Кто стал участником необычного эксперимента «Спорт и курение», — подробности в самом начале выпуска.
Denis Semenikhin on Instagram: https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/
Денис Семенихин в ВК: https://vk.com/denissemenikhin
СУПЕР ИКРЫ + отбор участников эксперимента (выпуск 2).
40 комментариев
К сожалению, комментарии закрыты :(
Респект тебе Ден!
Попробовал прокачать таким способом икры, это просто БОМБА! Как встал с тренажера, еле дошёл до скамьи, уже 4 день крепатура не отпускает) Респект тебе Денис!
Денис, расскажи о тенировки ШЕИ и ПРЕДПЛЕЧИЙ))
А завтра походу вообще не встану)
Денис, вчера сделал икры по Вашей схеме. Теперь еле хожу! Икры в шоке!Спасибо за наводку.
Курил 11 лет и на раз взял и бросил 3 года назад,хожу в зал стал большой и сильный))!
У меня только один вопрос, зачем использовать никотинозаместительный препарат? Через пару дней у любого курильщика никотиновая зависимость прекращается. Зависимость от курение это не никотиновая зависимость — это психологическая зависимость.
Денис а еще конкурсы будут, кроме этого, тоже хочется поучаствовать в одних из них.
Эх, икры позорные 36 см, жим сотка, а такого тренажёра в моём зале нет((
http://youtu.be/ONE1_d-PBn4?t=7m34s что за модель Джорданов?
Денис, спасибо большое, что раскрыл свой секрет больших голеней! Попробовал вчера твою методику выполнения упражнения на икры. Сегодня икроножные болят, как никогда не болели!
полюби боль!!!!)))) ты русский СТ Денис :)))
Выздоравливайте Денис!!!
Можно было в блендере карточки перемешать…
Денис, поправляйтесь! И огромное спасибо за материал про икры, очень актуально для меня))P.S.: а мне удалось без жеребьевки пожать руку Денису 🙂
Денис, выручай! Не знаю, как прокачать зубчатые мышцы! В интернете совсем нет информации. Запиши видео как качать!!!
Жесть!!!! Бедные икры!!!
Сделал 2 дня назад подъемы на носки стоя, дома. Из нагрузки только свой вес. Через день на работе ходил кое как на носочках. Боль жесткая. Еще болят но уже не так сильно.
Будет ли такая же акция для тех кто бухает и тренируется?
Got the club goin up, on a tuesday!!
Дэн приболел? Что с голосом?
икры не качай 10 лет и качай 10 лет-все равно не накачаешь :-))
Здравствуйте Денис! Мне бы очень хотелось,да и не только мне ну ,и всем вашим зрителям чтобы сняли свою методику тренировки.Что ,и по каким дням вы тренируете…Ну и еще конечно именно вашу программу питания! буду рад! Спасибо за внимание! Кирилл.:)
Друзья (а так же, если это случится, и Денис) — подскажите пожалуйста, почему во время приема пищи, например, после тренировки, не рекомендуется пить воду? До приема пищи можно? И через сколько после можно?Благодарю!
Респект за майку!))
Надеюсь те кому выпала честь, после тренировок с Деничом, все таки перестанут курить. Никотин зло!
"Икры 46см не Бог весть как много"… Скромность украшает человека 🙂
Выздоравливайте Денис !
Денис, в Ваших видео часто встречаются треки Tyga и Wiz Khalifa, вы действительно слушаете их? Хотелось бы узнать ваши любимые треки в целом;)
не болей )
Супер!.. Да, очень важно поймать это "нестерпимое жжение" и растянуть икры. Также важно, чтобы подножка тренажера не скользила, как, например, в нашем зале))) Ну, и обувь тоже нужна нормальная. Спасибо.
Денис, у вас собирается огромное количество интересных вопросов под каждым видео. Предлагаю вам сделать рубрику или ролик "Ответы на вопросы", где вы просто будете отвечать на самые понравившиеся или популярные вопросы зрителей.
Чем можно заменить упражнение на икры, если нет такого тренажера?
А что делать если нет такого тренажера в моем зале!?
Где найти видео людей курящих ?
Почему рост был 188, а стал 190? Интересно, как увеличился?
Денис,расскажите в одном из выпусков про венозность!!!
выздоравливай Денис!!
Денис, какого вы телосложения?
в моём зале нету такого тренажера