Лучше всего программу Джона Сины разобрать.Работа на выносливость мышц и силу.
Автор valentin2356
А ты не мог бы показывать некоторые упражнения на разных тренажёрах? Просто в залах эконом класса нет некоторых тренажёров. И ещё, не мог бы писать название музыки которая используетсяСпасибо!
Автор Petr Shuklin
на фарме самое то, внатураху никак не прокатит
Автор -Powerfull-
а эти упражнения про прес и на руки для 13-14 лет нормально,скажите пожалуйста!!
Автор Студия "Заглавная Буква"
Семенихин вообще молодец, без пафоса… и каналы такие же…хочется верить что и в жизни такой)а методига на Смитте интересная, а вот французский на тренажоре, чушь, лучше с гантелькой…свободный вес
Автор Максим Охохонин
Денис — ты молодчина, выпуски всегда на высочайшем уровне, продолжай в том же духе!
Автор Nickita Abitov
неочень вапще, именно система тренировок. Делать грудь после того как за день до этого делал руки, не реально. Трицепс не восстановился, какая грудь? как мы будем жать незнаю….посмотреть очень хочется тренировку грудных
Автор Станислав Давыдов
Когда грудь будет,хочу перейти на эти тренировки?
Автор Art250X
Интересно получается ,грудь после трицепса….
Автор Vaneksus 12
Разберите рацион Джона Сины.Зарание спасибо!
Автор Anton Trolo
Рацион и тренировка CTFletcher !
Автор Fan1ck
Когда французский жим делаешь с блоками, можно просто на колени встать, и не нужна скамья.
Автор Alex
Денис, если будет время, сделай обзор на рацион Cristiano Ronaldo) просто хотелось бы узнать, влияет ли постоянное движение (имею ввиду игру в футбол, тренировки) на массу, есть сложности в наборе например когда много бегаешь и т.п. Так то он подкачен) хотелось бы узнать о его программе)
Автор Никита Рыжов
Урааааа дождались… Спасибо Денис
Автор Vladislav Serdeshnyi
а люди везде одинаковые глупости делают 🙂 в самом начале видно пару толстоватых парней на заднем плане в экипировке и с гантелей в 3 кг и количеством повторений 50 раз.
Лучше всего программу Джона Сины разобрать.Работа на выносливость мышц и силу.
А ты не мог бы показывать некоторые упражнения на разных тренажёрах? Просто в залах эконом класса нет некоторых тренажёров. И ещё, не мог бы писать название музыки которая используетсяСпасибо!
на фарме самое то, внатураху никак не прокатит
а эти упражнения про прес и на руки для 13-14 лет нормально,скажите пожалуйста!!
Семенихин вообще молодец, без пафоса… и каналы такие же…хочется верить что и в жизни такой)а методига на Смитте интересная, а вот французский на тренажоре, чушь, лучше с гантелькой…свободный вес
Денис — ты молодчина, выпуски всегда на высочайшем уровне, продолжай в том же духе!
неочень вапще, именно система тренировок. Делать грудь после того как за день до этого делал руки, не реально. Трицепс не восстановился, какая грудь? как мы будем жать незнаю….посмотреть очень хочется тренировку грудных
Когда грудь будет,хочу перейти на эти тренировки?
Интересно получается ,грудь после трицепса….
Разберите рацион Джона Сины.Зарание спасибо!
Рацион и тренировка CTFletcher !
Когда французский жим делаешь с блоками, можно просто на колени встать, и не нужна скамья.
Денис, если будет время, сделай обзор на рацион Cristiano Ronaldo) просто хотелось бы узнать, влияет ли постоянное движение (имею ввиду игру в футбол, тренировки) на массу, есть сложности в наборе например когда много бегаешь и т.п. Так то он подкачен) хотелось бы узнать о его программе)
Урааааа дождались… Спасибо Денис
а люди везде одинаковые глупости делают 🙂 в самом начале видно пару толстоватых парней на заднем плане в экипировке и с гантелей в 3 кг и количеством повторений 50 раз.