Спасибо большое,за видео красавчек вообще помогаешь,продолжай ! ! !
Автор Кристина Кузьменко
Денис а в 26 лет вообще реально растянуть грудную клетку???? или момент упущен если не занимался человек до 18 лет и начал качаться в 23 года и продолжает качаться уже 3 года
Автор Гуля Баходуров
А если человека 21 это упражнение не подходит? Просто ты сказал что если человеку не 18 лет
Автор Maxim Bordos
после такого упражнение, грудные мышцы болят дней 5, хороший видео Денис
Автор MrMrAndrewb
отличная серия упражнений, пару месяцев занимался в основном со штангой — уставал, но быстро востанавливался… сделал по вашей программе, уже 2-й день мышцы болят, что есть результат. Спасибо!
Автор Владислав Спиваков
А одной рукой можно? Гантель просто одна
Автор Игорек Добрый
у этого чувака всё супер
Автор MyTubeAKKsecond
Ничё так Брюс Уиллис подкачался
Автор Artem Vecherkovskiy
почему когда качаю грудь я чувствую правую сторону а левую нет
Автор Сиражутин Кусаев
Вот хочу спросить можно ли после упражнений вечером делать отжимания?
Автор Alexsey Vasin
базывый кач вот залог успеха
Автор Евгений Баланчуков
Денис!!!!Респект!!!!Сам занимался с 86,сейчас не позволяет травма.Увы((((
Автор Семен Николаев
подскажите кто нибудь как называется такая скамья?
Автор Ник Щербаков
Денис , я посмотрел давольно много твоих роликов и заметил что у тебя впечатляющая дикция.Ты очень красиво , внятно и грамотно выражаешь свои мысли.Можешь дать пару советов на эту тему?
Автор StanisLove Sid
Можно делать отжимания на брусьях ( локти не назад, а в сторону),грудак тоже будет рости
Автор Иван Демидов
как можно на одной тренировке работать на массу и на рельеф? это же ерунда 🙁
Автор Печа Н.
замануха в конце))
Автор дима демин
Здравствуйте Денис,что делать если когда я делаю пуловер у меня боль в правой части груди ?
Автор Бог
у меня есть гиря 16кг и 2 гантели по 2 кг что мне делать? )))
Автор Андрей Ковалев
Здравствуйте, Денис, выполнял эти упражнения около двух месяцев три недели назад заметил боль в грудине во время выполнения этих же упражнений. Сейчас грудина побаливает да же вне тренировок подтягиваться и отжиматься на брусья больно. Что делать продолжать заниматься пройдет или лучше обратиться к врачу?
Автор Даниил Дуванов
странно.. Почему в использовании не было жима штанги , да и штанги вообще?
Автор Сережа GD
Зачем так далеко опускать гантелю в пуловере? включается в работу плечи, которые в проработке груди абсолютно не нужны
Автор Ger Antin
все хорошо, но не пойму, почему нельзя сводить гантели при жиме? мой тренер наоборот говорит, сводить гантели обязательно..
Автор 3enya1234
я жирный, не хочу качаться но хочу такую девушку=)
Спасибо большое,за видео красавчек вообще помогаешь,продолжай ! ! !
Денис а в 26 лет вообще реально растянуть грудную клетку???? или момент упущен если не занимался человек до 18 лет и начал качаться в 23 года и продолжает качаться уже 3 года
А если человека 21 это упражнение не подходит? Просто ты сказал что если человеку не 18 лет
после такого упражнение, грудные мышцы болят дней 5, хороший видео Денис
отличная серия упражнений, пару месяцев занимался в основном со штангой — уставал, но быстро востанавливался… сделал по вашей программе, уже 2-й день мышцы болят, что есть результат. Спасибо!
А одной рукой можно? Гантель просто одна
у этого чувака всё супер
Ничё так Брюс Уиллис подкачался
почему когда качаю грудь я чувствую правую сторону а левую нет
Вот хочу спросить можно ли после упражнений вечером делать отжимания?
базывый кач вот залог успеха
Денис!!!!Респект!!!!Сам занимался с 86,сейчас не позволяет травма.Увы((((
подскажите кто нибудь как называется такая скамья?
Денис , я посмотрел давольно много твоих роликов и заметил что у тебя впечатляющая дикция.Ты очень красиво , внятно и грамотно выражаешь свои мысли.Можешь дать пару советов на эту тему?
Можно делать отжимания на брусьях ( локти не назад, а в сторону),грудак тоже будет рости
как можно на одной тренировке работать на массу и на рельеф? это же ерунда 🙁
замануха в конце))
Здравствуйте Денис,что делать если когда я делаю пуловер у меня боль в правой части груди ?
у меня есть гиря 16кг и 2 гантели по 2 кг что мне делать? )))
Здравствуйте, Денис, выполнял эти упражнения около двух месяцев три недели назад заметил боль в грудине во время выполнения этих же упражнений. Сейчас грудина побаливает да же вне тренировок подтягиваться и отжиматься на брусья больно. Что делать продолжать заниматься пройдет или лучше обратиться к врачу?
странно.. Почему в использовании не было жима штанги , да и штанги вообще?
Зачем так далеко опускать гантелю в пуловере? включается в работу плечи, которые в проработке груди абсолютно не нужны
все хорошо, но не пойму, почему нельзя сводить гантели при жиме? мой тренер наоборот говорит, сводить гантели обязательно..
я жирный, не хочу качаться но хочу такую девушку=)