Как правильно тренировать бицепсы на скамье Ларри Скотта
Denis Semenikhin on Instagram: https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/
Денис Семенихин в ВК: https://vk.com/denissemenikhin
Проработка БИЦЕПСА на скамье Скотта. Набор упражнений.
27 комментариев
К сожалению, комментарии закрыты :(
супер видео!, спасибо, я все время делал это упражнение со всеми перечисленными ошибками )) теперь все стало на свои места
Старый добрый бицепс)
Сасибо!
самое лучшее видео про бицепс! Лаконично, понятно и эффективно!
Денис, слишком много про руки. Делай выпуски про базовые упражнения, и лучше на ноги. Ноги мало кто освещает.
Денис, сделайте пожалуйста обзор на действительно хорошие препараты для суставов и связок!? С уважением, ваши зрители!
Отличное видео и музыка классная! Побольше выпусков таких!))
Где он живет?
вариант выполнения : скамья Скота и блоки вместо штанги. Нагрузка постоянная
Денису верю!
Денис у меня вопрос!сколько максимум раз ты подтягиваешься на турнике без отягощения??
Отдельное спасибо за подробную теорию !
большое спасибо
Спасибо за видео!
Народ, когда делаю на скамье Скотта и стоя с прямым грифом, оч сильно болят предплечья, от чего это? Потому что слабые или от чего то еще. Мой вес 76-78, 35-37 вес грифа с блинами.
Хорошо, но мало. Про частые ошибки очень мало.
Приятно и понятно смотреть видео Дениса, потому что он внятно называет детали своими именами, такие как положение рук, название мышц, спортивных снарядов вместо: "от так ставим руку, качаем эту мышцу на этой скамье, вот так нужно сесть…."Спасибо большое! Вообще, Денису спасибо за мой здоровый образ жизни!
разберите пожалуста программу тренировок халка хогана
Денис, сделайте пожалуйста выпуск про тренеровки Арнольда Шварценеггера. Особенно интересно узнать,как он тренеровался когда добивалсялся своей пиковой формы?Был ли у него массонаборный период,а потом сушка или нет?Сколько раз в неделю он проробатывал большие мышечные группы,сколько малые? Сколько упражнений он делал на мышечную группу,сколько подходов,какие паузы?Делал ли кардио? В вашем исполнении такой выпуск был бы просто очень-очень интересен.
Хотелось бы по больше ног от Дениса, а то все бицуха))
Денис спасибо за интересный выпуск.
Спасибо, Денис! Если не трудно, сделай выпуск о эффективной тренировке плеч, что-нибудь новое. Спасибо.
Больше видосов!!!)))
Супер! Спасибо!
Спасибо, очень полезные ньюансы!
Денис норм набрал, ручищи то а!))
Спасибо за советы,Денис