Откровенный разговор и стероидах с RICH PIANA. Разбор техники ЖИМА ЛЕЖА и жима на наклоне.
Instagram: https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/
Денис Семенихин в ВК: https://vk.com/denissemenikhin
/субтитры/ RICH PIANA — разговор о стероидах. Разбор техники ЖИМА ЛЕЖА и жима на наклоне.
40 комментариев
К сожалению, комментарии закрыты :(
Слышал, что большие пальце забирают часть нагрузки(веса)
Вот такой формат видео, я считаю самый лучший
пожалуйста сделайте Дубляж!))спасибо.
смотреть не очень интересно, известные вещи обсуждаете, уже всеми обмусоленные много раз. нет динамики никакой. даже на харизме двух харизматичных людей не вывозит видео
Dennis Semenikhin всё таки более реально сложен и гармоничен чем RICH PIANA.
Что за барышня в розовых штанцах? Хороша!
вот это у него ширина плеч! Просто жесть, даже не знаю круто это или хренова :/
Даешь больше выпусков с Ричем!То что он расказывает очень интересно и ценно,випуски с СТ не дают ни какой инфы для размышлений и развития
все таки интересно сколько на штанге?)
ебать у него верх груди не прокачан )
Денис разберите методы тренировок Арнольда
Познавательно
Денис, когда я тренеруюсь, всегда подражаю вашему подходу к технике, стараюсь на каждом упражнении концетрироваться и выполнять все четко!
Лутшый формат видео.Денис спасибо!
Спасибо тебе Денис,что выкладываешь такие важные,интересные и самое главное редкие видео с редкими(для нашей страны) людьми!!! Привет Ричу!!
Денис, а на фоне Рича- Вы ДРИЩ )))))))))))))))
Рич немного удивил, используя термин "контрпродуктивный" )))
Благодарю за видео, очень интересные нюансы для себя подчеркнул. Спасибо!
Денис пример всем мужикам,кому за 40 !
Девушка у Рича — просто ОГОНЬ!!!
Мда, как же он ужасен…
Какие психологические травмы могут стать причиной подобного? Я ещё понимаю постоянные физнагрузки чтобы поддерживать обмен веществ, крепость тела и его закалку… Но эти выпучивания вен на черепе, трясущиеся от нагрузки руки, потоки химии по венам зап гранью понимания адекватных людей.
Молодцы. Полезное видео.
Денис , красавчик !
БЛИН НУ ЗАЧЕМ С СОБОЙ ТАКОЕ ДЕЛАТЬ, НУ ВЕДЬ ЭТО УЖЕ ДАЖЕ НЕ КРАСИВО ,,,,,,,,,,,
Денис, оставляйте название треков используемых в видео, пожалуйста.
отличные выпуски с Ричем
Пиана на каче рубит бабло, как бодибилдер он просто бесформенный кусок мяса, эстетики ноль!
первый раз упоминание о стероидах на канале Дениса.
Насчет того, что лучше пирамида или постоянный вес на 6-8 повторов в 3-4 подходах. Так вот, если вы новичок или тренируетесь на фарме, то лучше пирамида. Если Вы уже продвинутый натурал, уже с неплохими объемами (в рамках своей генетики), то лучше 2-3 разминочных и потом постоянный вес на 6-8 повторов с отдыхом в 2 — 2.5 мин. Потому что цель опытного натурала — это пожать как можно больше (в хорошей технике), пампа ему особого не добиться..
давай перевод с Мокшиным
Красава, но про себя не рассказал
Классная у него техника
Денис, не утверждаю что моё мнение верно но тем не менее выскажу его. Почему вы чувствовали "плечи" при жиме. Обратите внимание на хват Рича — он открытый и как следствие локти уходят ниже и ближе к корпусу и на мой взгляд поэтому лучше чувствуется грудь. У вас же локти при закрытом хвате уходит назад и в стороны. В общем дело в "закрытом" и "открытом" хвате как мне кажется. ИМХОахахаха) сперва написал) а потом видео досмотрел))
Красавцы!
Денис, Ваши дополнительные комментарии очень дополняют видео! Круто!
Хорошо прикололся с тренировкой эго
С субтитрами самый класс Денис. Слышны эмоции людей и это приятно читать, а те кто против, наверное их не научили быстро читать в средней школе. Вообщем нафиг озвучку, все круто, продолжай в том же духе !
Cовершенно другое отношение к технике выполнения упражнения в сравнении с СТ Fletcher.Говорят, что надо менять количество повторов, вес, интенсивность для предотвращения застоя в тренировках. Может нужно менять и технику…
думаю, пирамида или рабочий на 6-8 зависит от человека) делал жим пирамидой много лет и удивлялся чего ж так грудь хреново растет, начал делать рабочий 3 по 6-8 и добивать легким в конце — результат за 6 тренировок просто невероятный, как для меня