видео посмотрите как он тренируется и живет .Откуда такие данные,что 250 гр. углеводов?! Я не знаю что в этом случае чашка риса,но блять в один прием пиши у него была нехилая тарелища риса пересешанная с каким-то мясом
Автор Виталий Сидоров
Классная рукавица)) Да и курица вышла отлично.
Автор GrimGrinn
и чот он глютамин совсем не жрет и бцаа ) как остальные… зож)
Автор GrimGrinn
а сколько в "чашке " грамм? овсянки и риса?
Автор Dimaos1
Денис, я видел видео где СиТи тренируется с Франк Медрано и довольно сильно его восхваляет. На сколько знаю Франк — веган, с таким телом, интересно бы узнать его рацион . Тэнкс !
Автор Rustam4ik
Денис,разберите пожалуйста тренировку Стивен Амелл , буду рад !
Автор Andrey Sidorenko
Как можно расти с калоражем 2500 и имея вес за 100 кг?
Автор Bigdad Bid
Рацион Палача Хопкинса пожалста! В 50 быть на верщине бокса не шутки!
Автор Buzov Alex
Идеальный рацион, только крупы можно и разнообразить, добавив гречку
Автор Lex Peace
Рацион Невского(Курицына) хотелось бы увидеть
Автор A. Maksimenkovs
Понимаю, что этот человек далеко не атлет, но всё же, мне было бы интересно узнать рацион питания Джареда Лето. На сколько я знаю, он вегетарианец, но при этом в свои 42 года находится в отличной физической форме, было бы интересно узнать, как без мяса можно держать себя в форме. Плюс, он несколько раз сильно набирал, и затем сбрасывал вес для ролей в кино, в общем, надеюсь, что вы что-нибудь о нём расскажете. 🙂
Автор Арсений Манышкин
Кстати за Сент-Пьера уже было голосование,может сейчас кто тоже захочет. Мне лично,просто интересно,что он ест=) Тем более он сейчас в актеры подался,т.е. не просто боец уже.
Автор Арсений Манышкин
Как по мне,чтобы выпуски были чем-то разбавлены,можно делать сравнительный анализ. Например,вот про Бреда Пита уже был выпуск. Но(опять же к примеру),у него была разная форма,в Трое одна,в БК другая и т.д. Т.е. можно было бы сравнивать 3 рациона в одном окне и обьяснять,что к чему(К какой форме) приводит. Да,выпуск будет большой,но в нём можно подать действительно много интересной информации + повторюсь, разнообразие. Бред Пит, это к слову пришелся, можно,например разобрать актёра,который играл Бетмена,у него рационы от 40 до 80 кг вроде как. На нём можно было бы провести такой анализ.Хотя, он тоже, вроде как был=) Опять же, у него крайности, но нужно знать также, ЧТО делать нельзя,чтобы не попасть в эти крайности. Вообщем и целом, надо подобрать такого человека,у которого будут прослеживаться крайние варианты(негативные) и некий средний вариант(позитивный). Мысля наша, дело ваше. Мнение моё и не обязательно верное. Спасибо за выпуски и работу в кадре и за ним.(Видеодизайнеру пятерочку за оформление и лаконичность).
Автор Арсений Манышкин
Дмитрий,жуйте на здоровье,лишь бы выпуски были)))
Автор Алексей Яковлев
Хотелось бы услышать о Джоне Брзенке)
Автор олександр цыбух
нет ребята все возможно… я когдато сидел на диете, где первых три дня нужно есть вареный рис без соли, и пить зелёный чай и все больше ничего. Первый день тежело а потом нормально, диета тежёлая но крутая за 9 дней без особых тренировок скинуд 6 кг, ели еще тренироватся можно скинуть и больше, кого заинтересует пишите могу скинуть диету.
Автор Leon Pilipenko
В вашей куриной грудке не более 60 гр. белка, т.к. если убрать кость, и взвесить (!) запечённый продукт, то получится не более 300-350 гр., хотя изначально она была, возможно 500 гр.Ребята, не забывайте: крупы развариваются, поэтому их взвешивают в сухом виде, а белки увариваются/ужариваются, поэтому их взвешивают в готовом виде. Это ключевой момент, о котором многие забывают.
"невозможно не есть когда вкусно" да еще и полезно, молодец Денис, очень теплая передача у тебя получается
Автор Stabilitronium
У меня слюни потекли от такого блюда. Ждём новых выпусков от вас Денис и Виктория.
Автор Антон Наумов
Рецепт норм. Клюквы не было, зато была вишня и лимон. Получилось вкусно.
Автор Ilya Kopaev
Кевин легенда… Достаточно большой и все же обладающий классическими линиями и узкой талией. Спасибо за выпуск.Интересно послушать о рационе Сержа Нюбрэ и Ларри Скотта.
Автор Михаил Русанов
ура ура, не останавливайтесь снимать
Автор Артём Петрухно
а в чашке сколько риса грамм? не мало ли углеводов? 5 раз рис +овсянка и только 200 углеводов
Автор Дмитрий Симаков
Денис, давайте вспомним такого спортсмена-актера как Гэри Дэниелс. В свое время он был чемпионом по кикбоксингу в тяжелом весе.
Автор Дмитрий Кужим
Была б возможность — поставил несколько лайков.
Автор александр шагун
денис)) большая просьба рацион майка ментцера)
Автор александр шагун
сделай рацион дениса семенихина))
Автор Kseniy Konst
Я пробовала диету говорят за неделю можно-10 кг но я сбросила 3 1- день одни бульоны и супы2- одни овощи3- одни фрукты4- супы 5-овощи 6-фрукты6-белковый( курица яйца и тд) Это хорошая диета?
Автор Mario Foxs
каждый выпуск интереснее предыдущего,так и блюдо каждый раз все аппетитнее ! Вечно под конец видео голодный становлюсь !=D
Автор WDisthebesthdd
Дэн, кто по темечку надавал? 🙂
Автор papaserj
Денис впервые с часами на руке и сразу Panerai…крута!
Автор nikson098
выпуск как всегда BEST!Привет из Крыма Денис!)
Автор Михаил Тищенко
Сделай разбор рациона и тренеровок короля Естетики Азиза Шавершяна!!!ПОЖАЛУЙСТА УМОЛЯЯЯЮ!!!
Автор Андрей Карпов
Денис, сделай пожалуйста выпуск как нужно питаться эктоморфу на весь день. Очень нужно, набрал 2 кг и дальше не могу сдвинуться с места. Все перепробовал уже. Вешу 56 кг
Автор Оригинальное Название
Кто дизлайки ставит??? Зачем???? За что???? Кто эти люди????
Автор Александр Когтев
Товарищи,можно ещё по-надрезать грудку,чтобы ещё кайфовей пропиталась.Рецепт отличный(подсолить чуток не забывайте)Спасибо за внимание.
Автор leshaatbu555
Jack LaLanne
Автор Дмитрий Dmitriy
пробовал,тоже не солил,получилось правда хорошо,курица очень нежная и вкус необычный.
Автор podrub3121
Рацион Криса Эванса ( Первый Мститель: Другая война)
Автор Akylbek *Esenbekov
Спасибо Денис, интересный однако получился выпуск!
Автор M A R I A S A M
A chto megan fox kakoi to fitness avtoritet??
Автор Pirate NewsTV
сделай рацион Ченнинга Татума плиз!! Кто согласен ставьте лайк!!!!!!!!
Автор Денис Егоров
Денис, давай рацион Джея Катлера!
Автор Shameless US
что за музыка играет с 3:53?
Автор Roma Roma
Рацион Zyzz с его интересной историей жизни!!!
Автор Denis Savin
Денис, смысл разбирать рационы тех кто употребляет стероиды? Рационы поднадоели, лучше что то позноватльнее выносить!
Автор helen brown
Ребят, назрел один вопрос) он не в тему данного выпуска, но естественно о питании. Конкретно-о питании перед тренингом в период низкоуглеводки. Разумеется за пару часов до: перекус. Для энергозаряда- содержащий небольшое количество углей. Но каких именно? Тут мнения расходятся… Да и на личном опыте понять пока сложновато. В простых углях, например в виде фруктов, перед тренировкой есть свои плюсы: энергия получается в течение часа, быстро переваривается и не "стоит колом", но это ПРОСТЫЕ, их должен быть минимум, даже в летнюю ягодно-фруктовую пору. Тем более Тренируюсь вечером. Если есть сложные, то они могут довольно долго переваривается, а значит не всегда за 1,5 часа дадут необходимую энергию. И спрашивается: зачем надо было их вообще есть? Без углеводов перед тренировкой в режиме активной жизни и тренировок 5 дней — для меня сложно, уже проведено, эффекта ноль, одна усталость. И думаю, как тут поступать то… Что посоветуете? Буду очень рада)
Автор шаин чобанзаде
я прибавил 4 кг за месяц смотря твои ролики.,ты проста КРАСАВА)
видео посмотрите как он тренируется и живет .Откуда такие данные,что 250 гр. углеводов?! Я не знаю что в этом случае чашка риса,но блять в один прием пиши у него была нехилая тарелища риса пересешанная с каким-то мясом
Классная рукавица)) Да и курица вышла отлично.
и чот он глютамин совсем не жрет и бцаа ) как остальные… зож)
а сколько в "чашке " грамм? овсянки и риса?
Денис, я видел видео где СиТи тренируется с Франк Медрано и довольно сильно его восхваляет. На сколько знаю Франк — веган, с таким телом, интересно бы узнать его рацион . Тэнкс !
Денис,разберите пожалуйста тренировку Стивен Амелл , буду рад !
Как можно расти с калоражем 2500 и имея вес за 100 кг?
Рацион Палача Хопкинса пожалста! В 50 быть на верщине бокса не шутки!
Идеальный рацион, только крупы можно и разнообразить, добавив гречку
Рацион Невского(Курицына) хотелось бы увидеть
Понимаю, что этот человек далеко не атлет, но всё же, мне было бы интересно узнать рацион питания Джареда Лето. На сколько я знаю, он вегетарианец, но при этом в свои 42 года находится в отличной физической форме, было бы интересно узнать, как без мяса можно держать себя в форме. Плюс, он несколько раз сильно набирал, и затем сбрасывал вес для ролей в кино, в общем, надеюсь, что вы что-нибудь о нём расскажете. 🙂
Кстати за Сент-Пьера уже было голосование,может сейчас кто тоже захочет. Мне лично,просто интересно,что он ест=) Тем более он сейчас в актеры подался,т.е. не просто боец уже.
Как по мне,чтобы выпуски были чем-то разбавлены,можно делать сравнительный анализ. Например,вот про Бреда Пита уже был выпуск. Но(опять же к примеру),у него была разная форма,в Трое одна,в БК другая и т.д. Т.е. можно было бы сравнивать 3 рациона в одном окне и обьяснять,что к чему(К какой форме) приводит. Да,выпуск будет большой,но в нём можно подать действительно много интересной информации + повторюсь, разнообразие. Бред Пит, это к слову пришелся, можно,например разобрать актёра,который играл Бетмена,у него рационы от 40 до 80 кг вроде как. На нём можно было бы провести такой анализ.Хотя, он тоже, вроде как был=) Опять же, у него крайности, но нужно знать также, ЧТО делать нельзя,чтобы не попасть в эти крайности. Вообщем и целом, надо подобрать такого человека,у которого будут прослеживаться крайние варианты(негативные) и некий средний вариант(позитивный). Мысля наша, дело ваше. Мнение моё и не обязательно верное. Спасибо за выпуски и работу в кадре и за ним.(Видеодизайнеру пятерочку за оформление и лаконичность).
Дмитрий,жуйте на здоровье,лишь бы выпуски были)))
Хотелось бы услышать о Джоне Брзенке)
нет ребята все возможно… я когдато сидел на диете, где первых три дня нужно есть вареный рис без соли, и пить зелёный чай и все больше ничего. Первый день тежело а потом нормально, диета тежёлая но крутая за 9 дней без особых тренировок скинуд 6 кг, ели еще тренироватся можно скинуть и больше, кого заинтересует пишите могу скинуть диету.
В вашей куриной грудке не более 60 гр. белка, т.к. если убрать кость, и взвесить (!) запечённый продукт, то получится не более 300-350 гр., хотя изначально она была, возможно 500 гр.Ребята, не забывайте: крупы развариваются, поэтому их взвешивают в сухом виде, а белки увариваются/ужариваются, поэтому их взвешивают в готовом виде. Это ключевой момент, о котором многие забывают.
Денис разбери рацион ТЕРРИ КРЮСА , мужик из рекламы олд спайс
"невозможно не есть когда вкусно" да еще и полезно, молодец Денис, очень теплая передача у тебя получается
У меня слюни потекли от такого блюда. Ждём новых выпусков от вас Денис и Виктория.
Рецепт норм. Клюквы не было, зато была вишня и лимон. Получилось вкусно.
Кевин легенда… Достаточно большой и все же обладающий классическими линиями и узкой талией. Спасибо за выпуск.Интересно послушать о рационе Сержа Нюбрэ и Ларри Скотта.
ура ура, не останавливайтесь снимать
а в чашке сколько риса грамм? не мало ли углеводов? 5 раз рис +овсянка и только 200 углеводов
Денис, давайте вспомним такого спортсмена-актера как Гэри Дэниелс. В свое время он был чемпионом по кикбоксингу в тяжелом весе.
Была б возможность — поставил несколько лайков.
денис)) большая просьба рацион майка ментцера)
сделай рацион дениса семенихина))
Я пробовала диету говорят за неделю можно-10 кг но я сбросила 3 1- день одни бульоны и супы2- одни овощи3- одни фрукты4- супы 5-овощи 6-фрукты6-белковый( курица яйца и тд) Это хорошая диета?
каждый выпуск интереснее предыдущего,так и блюдо каждый раз все аппетитнее ! Вечно под конец видео голодный становлюсь !=D
Дэн, кто по темечку надавал? 🙂
Денис впервые с часами на руке и сразу Panerai…крута!
выпуск как всегда BEST!Привет из Крыма Денис!)
Сделай разбор рациона и тренеровок короля Естетики Азиза Шавершяна!!!ПОЖАЛУЙСТА УМОЛЯЯЯЮ!!!
Денис, сделай пожалуйста выпуск как нужно питаться эктоморфу на весь день. Очень нужно, набрал 2 кг и дальше не могу сдвинуться с места. Все перепробовал уже. Вешу 56 кг
Кто дизлайки ставит??? Зачем???? За что???? Кто эти люди????
Товарищи,можно ещё по-надрезать грудку,чтобы ещё кайфовей пропиталась.Рецепт отличный(подсолить чуток не забывайте)Спасибо за внимание.
Jack LaLanne
пробовал,тоже не солил,получилось правда хорошо,курица очень нежная и вкус необычный.
Рацион Криса Эванса ( Первый Мститель: Другая война)
Спасибо Денис, интересный однако получился выпуск!
A chto megan fox kakoi to fitness avtoritet??
сделай рацион Ченнинга Татума плиз!! Кто согласен ставьте лайк!!!!!!!!
Денис, давай рацион Джея Катлера!
что за музыка играет с 3:53?
Рацион Zyzz с его интересной историей жизни!!!
Денис, смысл разбирать рационы тех кто употребляет стероиды? Рационы поднадоели, лучше что то позноватльнее выносить!
Ребят, назрел один вопрос) он не в тему данного выпуска, но естественно о питании. Конкретно-о питании перед тренингом в период низкоуглеводки. Разумеется за пару часов до: перекус. Для энергозаряда- содержащий небольшое количество углей. Но каких именно? Тут мнения расходятся… Да и на личном опыте понять пока сложновато. В простых углях, например в виде фруктов, перед тренировкой есть свои плюсы: энергия получается в течение часа, быстро переваривается и не "стоит колом", но это ПРОСТЫЕ, их должен быть минимум, даже в летнюю ягодно-фруктовую пору. Тем более Тренируюсь вечером. Если есть сложные, то они могут довольно долго переваривается, а значит не всегда за 1,5 часа дадут необходимую энергию. И спрашивается: зачем надо было их вообще есть? Без углеводов перед тренировкой в режиме активной жизни и тренировок 5 дней — для меня сложно, уже проведено, эффекта ноль, одна усталость. И думаю, как тут поступать то… Что посоветуете? Буду очень рада)
я прибавил 4 кг за месяц смотря твои ролики.,ты проста КРАСАВА)