Спортивный ПЛОВ и 5 лучших стратегий питания от LL Cool J


27 комментариев

  1. blank
    Автор Владимир Першин

    Денис, в следующем видео, если будет такая возможность, расскажите пожалуйста, что лучше всего съесть сразу после тренировки? Буквально сразу, еще до похода в душ.

  2. blank
    Автор Серёга Смелый

    Приветствую.Решил заняться своим телом.Рост 162см, вес 76кг., возраст 31 год.Проблемная зона: пивной живот.Как я понял начать нужно с питания, следом физическая нагрузка.С физической нагрузкой проблемы нет, записываюсь в зал, беру первые 10 уроков у проф. тренера, далее по накатанной с корректировками…У меня собственно проблема с питанием, нет времени вникать, а именно какие продукты, дозировки и всё такое.Прошу подскажите, существует ли готовая программа с рационом на неделю, месяц ( чтоб не питаться одними грудками и крупами, хочется разнообразия).Грубо говоря ищу программу, в которой можно указать свои параметры и получить готовый рацион, по мере сжигания жира и набора мышечной массы, вносим изменения и рацион меняется либо что-то подобное, желательно от Дениса !!!Я понимаю, что вопрос с какой-то стороны может показаться глупым, но я действительно в этом новичок, и мне сложно самому во всём разобраться.Нет желания совершать ошибки и на них учится, хотелось бы сразу пойти верным путём.Спасибо !

  3. blank
    Автор Грошиши Ршршшрршрш

    Денис здравствуйте. Мне ни давно стало интересно какой диеты придерживался Вин Дизель. Не могли бы вы сделать об этом видео. Зарание спасибо.

  4. blank
    Автор Денис Куропятник

    Денис,посолить забыл.

  5. blank
    Автор Антон Комаров

    Денис, пожалуйста, разберите рацион и программу тренировок Марка Фитта, заранее спасибо) обожаю смотреть оба ваших канала

  6. blank
    Автор Валерий Мустафаев

    Денис,можешь сделать рацион Мухаммеда Али.

  7. blank
    Автор Руслан Розин

    Дорогой Денис, пожалуйста, не могли бы Вы уточнять режим приготовления на мультиварке и время, которое Вы выставляете. Спасибо.

  8. blank
    Автор Андрей Николотов

    Хочу увидеть разбор Стива Ривза

  9. blank
    Автор Dima Orlov

    Денис,разбери пожалуйста рацион Азиза Шавершяна(zyzz)

  10. blank
    Автор Sofi799

    Денис, в качестве лирического отступления может быть разберете рацион сумоистов с вашими веселыми комментариями, а может быть даже что-то приготовите :). С удовольствием посмотрела бы.

  11. blank
    Автор Алeкceй

    Здравствуйте…я давно слежу за вашим каналом, много полезной информации впитываю, смог очень сильно похудеть, но за питанием я сильно не смотрел, но рамки были, по углеводам, в основном упорные тренировки в тренажерном зале, каждодневные пробежки и после пресс, с отжиманиями, скинул я быстро, но появилась проблема, эта проблема кожа(((( обвисла на животе и в районе грудной клетки, может скажите пару слов, то что вы знаете по этому поводу в одном из своем видео ролике, я думаю это очень полезно, ведь многие хотят быть подтянутыми, но после большой массы и растяжения кожи это выглядит не так эстетично и красиво, в маечке все хорошо, а вот без нее(((результат был 105, 107 кг, стал 73-75 кг… рост 177…

  12. blank
    Автор Данияр Ильясов

    Давай выпуск о Роналду) уверен, наберет кучу просмотров и лайков!!!

  13. blank
    Автор It's Evil Time!

    Рубашка огонь

  14. blank
    Автор Дмитрий Михайлович

    на сколько электро гриль эффективен при здоровом питании??Заинтересован в нем,понравилось что жир и лишнее стекает.стоит покупать??

  15. blank
    Автор Евгений Ястреб

    А рассмотрите программу тренировок Криса Хемсворта. Рацион есть, неплохо было бы узнать как он тренировался, спасибо)))

  16. blank
    Автор Максим Чаплиев

    Денис, скажи, пожалуйста, в каком случае нужно употреблять гейнер? Можно ли нарастить мышцы без гейнера, используя протеиновые добавки?

  17. blank
    Автор Руслан Ельников

    Забыл про 15гр. Жиров в говядине +30 оливковое масло и того 45гр )

  18. blank
    Автор Arthur Rodrigez

    Рацион КРИШТИАНУ РОНАЛДУ.НУ НАРОД ДАВАЙТЕ УЖЕ.

  19. blank
    Автор Даун и Нормальный чел

    Денис, вы разобрали огромное количество рационов и программ тренировок, но я не смог найти программу ваших тренировок, ваш рацион. Планируете ли вы сделать разбор своей программы тренировок и своего рациона?

  20. blank
    Автор rootex

    а я наоборот не ем углеводы вообще(ну только если совсем чуть чуть поступает с орехами к примеру), а жира дохера, ну и белка грамм 200.

  21. blank
    Автор Отабек Муратов

    Спасибо.

  22. blank
    Автор Evgeniy Buligin

    Делаю тоже плов в этой же мультиварке, но с курицей. Для вкуса лучше морковь и лук предварительно обжарить, а потом уже сверху все заложить. Так же можно для белка и микро элементов добавить НУТ.

  23. blank
    Автор Latro Team

    Денис зделай разбор питания и тренеровок Криштиану Роналду

  24. blank
    Автор Анна Голяк

    Добрый день, Денис! Крутые видосы, всегда смотрю с большим удовольствием!Хотелось бы видеть больше рационов питания девушек, особенно на сушке и подальшего поддержание формы.

  25. blank
    Автор yagoar rundy

    Денис, улучшаем контент — пишите в названии ролика и название блюда! Ну невозможно потом найти что-то))) спасибо за проделанную работу!

  26. blank
    Автор Rufat Sadykhov

    очень интересно! спасибо!

  27. blank
    Автор Vadim Fit

    Интересно будет посмотреть на разбор рациона Вина Дизеля.

К сожалению, комментарии закрыты :(