секс снижает интенсивность на 20% . Профессиональные спортсмены перед соревнованиями стараются не заниматься им. Кстати ниже вы написали про питание, я думаю что 6 часовой разрыв с 13:00 до 19:00 вреден. Лучше питаться каждые 3-3.5 часа и придерживаться правила: Завтракать как кароль, обедать как принц, ужинать как нищий. Удачи.
Автор Ryan Foster
Тема из фильма "Рок-н-рольщик" Black_Strobe_-_Im_A_Man
Автор SuperMrFruit
Заниматься и правильно питаться. Не есть жирного, жареного, соли. Есть каши, белое мясо, белки. Я за месяц 5 кг скинул, с учетом того, что мышечная масса увеличилась.
Автор TheEssCape
а что делать, если я ем, но массу не набираю….
Автор Savsimf
Денис — спасибо за данные роллики!!! Занимаюсь уже год,и действительно есть результат,после просмотра вашего видео и вашего тела — хочется жить в спортзале!!!)))
Автор SokoladoFabrikas
подъем через сторону…
Автор eNikita
Со сном в 5-6 часов вам и не может хватать энергии
Автор eNikita
Меньше жрать.
Автор Life studio
Супер грудь , супер грудь , не боитесь что вас ждут банальные отжимания =)
Автор OPERASNG
Денис как быстро похудеть?
Автор Kodiak20013
Привет всем! скажите пожалуйста, как называется музыка на фоне? спасибо заранее
Автор Moo Dq
ты хочешь сказать, что в день _достаточно будет_ сделать вот так один раз?
Автор DS
Вопрос: Чувствую мне не хватает энергии, но темп убирать не хочу никакие био-добавки тоже не вариант. Стоит ли мне убрать "регулярный секс" скомпенсировав тем самым нехватку энергии в организме, или же секс наоборот является хорошим плюсом к физическим тренировкам. Дилемма.
Автор DS
пофиг на рельеф, хочу вернуть выносливость, силу и ловкость работа у компа, все испоганила Совсем недавно начал снова заниматься Утро Бег 5-10км по самочувствию тела Заплыв 20 30мин В середине дистанции бега
День Турник гиря Сон: 5-6 часов.
Питание 7-00 10-00 13-00 19-00 Вредных привычек нет и не было. Ожирения не было и не будет (быстрый обмен веществ 😀 )
не ну так не стоит надо всё по техники делать
секс снижает интенсивность на 20% . Профессиональные спортсмены перед соревнованиями стараются не заниматься им. Кстати ниже вы написали про питание, я думаю что 6 часовой разрыв с 13:00 до 19:00 вреден. Лучше питаться каждые 3-3.5 часа и придерживаться правила: Завтракать как кароль, обедать как принц, ужинать как нищий. Удачи.
Тема из фильма "Рок-н-рольщик" Black_Strobe_-_Im_A_Man
Заниматься и правильно питаться. Не есть жирного, жареного, соли. Есть каши, белое мясо, белки. Я за месяц 5 кг скинул, с учетом того, что мышечная масса увеличилась.
а что делать, если я ем, но массу не набираю….
Денис — спасибо за данные роллики!!!
Занимаюсь уже год,и действительно есть результат,после просмотра вашего видео и вашего тела — хочется жить в спортзале!!!)))
подъем через сторону…
Со сном в 5-6 часов вам и не может хватать энергии
Меньше жрать.
Супер грудь , супер грудь , не боитесь что вас ждут банальные отжимания =)
Денис как быстро похудеть?
Привет всем! скажите пожалуйста, как называется музыка на фоне? спасибо заранее
ты хочешь сказать, что в день _достаточно будет_ сделать вот так один раз?
Вопрос: Чувствую мне не хватает энергии, но темп убирать не хочу никакие био-добавки тоже не вариант. Стоит ли мне убрать "регулярный секс" скомпенсировав тем самым нехватку энергии в организме, или же секс наоборот является хорошим плюсом к физическим тренировкам.
Дилемма.
пофиг на рельеф, хочу вернуть выносливость, силу и ловкость
работа у компа, все испоганила Совсем недавно начал снова заниматься
Утро Бег 5-10км по самочувствию тела
Заплыв 20 30мин В середине дистанции бега
День Турник гиря
Сон: 5-6 часов.
Питание 7-00 10-00 13-00 19-00
Вредных привычек нет и не было. Ожирения не было и не будет (быстрый обмен веществ 😀 )
(вопрос не влез, чуть ниже)
супер пресс, супер руки, супир ноги, супер спина, супер плечи, супер Денис)
Денис, расскажи, во сколько лет, ты начал свой первый курс. И что ты на нем использовал?
Денис, сделайте видео о грудных мышцах.
Ставте лайк чтобы Денис увидел)
Ура! наконец-то в следуйщем видно будет про питание!!! спасибо !