Стивен Амели и Райан Гослинг — адаптация питания и тренировок под тип телосложения. Эктоморфам посвящается.
Стивен Амелл и Райан Гослинг. Принципы питания и тренировки
21 комментарий
К сожалению, комментарии закрыты :(
Стивен Амели и Райан Гослинг — адаптация питания и тренировок под тип телосложения. Эктоморфам посвящается.
К сожалению, комментарии закрыты :(
Видео оч понравилось. Сам не качаюсь, режимов никаких не поддерживаю, ем всё подряд. Но мужик как ведущий очень даже ничего. Пожелание есть, чтобы про капитана америку(не помню, как его зовут) такую же замутил передачу.
Ну насчет "как выглядит еда — это дело десятое..", я бы поспорил. Доказанный факт, что если человеку нравится еда на вид и + если еще и ее запах, то желудочный сок начинает выделяться перед тем как вы положите ее в рот. Т.е. перед тем как вы проглотите, желудок уже будет готов ее переварить, что поможет улучшить пищеварение.
Денис пожалуйста разбери рацион футболистов, мне как футболисту очень интересно , к примеру рацион Криштиану Роналду
Денис привет,разбери пожалуйста,если найдешь,рацион Джуниора Дос Сантоса
С творогом на сковороде или в духовке у меня все время сложности с этой сывороткой. Уже давно перестал смешивать творог с яйцами. Предпочитаю белки с куриным филе и овощами, жарить или запекать в духовке.
Денис, а можешь сжать одной рукой сырое яйцо, чтобы оно лопнуло??
Денис лови рецепт мега оладьев)))) Овсянка грамм 50-70,яйца 3 шт если без желтка,творог мягкий обезжиренный или сметана,вареная куриная грудка мелко нарезанная,все перемешать подсолить по вкусу и зелень любую предпочтительнее для меня лук зеленый,петрушка! Готовить на сковороде как оладьи,можно запечь в воке как кекс! ингредиенты можно варьировать по собственному вкусу,сегодня попробовал льняную кашу вместо овсянки,на диете не сижу поэтому готовлю на сметане и на целых яйцах,поэтому следите чтобы соотношение ингредиентов было,такое чтобы не получилось слишком жидким!
Почему почти все герои программы изначально худощавые? Возьми человека который был долгое время плотный и быстро похудел и набрал мышечную массу. Например Крис Претт
Ден, сделай рацион Бена Аффлека. Он к фильму Бэтмен против Суперсмена очень хорошо набрал.
Здравствуйте Денис, еще очень вкусно получится, если добавить туда нетертый сыр. Если есть возможность разберите рацион Чака Нориса, по моему человек достоин внимания. Спасибо.
Денис, огромное вам спасибо за вашу работу. Разберите пожалуйста рацион Ману Беннета.
Привет, Денис! Я бы хотела тебе предложить рецепт который я использую на сушке)Творожные кексикиНужные ингредиенты — творог 0-2% 150гркуринные яйца 3 шт, я беру с желткамиНемного кефира или сметаны — около 30грСахара заменитель по вкусуИногда добавляю туда орехи, курагу, изюм!Все эти ингредиенты смешиваю в блендере до однородной массы и вливаю в силиконовые формочкиСтавлю в микроволоновку на макс мощность на 4 минПолучаются вкусные белковые кексики, очень выручают во время диеты)Надеюсь вам понравится 😉
Еще бы капельку подсолить…
Творожники из духовки.Творожники в духовке получаются воздушными благодаря добавлению манной крупы, а не муки!Время приготовления: 40 минутВам потребуется:Творог — 500 гМанная крупа — 5 ст. ложекЯйца — 2 шт.Заменитель сахара, ванильЩепотка солиКак готовить:1. Выложить в миску творог, яйца, манку, сахарозаменитель, ваниль, соль. Тщательно перемешать.2. Полученную смесь разложить в силиконовые формочки. Разровнять поверхность. Поставить в духовку при температуре 180°С на 35 минут.Полученные творожники охладить. Можно подать со сметаной, йогуртом, джемом, медом.Приятного аппетита!
Денис,сделай пожалуйста выпуск с рационом какого-нибудь эндоморфа.
Денис, помидоры вы недожарили и омлет надо было закрыть крышкой.
Друзья! Кому интересен рецепт вкусного десерта из "фруктов в желе"? Желе (желатин, он же каллоген), очень полезено для связок и суставов, а также содержит много белка. Палец вверх = выложу сюда.
Денис сделайте пожалуйста видео про питание Флойда Мейвезера,я понимаю что он не очень большой,но он боксер номер 1 и многим интересно будет посмотреть чем он питается и как тренируется,тем боле многие знают что не брезгует фастфудом,и с этого выплывает вопрос как он поддерживает такую физическую формую
Денис, Рацион Вин Дизеля можно ещё разобрать… Форсаж 7 как никак вышел
Денис я конечно не скажу, что вы повар!) Но омлет нужно было помешивать) Я бы хотел узнать, что нить о Скале Джонсоне. Или какого нибудь известного бодибилдера, тот же Кай Грин ибо Фил Хит.
Здравствуйте Денис. Как быть с питанием если я работаю до 2-4 часов ночи. до какого времени можно есть углеводы, если моя цель снизить уровень подкожного жира. в не рабочие дни я стараюсь не есть углеводы после 14:00.