Офигеть, я думал с такой массой не возможно сделать выход
Автор Maybe
Ничего подобного Денис,есть много видов выхода на две технический и силовой.Ты делаешь технический,силовой там вообще делается всё медленно и с вкручиванием кистей.У меня вон тоже друг делает выход на две технический при том он подтягивается 7 раз.
Автор MrMishinn
выхол на 2 я делал и в 6 лет на гимнастике, и уж поверти кроме кожи и костей у меня нечего небыло тогда
Автор theDuplicitous
эх ,Денис ! расскажите ,где брать деньги чтобы жить в таком городе ,чтобы было такое крутое оборудование =)
Автор Rotvisgres
Русский Двэйн Джонсон)
Автор Про Инвокер
я подтягиваюсь раз 15 и делаю 3-4 раза выход на 2
Автор Gelik amgV
выход на две тяжело делать,если брать узкий хват.
Автор Руслан Гитинов
Уважаю и смотрю канал с удовольствием!
Автор Дмитрий Смирнов
Надо будет попробовать
Автор Мирко Крокоп
не тупите выход на две руки зависит от силы! только от силы спины.Если вы дрыщ и спокойно делаете выход на две руки-значит у вас мышцы спины сильные(сильные не значит большие).Так,что ролик правильный и ништячный.
Автор Erokhin Petr
сразу на турник пошел. похуй что зима)
Автор Roman Kuzmin
что блин у него с животом, смотреть страшно, брюшные мышцы как в блендере взбили
Автор MrRogozya
5 раз в неделю? мышцы должны отдыхать 72 часа. И без становой ваша спину будет рельефно и "V" но объема, и главное массы не будет.
Автор Дмитрий Громов
САМЫЕ НОРМАЛЬНЫЕ ВИДОСЫ У НЕГО .ОН БОЛЬШОЙ И ОБРАЗОВАНЫЙ
Автор SAIIIKAwolf
хитман знает как надо).
Автор MrVANESSAN
денис я примерно в день подтягиваюсь раз 30-40 так, от скуки, не считая того что я делаю 20 раз по два подхода, это нормально? ну в смысле мышцы реально нарастить при моём весе где-то 75-80кг?
Автор kr3cky
у меня друг делает 15 подтягиваний и делает 8 выходов на 2-е
Автор BaJIuK82
у меня нет турника во дворе.
Автор Витя Яичко
Мужик-то хороший, но … тело его мне не очень нравится, сильно большой и … надутый что ли )))) н овсе равно респект за видео!
Автор LineCorvinus
5 раз в неделю это очень много, мышцы не будут успевать восстанавливаться, а значит и расти тоже не будут. После хорошей прокачки мышцы должны отдыхать 5-7 дней. Поэтому тренировки обычно разбивают по группам мышц и качаются 3 раза в неделю. А вот кушать нужно хорошо и правильно каждый день.
Автор Михаил Поварницин
Денис, а сколько вы весите?
Автор Красный Чел
чо он ест интересно…….
Автор Саша Желтов
Я ахереваю с него!
Автор dima Rayok
pick up master)))
Автор Михаил
Да советы качать группу 5раз?не понятно.А по поводу фигуры подозрение на химию
Автор vasidiy
выход на две если честно сам за счет техники и сделал, раскачка была..а вот турникмены делают медлено и без раскачки
Автор SuperArtyom28
вы подтянулись не за счёт силы……посмотрите лучше ролики про афроамериканцев
Автор MegaMrDiabolik
выход на две не спорю делается на физику, но есть те кто делают на гибкость буквой "М"
Автор Stepan Sidorov
Хоть один нормальный мужик нашелся обо всем рассказал уважуха!
Офигеть, я думал с такой массой не возможно сделать выход
Ничего подобного Денис,есть много видов выхода на две технический и силовой.Ты делаешь технический,силовой там вообще делается всё медленно и с вкручиванием кистей.У меня вон тоже друг делает выход на две технический при том он подтягивается 7 раз.
выхол на 2 я делал и в 6 лет на гимнастике, и уж поверти кроме кожи и костей у меня нечего небыло тогда
эх ,Денис !
расскажите ,где брать деньги чтобы жить в таком городе ,чтобы было такое крутое оборудование =)
Русский Двэйн Джонсон)
я подтягиваюсь раз 15 и делаю 3-4 раза выход на 2
выход на две тяжело делать,если брать узкий хват.
Уважаю и смотрю канал с удовольствием!
Надо будет попробовать
не тупите выход на две руки зависит от силы! только от силы спины.Если вы дрыщ и спокойно делаете выход на две руки-значит у вас мышцы спины сильные(сильные не значит большие).Так,что ролик правильный и ништячный.
сразу на турник пошел. похуй что зима)
что блин у него с животом, смотреть страшно, брюшные мышцы как в блендере взбили
5 раз в неделю? мышцы должны отдыхать 72 часа. И без становой ваша спину будет рельефно и "V" но объема, и главное массы не будет.
САМЫЕ НОРМАЛЬНЫЕ ВИДОСЫ У НЕГО .ОН БОЛЬШОЙ И ОБРАЗОВАНЫЙ
хитман знает как надо).
денис я примерно в день подтягиваюсь раз 30-40 так, от скуки, не считая того что я делаю 20 раз по два подхода, это нормально? ну в смысле мышцы реально нарастить при моём весе где-то 75-80кг?
у меня друг делает 15 подтягиваний и делает 8 выходов на 2-е
у меня нет турника во дворе.
Мужик-то хороший, но … тело его мне не очень нравится, сильно большой и … надутый что ли )))) н овсе равно респект за видео!
5 раз в неделю это очень много, мышцы не будут успевать восстанавливаться, а значит и расти тоже не будут. После хорошей прокачки мышцы должны отдыхать 5-7 дней. Поэтому тренировки обычно разбивают по группам мышц и качаются 3 раза в неделю. А вот кушать нужно хорошо и правильно каждый день.
Денис, а сколько вы весите?
чо он ест интересно…….
Я ахереваю с него!
pick up master)))
Да советы качать группу 5раз?не понятно.А по поводу фигуры подозрение на химию
выход на две если честно сам за счет техники и сделал, раскачка была..а вот турникмены делают медлено и без раскачки
вы подтянулись не за счёт силы……посмотрите лучше ролики про афроамериканцев
выход на две не спорю делается на физику, но есть те кто делают на гибкость буквой "М"
Хоть один нормальный мужик нашелся обо всем рассказал уважуха!
а говорили что качки ничего на турнике не умеют…