Денис Семенихин разбирает физ.подготовку Криса Эванса к съемкам в качестве Капитана Америка
Рацион Криса Эванса — Капитан Америка
41 комментарий
К сожалению, комментарии закрыты :(
Денис Семенихин разбирает физ.подготовку Криса Эванса к съемкам в качестве Капитана Америка
К сожалению, комментарии закрыты :(
Попробуй этот рецепт Денис))Куриный пирогИнгредиенты:курогрудки 400гр;шпинат 50гр, а так же плюс любая зелень на ваш вкус;болгарский сладкий перец 200гр;творог обезжиренный 200гр;яичный белок 3шт;соль и специи по вкусу.Способ приготовления:Курогрудку прокручиваем, получаем фарш, добавляем соль и специи по вкусу.Нарезать тонкими полосками перцы, потушить их на медленном огне и остудить.Размораживаем шпинат, тушим на небольшом огне 15 — 20 минут в небольшом количестве воды.Далее отжимаем шпинат и остужаем, мелко режем вместе с другой зеленью.Творог взбить с яичными белками.В форму для выпекания выкладываем куриный фарш, при этом делая края (бортики) чуть выше. Выложить перцы, затем шпинат, зелень и залить все сверху творожно — белковой массой.Отправляем в заранее разогретую духовку, пропекаем сначала нижний уровень 20 минут, затем переключаем на верхний до образования корочки. Все это происходит при температуре 220 градусов.Общая энергетическая ценность продукта на выходе и БЖУ:Ккал: 720Белки: 142,7 гр.Углеводы: 20,6 гр.Жиры: 7,7 гр.
Ребята, Денис-тоже ЧЕЛОВЕК) ему свойственно ошибаться! Он признался, что накосячил немного) Не стоит сыпать столько негативных комментов на эту тему)) Да и вообще, это ЕГО канал…что хочет, то и ГОВОРИТ. А на счет рецептов соглашусь..половину из того, что вы присылаете жрать невозможно)) Всем мир)
ДЕНИС! РАЦИОН РОЯ ДЖОНСА ДЖУНИОРА вместе с его тренировками (особенно в его лучшие годы) то же будет интересен! Сделайте по возможности. Заранее спасибо!
Смысл БЦА с протеином употреблять, все равно они усвоятся вместе с ним, никак ни раньше
Я подписан только на этот канал. Где упомянутый в видео блог о тренировках? Интуитивно, хотелось бы находить ссылку на него в описании к видео или хотя бы в описании канала.
ХехНу ничего страшного) Рецепт по сути был переделан немного, так что…))Скажу, что кроме кефира очень сильно "смягчает" и крахмал. Не пожалейте хотя бы одну ложечку) Ничего вредного, и вкусно)К тому же Денис извинился, да и Я не в обиде вовсе на такого человека!)Спасибо большое Денису, и всем вам, кто писал в комментариях положительные отзывы))Всем мир!
Рецепт салата очень лёгкого и быстрого приготовления "Убей печень" (так назвала его моя жена):Взять банку консервированного тунца (180 г), банку консервированной фасоли (400 г), крупную луковицу (сладкий сорт, например, севок). Открыть банки, слить из них жидкость. В глубокую тарелку выложить тунец, крупные куски размельчить (вилкой растолочь), добавить фасоль, столовую ложку оливкового масла, сбрызнуть рисовым уксусом, добавить порезанный лук (лук порезать не очень мелко). Всё перемешать. Вся готовка занимает 15 мин. По моим подсчётам 70 г белка. Очень удобно, когда готовить некогда и творог надоел. Поэтому в холодильнике всегда держу дежурные банки тунца и фасоли.
Можно рацион рестлера Джона Сины пожалуйста
Огромное спасибо Денис! Большое тебе уважение!!!
Денис, разбери пожалуйста рацион Джеки Чана. Личность очень достойная и феноменальная ! Думаю у него уж точно будет что подчерпнуть интересного для себя!)З.Ы. Спасибо огромное за твои труды!)
Вот это наезд 3:03 😀
С кефиром — все отлично ) Вкусно!)
Джерарда Батлера (Леонид 300 спартанцев) плз. Действительно очень интересно, форма потрясающая у него была в этом фильме.
Ай ай ай а руки после индейки об кофточку)))
Какой смысл разбирать эти рационы, если все, кого тут разбирают сидят на жестких курсах? Лучше бы уже про фарму рассказывали.
Странно,насколько я всегда знал Крис Эванс вегетрианец!!! и в сми так пишут
дайте треклист пожалуйста!
Денис что за песня играла на 2 мин?
Отличный выпуск! кефир забыл ))) я вообще недавно делал котлеты по рациону арнольда ни крекеров ни яиц не добавил, есть это было невозможно )))
Джейсон МомоаРайан Рейнольдс
8 прием пищи — 5IU соматропина.
+ За рэп!) Ждем в каждом выпуске теперь) Денис разбери рацион Лазаря Ангелоса уже! Или на худой конец Дональда Трампа))xD)
Денис а почему ты не делаешь блюдо с фасолью, там ЖЕ ДОФИГА БЕЛКОВ
Добрый день. Денис, сделайте выпуск о рационе Джареда Па далеки (сериал Сверхъестественное ) визуально на протяжении и 8-10 сезонов процент жира 10-12, хорошая венозность. Уж очень интересно о рационе и привычках узнать.
а химия какая была?
что за кроссы у него?)) 0:55
Я считаю, что не надо лукавить, недоговаривать и обнадеживать ребят, которые смотрят эти выпуски. Чел сидит на диете низкоуглеводной и набирает мышцы, сжигает жир, да и ещё в сжатые сроки, ПРИ ПОДДЕРЖКЕ ВЕДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ В ЭТОЙ ОТРАСЛИ, РАДИ МНОГОМИЛИОННОГО ГОНОРАРА. Моё мнение, что продюссеры-режисеры его не спрашивали, а вообще перед фактом поставили, "что при подготовке скажут, то и будешь жрать и колоть". А вы тут строите для людей иллюзии… Потом же огорочатся и вообще бросят. Не правильная мотивация. Это моё мнение.
Нормально, с кем не бывает! Зато честно признался, что сам ошибся, что тоже человек и делаешь все с первого дубля. Спасибо за выпуск.
Рацион Bolo Yeung хотелосьбы узнать!
Как обычно, никто этого не увидит, но все же напишу: Джейсона Момоа, ну пожалуйста!
Так, народ! Денис Семенихин на связи. Не кипятитесь так сильно по поводу ошибки с приготовлении. Ошибка — моя. Все верно. Автору рецепта — мои извинения от души. Было бы точно вкуснее с кефиром. Слова "присылайте рецепты, в которых уверены" относились ко многим блюдам, которые я пытался приготовить, а не именно к сегодняшнему. Еще раз спасибо за понимание и ваш вклад. МИР.P.S. Автору рецепта напишите пож-та, чтобы не расстраивался, его рецепт в порядке!
Спасибо Денис!
Денис, 100% снимал этот выпуск накуренным: рэпчик, кефир забыл, а как на жор пробрало так вообще котлеты с вареньем ел 🙂
Я такие котлеты делаю,но к ним добавляю немного специй и сдабриваю их гречкой с мелко порезанными помидорами и обезжиренным творогом)попробуйте)
Первый мой дизлайк на этом канале. С таким гонором обвинить автора рецепта в некомпетентности, и потом даже не извиниться за свою ошибку, это как-то не красиво.. И вообще, можно было бы переснять процесс приготовления, чтобы мы увидели правильный результат. А так получается Вы несправедливо обвинили автора и зачем-то показали нам приготовление неправильного рецепта.
Денис, очень жду рацион Марка Фита, спасибо вам за ваши видео)
Что за трек та?
вместо рэпа,лучше бы приготовил правильно
Урааааааааааааа…..Я долго ждал, долго просил
Beyoncé ft. JAY Z — Drunk in Love
кто за разбор тренировки и питания Roy Jones JR?