстрые углеводы? или же есть приемы риса или гречки к примеру?

  42. blank
    Автор Александр Смирнов

    Денис а что можете сказать о многозлаковых кашах? В чем их преимущества или недостатки? 

  43. blank
    Автор 666romas

    Что за песня играет на фоне?

  44. blank
    Автор Просто геймер

    А творог на ночь нужно есть или всеравно?

  45. blank
    Автор Денис Егоров

    Чето посмотрел, а у Денчика то достаточно быстрых углей в день) 

К сожалению, комментарии закрыты :(