Оптимальное сочетание белков и углеводов в питании мезоморфа, для достижения наибольшей эффективности в тренировках, построения массы, улучшения рельефа.
Рацион для мезоморфа. JAY Z
28 комментариев
К сожалению, комментарии закрыты :(
Оптимальное сочетание белков и углеводов в питании мезоморфа, для достижения наибольшей эффективности в тренировках, построения массы, улучшения рельефа.
К сожалению, комментарии закрыты :(
А можно более менее правильно питаться, не занимаясь спортом, и всё равно убрать живот? Мезоморфу
Hannibal for King хотел бы я знать какой у его рацион и как всё таки так он накачался на Турниках !!!
Денис!Черт меня побери, но сколько не смотрю Ваш блог, готов смотреть не то что по 2 раза, но и по 3, 4!Очень здорово, позитивно и интересно! Все рубрики, как бы кто не голосовал, смотреть интересно все без исключения!Спасибо!
доктор дре
Подскажите пожалуйста данное определение типа телосложения также подходит и к девушкам?!!! Очень бы хотела понять к какому типу отношусь я и как определить!!!! И еще вопрос лишний вес на прямую связан с типом телосложения?!!! Заранее спасибо!!! Надеюсь мой вопрос понятен.
везет же.. мезоморфам :-))
Если тренероваться 2 раза в день( бокс) и вечером через день качка 30 мин.Можно ли похудеть дробным питанием мне тяжело считать углеводы но белки я ем как надо
как понять кто я Этоморф или Мезаморф мне 17 лет
Денис! Супер спасибо! Короче я JAY-Z вылитый, но рэпчину пою только в дУше. Можешь посоветовать (в следующих выпусках) питание отталкиваясь от занятости среднестатистического человека который работает/учится по 8 часов в день, где постоянно приходится перекусывать, что то где то и питаться по сути лижбы как в столовых и т.д. ? Я лично буду очень признателен)) А то гонять форель по пять раз в день как то не всегда мягко говоря получается )))
Dr.Dre!! Амбал
Znatshit vse rezkie dvejenie zaprishini. Ia cardio potshti ne kakovo ne magu delat ! I eto ujasno dlia menia ! Tak vot vopros : shem mne zaminit cardio? Po skolko ia ne xoshu naberat jira ! Ia xozhu v den 2 shiassa , plavau zanimaus yogai, nu i katshaus. Spasibo i sorry shto pishu latinskim shrivtom ! 🙂
Dennis Privet ! vse tvoi video prosto SUPER ! 🙂 Spasibo shto deleshssia opitom! Dennis u menia k tebe vopros: ia ranshi zanimalas oshen mnogo sportam 3 shiassa (2 shiassa cardio + 1 shias katshialas) , 5 raz v nedelu minimum. Slutshilos travma upala s snowboard, sdradaet лодыжка i koleno, diagnose остеохондрит.
Блин отличное у Вас тело Денис!! Жаль такого не добиться на одном лишь плевельном питании сне и спорте…
Согласен с Александрой, хочется узнать рацион для мезаморфа от знающего человека. У меня в точности такая же ситуация как и у JAY Z, но может быть чуть побольше живот.
что, форель ожила и выпрыгивала из рук? 😀
дада, примерный рацион бы раскидать, как в 1ом видео про халифу)
Денис я вас уважаю) И желаю видео про эндоморфа)
Денис ты разобрал уже всё о питание и для каждого человека,осталось совсем малость=)Сними видео для каждого человека на весь день,какие приёмы пищи и порции должны быть!
Многим гражданам России очень будет интересно узнать оптимальный рацион питания для людей злоупотребляющих алкогольными напитками. Хоть многие люди в нашей стране и злоупотребляют алкоголем, тем не менее у них сохраняется желание выглядеть хорошо и продлить свою жизнь. Если вы знаете такой рацион, чтобы алкоголики могли оптимально питать организм, насыщаться полезными веществами и при этом максимально помогать печени восстанавливаться, то я прошу вас об этом сделать передачу. Спасибо.
А от куда лучше брать углеводы из риса или из гречки?
я вроде эктоморф, но телосложение у меня как бы норм, то есть не сказал бы что я дрыщ)
немного мышц есть, но нет рельефа из за небольшои жировои прослоики(
и эта прослоика, увы, никак не хочет уходить((а в общем жира в теле не так много(разве что в области живота)
хочу пить геинер, что можете посоветовать по этому поводу?
смотрю все ваши видео, с наслаждением просто)
очень надеюсь что ответите и поможете
а телосложение наверное как у эминема что ли)если животик небольшои ему прицепить)
Можно сделать предположительный рацион для мезоморфа. Заранее спасибо.
Спасибо вам за все ваши выпуски, смотреть всегда интересно, узнаю кое-что новое для себя постоянно)) Хотелось бы увидеть выпуск, посвященный кето диете для сушки)
Dr.Dre
Денис, я недавно смотрю твой блог. Скажи Вика ето твоя девушка или жена?
Rick ross !!!!
В этом выпуске вы не опубликовали примерный рацион в конце, как в выпуске для эктоморфов!:-( Хотелось бы узнать примерный
Здраствуйте Денис,я тренируюсь 3-4 раза в неделю,так виходит из-за работи,я щитаю што телосложение у меня ну типичний мезоморф,тренируюсь пол года,все как би растеть, рельеф,маса.Большое внимание уделяю области поясници и в часности самого пресса,но результата в етой части тела не вижу,кушать стараюсь правильно.Но опять же не могу часто есть рибу,не на кажном шагу ее купиш и не за дешево,да и рибу вообще не очень люблю,и заменяю ее чаще всего курицей,что можете посоветовать!