Денис, спасибо за выпуски. Очень четко и познавательно. Меня очень интересует такой вопрос: оптимальное питание при ярко выраженных силовых тренировках с большим весом не менее 5 раз в неделю. Буду благодарен если осветите эту тему.
Автор Alex Stankevych
Дождался выпуска для себя!!! Спасибо! Backstage супер !!!! Всегда добавляйте в конец видео!
Автор Витёк Войтехович
Без масла он всегда готовит.
Автор MaHrYcT50
Та же история! 🙂
Автор Timur Dusov
Денис, расскажи про рыбу. Слабосоленую, на пару, жаренную. Ты только танца готовил — в магазине такой стейк под 500 р ((
Автор Evheniy Derdyay
Привіт всім в мене виникло питання — зараз триває великодній піст. В піст неможна їсти м’ясо, молочне і тд. Шо їсти у пости для того, щоб підтримувати форму? Я впевнений, що для тисяч 3 глядачів питання є актуальним. Дякую.
П.С. Хочу багато лайків!
Автор Evheniy Derdyay
да
Автор Евгения Корякина
Здравствуйте! Скажите пожалуйста как мне поступить в такой ситуации: у меня очень худой верх, но в ногах нужно похудеть. Я понимаю, что локально похудеть невозможно и жир будет плавно уходить сверху в низ. И я очень боюсь, что когда ноги приобретут идеальную для меня форму, руки будут как у скелета. Подскажите, как мне выстроить свое питание и свои тренировки так, чтобы "нарастить" руки, но похудеть в ногах?
Автор Алексей Клементов
Денис,очень интересные у тебя выпуски,спасибо тебе за них,если вдруг увидишь этот комментарий,скажи пару слов про твое отношение про кефир. буду благодарен.
Автор Sasha Fox
Денис давно хотел спросить ,,, Должен ли меняться дневной рацион в дни отдыха между тренировками ? Если да то как ?
Автор Максим Селезнёв
ДА! Это уже 100 раз говорилось
Автор rrrey89
рост человека может зависеть, от сна(желательно на спине), пищи, и от физиологии(у каждого человека своя) в зависимости от которой и скорость роста, и до скольких лет, считается что до 20 лет мужчина растет, а до 25 остальное развитие тела. так что могу посоветовать по больше спать. надеюсь помог =)
Автор Vladislav Yaroslavlev
так ты ещё велосипед крути, бегай по пересеченной местности, больше-больше кардионагрузок, и тогда уж точно наберешь вес
Автор Иван Блы
Здравствуйте, Денис! Вы так интересно рассказываете о питании, пересматриваю выпуски по нескольку раз, иногда интересные для себя вещи записываю. Но хотелось бы услышать, как нужно питаться в дни, когда нет тренировок. Заранее спасибо и успехов Вам с выпуском роликов 🙂
Автор Дмитрий Громов
Денис,добавте пожалуйсто видео про большую сгонку веса питание тренировки и т.д
Автор Дмитрий Медведев
керамическая
Автор Arsalan Adusheev
Денис, пожалуйста, поделитесь мнением на счет арахисового масла (пасты) peanut butter. Можно ли употреблять при тренировках? Спасибо!
Автор Nick Krechin
Плюсую к вопросу Ильи Мирошниченко.
Автор Nick Krechin
Есть. Много есть.
Автор VLAD YY
Denis,Pozhalusta zdelai video o teloslozhenia zyzza plisss <3
Автор Alex Berserk
Денис и Виктория просто человеческое спасибо за ваши советы !!
Автор Alexander Sorokin
Большим ножом надо резать ближе к ручке. 🙂 попробуй!
Автор Кирилл Киновов
Денис! Составь пожалуйста 3-х дневную программу тренировок для тинейджера эктоморфа (для набора мышечной массы).
Автор bobabarik
Денис, Добрый День! Могли бы Вы подумать и опубликовать свои мысли по поводу питания (Спортивного питания) для человека пребывающего в Православном Великому Посту. Спасибо большое. Всех Вам благ.
Автор Михаил Ботов
Ништяк, спасибо за информацию, ты реальный мужик!
Автор WhoWant2fight
Ха, Денис, молодец, про нож послушал! 🙂
Автор zazzall
в первых выпусках написано как правильно рассчитать кол-во белка и углеводов для набора массы. а дальше все зависит от особенностей организма. скорее всего, если вес падает, значит надо больше углеводов. (при условии необходимого кол-ва белка)
Автор Александра Александрова
ТРЕБУЕМ ВИКТОРИЮ! ЕЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ.)))
Автор Тимур Стронг
Кушай 6 раз в день хотябы,на самбо 7 потов сливается,поэтому и не можешь набрать нормально
Автор pana _
лук атакует! ))
Автор Алексей Гайков
Надо ополаскивать нож проточной водой, чтоб глаза не реагировали вообще.
Автор Alexander Chechenev
Привет, на сыроедении реально начать мышцы???
Автор Zotov Artyom
Денис, а сделай какой-нибудь супец 🙂 Я вот вечером ем холодные супы(которые не варяться, а делаются как окрошка). Классная штука для диеты
Денис, спасибо за выпуски. Очень четко и познавательно. Меня очень интересует такой вопрос: оптимальное питание при ярко выраженных силовых тренировках с большим весом не менее 5 раз в неделю. Буду благодарен если осветите эту тему.
Дождался выпуска для себя!!! Спасибо! Backstage супер !!!! Всегда добавляйте в конец видео!
Без масла он всегда готовит.
Та же история! 🙂
Денис, расскажи про рыбу. Слабосоленую, на пару, жаренную. Ты только танца готовил — в магазине такой стейк под 500 р ((
Привіт всім
в мене виникло питання — зараз триває великодній піст. В піст неможна їсти м’ясо, молочне і тд. Шо їсти у пости для того, щоб підтримувати форму? Я впевнений, що для тисяч 3 глядачів питання є актуальним. Дякую.
П.С. Хочу багато лайків!
да
Здравствуйте! Скажите пожалуйста как мне поступить в такой ситуации: у меня очень худой верх, но в ногах нужно похудеть. Я понимаю, что локально похудеть невозможно и жир будет плавно уходить сверху в низ. И я очень боюсь, что когда ноги приобретут идеальную для меня форму, руки будут как у скелета. Подскажите, как мне выстроить свое питание и свои тренировки так, чтобы "нарастить" руки, но похудеть в ногах?
Денис,очень интересные у тебя выпуски,спасибо тебе за них,если вдруг увидишь этот комментарий,скажи пару слов про твое отношение про кефир. буду благодарен.
Денис давно хотел спросить ,,, Должен ли меняться дневной рацион в дни отдыха между тренировками ? Если да то как ?
ДА! Это уже 100 раз говорилось
рост человека может зависеть, от сна(желательно на спине), пищи, и от физиологии(у каждого человека своя) в зависимости от которой и
скорость роста, и до скольких лет, считается что до 20 лет мужчина растет, а до 25 остальное развитие тела. так что могу посоветовать по больше спать. надеюсь помог =)
так ты ещё велосипед крути, бегай по пересеченной местности, больше-больше кардионагрузок, и тогда уж точно наберешь вес
Здравствуйте, Денис! Вы так интересно рассказываете о питании, пересматриваю выпуски по нескольку раз, иногда интересные для себя вещи записываю. Но хотелось бы услышать, как нужно питаться в дни, когда нет тренировок. Заранее спасибо и успехов Вам с выпуском роликов 🙂
Денис,добавте пожалуйсто видео про большую сгонку веса питание тренировки и т.д
керамическая
Денис, пожалуйста, поделитесь мнением на счет арахисового масла (пасты) peanut butter. Можно ли употреблять при тренировках? Спасибо!
Плюсую к вопросу Ильи Мирошниченко.
Есть. Много есть.
Denis,Pozhalusta zdelai video o teloslozhenia zyzza plisss <3
Денис и Виктория просто человеческое спасибо за ваши советы !!
Большим ножом надо резать ближе к ручке. 🙂 попробуй!
Денис! Составь пожалуйста 3-х дневную программу тренировок для тинейджера эктоморфа (для набора мышечной массы).
Денис, Добрый День! Могли бы Вы подумать и опубликовать свои мысли по поводу питания (Спортивного питания) для человека пребывающего в Православном Великому Посту. Спасибо большое. Всех Вам благ.
Ништяк, спасибо за информацию, ты реальный мужик!
Ха, Денис, молодец, про нож послушал! 🙂
в первых выпусках написано как правильно рассчитать кол-во белка и углеводов для набора массы.
а дальше все зависит от особенностей организма.
скорее всего, если вес падает, значит надо больше углеводов. (при условии необходимого кол-ва белка)
ТРЕБУЕМ ВИКТОРИЮ! ЕЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ.)))
Кушай 6 раз в день хотябы,на самбо 7 потов сливается,поэтому и не можешь набрать нормально
лук атакует! ))
Надо ополаскивать нож проточной водой, чтоб глаза не реагировали вообще.
Привет, на сыроедении реально начать мышцы???
Денис, а сделай какой-нибудь супец 🙂 Я вот вечером ем холодные супы(которые не варяться, а делаются как окрошка). Классная штука для диеты