класс мне эти упражнения очень помогли мои друзья ними тоже пользуются
Автор Влад Щерб'юк
Программа очень классная. Но хочу уточнить сколько раз в неделю качать. И можно ли 2 раза в день качать?
Автор Serg Tor
Наверно один из не многих толковых мужиков который действительно может что подсказать!у остальных одни понты Да и только.
Автор MuzhChina89
Господин Денис Семенихин у меня вопрос. Когда я общаюсь с качками на качалке, они все время говорят о всяких там протеинах, креатинах. Я бы не хотел это принимать. Можно ли просто накачать мышцы без той химии, так как у меня порода, скажем так не большая. Если бы сделали видео ответ про это, то я думаю, что доволен был бы не только я.
Автор ДИМОН Наговицын
Денис расскажи подробнее про гимнастическое колесо и что ты о нем думаешь ?
Автор KODIRZHON_WATCHES
позитивный мужик
Автор Ruso Turisto
Привет.Качал пресс и тут поступила судорога на мыжцах пресса!Может я переделал количество повторений?Зарание спасибо за ответ
Автор Вячеслав Соловьев
хороша Виктория! Стимул!
Автор Коля Громов
Молодец Денис)) Очень интересно)
Автор micha1331
виктория у меня хороший прес дай свой номер
Автор Айгиша Насырова
супер супер супер денис
Автор Артём Белых
Первое упражнение называется "Флаг Дракона" его придумал Брюс Ли
Автор Дмитрий Наумов
Денис , молодец !
Автор Сергей Кузнецов
Первое упражнение еще Сталоне в 4м Рокки делал, да самые сливки для пресса, спасибо, Денис!
Автор Den Shornikov
по разу каждый
Автор Владимир Иванов
денис добавь как накачать ноги
Автор Иван Петров
подумай о том что времени у тебя всё меньше и меньше второй жизни не будет будет лишь темнота и пустота хотя даже и этого не будет так что действуй пока живешь !!
класс мне эти упражнения очень помогли мои друзья ними тоже пользуются
Программа очень классная. Но хочу уточнить сколько раз в неделю качать. И можно ли 2 раза в день качать?
Наверно один из не многих толковых мужиков который действительно может что подсказать!у остальных одни понты Да и только.
Господин Денис Семенихин у меня вопрос. Когда я общаюсь с качками на качалке, они все время говорят о всяких там протеинах, креатинах. Я бы не хотел это принимать. Можно ли просто накачать мышцы без той химии, так как у меня порода, скажем так не большая. Если бы сделали видео ответ про это, то я думаю, что доволен был бы не только я.
Денис расскажи подробнее про гимнастическое колесо и что ты о нем думаешь ?
позитивный мужик
Привет.Качал пресс и тут поступила судорога на мыжцах пресса!Может я переделал количество повторений?Зарание спасибо за ответ
хороша Виктория! Стимул!
Молодец Денис)) Очень интересно)
виктория у меня хороший прес дай свой номер
супер супер супер денис
Первое упражнение называется "Флаг Дракона" его придумал Брюс Ли
Денис , молодец !
Первое упражнение еще Сталоне в 4м Рокки делал, да самые сливки для пресса, спасибо, Денис!
по разу каждый
денис добавь как накачать ноги
подумай о том что времени у тебя всё меньше и меньше второй жизни не будет будет лишь темнота и пустота хотя даже и этого не будет так что действуй пока живешь !!
Блин, он похож на Дуэйна Джонсона 🙂