All rights owned Mike Robertson https://www.youtube.com/user/RobTrainSystems
Новый эпизод от GoB channel — на этот раз с западным специалистом Майком Робертсоном. Хотите полезные видео с западными тренерами — лайк под видео. И предлагайте собственные варианты!
По вопросам сотрудничества и размещения рекламы — Андрей Луценко https://vk.com/lucenkoandrei
Подписывайтесь на канал и паблик GoB:
https://www.youtube.com/channel/UCc2UzuPHYQytHnsZXo0xkVQ
https://vk.com/gob_channel
Партнер выхода видео: VICTORY DISTRIBUTION
www.mexucan.ru — эксклюзивный дистрибьютор MEX NUTRITION в России, Белоруссии и Казахстане.
www.ostrovit.ru — эксклюзивный дистрибьютор OSTROVIT NUTRITION в России, Белоруссии и Казахстане.
Вытягивание вперед помогло.
Дурдом!
Селуянов круче !!!
Такие видео точно не навредят просмотрам!
не о чем
Спасибо за видео
сам имею небольшую травму в области поясницы. но то что он показал в конце, вся нагрузка ведь в поясницу уходит. когда первый пример показывали там как бы помогало тело, ноги. тут я вижу работу только верха тела, что будет если на штанге будет подольше все, нагрузка идет только через поясницулично я пострадал из за хреновой техники. уже.недели 2 как начал делать становую но очень технично с малыми весами. Но я понимаю что если я начну делать как он показал поясницу сразу же просру. одна из моих ошибок — в своей хреновой технике я делал также. когда дошёл до серьезных весов сорвал поясницу. стиль сумо более безопаснее по-моему…
Грамотный человек пытается объяснить один из нюансов…. Вот уверен что сейчас засрут комменты и мало кто даже задумается о том, что он говорит. Неблагодарная публика даже не попытается осознать его слова.
мало внимания рассказчик уделил технике гиперэкстензии…сотни раз видел, как занимающиеся стараются как можно выше запрокинуть тело в позитивной фазе движения, что является грубейшей ошибкой….суть, опустить тело как можно ниже, дабы увеличить диапазон движения…подниматься же нужно не выше горизонтального положения, то есть естественного положения для нашего позвоночника, ну и самое главное в этих двух очень важных упражнениях ( приседания со штангой и становая тяга) помнить, что травма — навсегда и максимально концентрироваться на правильной технике выполнения.
Интересный подход.
Новый эпизод от GoB channel — на этот раз с западным специалистом Майком Робертсоном. Хотите полезные видео с западными тренерами — лайк под видео. И предлагайте собственные варианты!
По вопросам сотрудничества и размещения рекламы — Андрей Луценко https://vk.com/lucenkoandreiПодписывайтесь на канал и паблик GoB:https://www.youtube.com/channel/UCc2UzuPHYQytHnsZXo0xkVQhttps://vk.com/gob_channel
Партнер выхода видео: VICTORY DISTRIBUTIONhttp://www.mexucan.ru — эксклюзивный дистрибьютор MEX NUTRITION в России, Белоруссии и Казахстане.http://www.ostrovit.ru — эксклюзивный дистрибьютор OSTROVIT NUTRITION в России, Белоруссии и Казахстане.