Спорные утверждения о питании. Чемпион Tee Popoola (II часть тренировки — спина, дельты)



Denis Semenikhin on Instagram: https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/
Денис Семенихин в ВК: https://vk.com/denissemenikhin

41 комментарий

  1. blank
    Автор TREZVI UNITAZ

    ВЫВОД: НАДО НАЖРАТЬСЯ ПОНЧИКОВ ПЕРЕД ПРИСЕДОМ

  2. blank
    Автор Роман Николаев

    Странно что ничего не сказал о задней дельте , она огромная у него

  3. blank
    Автор Taras Smishchuk

    Я когда делаю тяги перед собой к подбородку (upright rows), у меня болит левое плечо. Почему так? И есть ли какая альтернатива этому упражнению?

  4. blank
    Автор Alen Assgard

    а я как знал, тоже конфету шоколадную ем перед тренировкой 🙂

  5. blank
    Автор nahaga89

    Меня мучает один вопрос — если он практически не ест клетчатки, а ест только рис и курицу…Каким образом он….какает?))))))   Клетчатка же необходима нашему кишечнику для нормальной работы?

  6. blank
    Автор Владислав Алеев

    Я практически уверен, что он сказал "twelve", т.е 12 лет, а не 15

  7. blank
    Автор Cruel Hedgehog

    Я думал я один такой, кто не обращает внимание на перешагивание через штангу. Всегда считал это суеверие бредом.ЗЫ камеру оператор трясет, аж глаза заболели.

  8. blank
    Автор pfrolov1

    Здравствуйте Денис ваше мнение насчет IF- intermittent fasting ?

  9. blank
    Автор Evgeniy Seleznev

    Оператор с похмелья. Камера трясется в руках.

  10. blank
    Автор Dima Suh

    van halen

  11. blank
    Автор Костя Шишкин

    Интересно бы посмотреть на тренировку Bill Goldberg? как он накачал такую шею?

  12. blank
    Автор Костя Шишкин

    Интересно бы посмотреть на тренировку Bill Goldberg? как он накачал такую шею?

  13. blank
    Автор Shp1int

    охренеть здоровый квадрат. пойду тоже наверну пончиков!

  14. blank
    Автор ojgen

    Денис в шоке по ходу от такой его диеты)

  15. blank
    Автор Евгений Черненков

    Денис, спасибо за выпуск !)) Ждем выпуски о питании ))) 

  16. blank
    Автор Petr Fisch

    Чай дело говорит! Спасибо Денис!

  17. blank
    Автор UI.Artem B.

    хорошо что выложили вторую часть

  18. blank
    Автор Deyan Stoyanov

    Очень познавательное видео. Никак не могу заставить себя пойти в зал…

  19. blank
    Автор Максим Кузовов

    что за трек играет вначале?

  20. blank
    Автор Андрей Синицын

    Переступил через гриф — оскорбил штангу, да у нас люди настолько суеверны, что поверят даже в такую чушь лишь бы оправдать свои неудачи, не любят у нас брать на себя ответственность.  

  21. blank
    Автор Артур Б-онд

    Очки явно не смотрятся с такими мышцами))

  22. blank
    Автор Dodegaw

    для тяжело тренирующихся "вредные" продукты не вредны — все сгорает без остатка … у моего тренера гликемия 2-2,5 ммоль на литр, нетренированный человек при таких цифрах будет близок к потере сознания

  23. blank
    Автор Dmitry Lotoshnikov

    Такое количество тренировок на плечи в одной тренировке не для натуралов, тут нужен спортпит.

  24. blank
    Автор Thomas

    Побольше бы таких видео! Мотивируют очень,на сам процесс тренировки.

  25. blank
    Автор Виталий Максидов

    вот это я понимаю лифтер, мощный  , не отстающий от билдера, а не то что наши жирные бочки

  26. blank
    Автор Gondar

    Класс

  27. blank
    Автор JustTheTip

    Мне кажется ему очки великоваты. Весь выпуск их поправляет

  28. blank
    Автор Lvb Ab

    Суеверие людей,по поводу перешагивания через штангу,действительно надоело,у меня в зале из-за этого чуть не подрались,нашли,блин,причину,идиоты!

  29. blank
    Автор Egor Radchenko

    Чувак очень грамотный, хорошие вещи говорит!

  30. blank
    Автор SharkCourier

    пошел жрать сладкое…

  31. blank
    Автор Stas

    Денис ты привези им туда уже гречки-)) пусть попробуют… А то жрут там один рис и не пробовали не разу самой нормальной и полезной крупы) скажи Русские богатыри тока на гречки выростали, что она лучше стероидов))

  32. blank
    Автор Виктор Аракин

    Гликемический индекс, сложные/простые угли, дробное питание, жир — все эти билдерские мифы за последние 5 лет опровергли. Фитнес-культ и фитнес-диета очень инертны. Если интересно, читайте переводы исследований в паблике "Изнанка фитнеса". Уверен. разрыв шаблона вам обеспечен. =) Ни в коем случае не реклама, а просто дружеский совет.

  33. blank
    Автор Артур Чернявский

    Денис , спасибо за видос! Тебя всегда интересно смотреть. Скажи пожалуйста, как сейчас отношение в америке к русским? Сильно поменялось?

  34. blank
    Автор Ivan Sk

    забавный черт, мотает головой и от этого постоянно поправляет очкиа больше всего удивляет вопрос во многих видео — когда спрашивают сколько повторений? вес уже на штанге, о чем тут спрашивать? я всегда делаю до отказа

  35. blank
    Автор Mrgoroshina

    Спасибо за ролик!

  36. blank
    Автор Bobby T

    лайк за Ван Хален)

  37. blank
    Автор Wotq Wot

    Давай Денис больше видео с ним, а так же с Робом, СТ и Майком

  38. blank
    Автор Евгений Якутович

    Спасибо! Интересно было посмотреть, у человека свой, довольно любопытный подход к тренировкам!)

  39. blank
    Автор Макс Аникиенко

    ширину плеч в фас дают только средние дельты, причем тут передние и жим лежа

  40. blank
    Автор Роман Калитин

    Денис, доброго времени суток. Хочу поделиться своей суперсерией на спину со штангой. Первое упражнение это наклоны со штангой, второе — тяги штанги в наклоне под углом 45-50 градусов широким хватом, и третье тяги штанги в наклоне 90 градусов узким хватом. Вес постоянно добавляю, количество повторений варьирую от веса, Соответственно чем тяжелее тем меньше повторений. Что можешь сказать по поводу этой супер серии  

  41. blank
    Автор Da lang

    Наконец то разрешили жрать перед треней. Хух. И перестали угли делить на длинные и короткие. Самый полезный видос за пару лет. Такого красного языка давно не видел в зале. Тока в клубах после 5 банок берна

К сожалению, комментарии закрыты :(