В этом видео представлена часть тренировки с Mike Rashid в реальном временном формате, чтобы вы смогли оценить темп, кол-во отдыха, использованные веса и попробовали применить это в своих тенировках.
На этом канале вы всегда найдете полезные упражнения для любой группы мышц. Даже если пока ваша единственная цель — накачать пресс, вам будет полезно расширить набор упражнений. Узнайте больше о тренировках и упражнениях
Тренировка спины с Mike Rashid
26 комментариев
К сожалению, комментарии закрыты :(
Загоняли бедного Дениса. 🙂
Хуйню делают, спина должна быть выгнута, а так как он делает, он себе позвоночную грижу может заработать, долбаеб стероидный!
Ребята, у меня такой вопрос: можно ли быть постоянно на массе? Я в большинстве своей-эктоморф. И я достаточно сухой и на массе. Я не выступаю а все для себя. Так может сушка лишней будет? Что скажете? Понятное дело, делать отдых периодически. Организм не может постоянно так работать. Ставьте лаки, и надеюсь кто то что то ответит
Здравствуйте. Хотел бы узнать как можно набрать массу с помощью обратной пирамиды ?
На фоне этих гипертрофических монстров Денис вы выглядите физкультурником.) Видео класс!Спасибо!
если ты такой крутой то иди в проф спорт. Но там тебя нах пошлют т.к. ты просто накаченное мясо. Как цыпленок бройлер. Исскуственный
Отличный ролик … Денис не останавливайся, продолжай в том же духе. Удачи тебе
что они пьют?это просто вода или коктейли?
Отлично! Ден, продолжай в том же духе !Спасибо, что даешь почувствовать часть атмосферы таких залов и тренировок…
Денис,было бы очень круто,если бы,заснял видео с Hannibal for King..ребята поддержите меня лойсами….
Генетика у негров конечно ппц, + барбитура = шкаф…Но! Денис не отставал, молодец. Пахал, как негр на плантации.
"А эти нигеры знают свое дело!" Красавчики. Денис тоже молоток, не отставал.
так и хочется крепкое словцо вставить но ограничусь лишь эти ! Это полная жесть вот это треня прям как я люблю! МОЛОДЦЫ!!!
А почему без кистевых тяг-то??
Деннннииис, посети Эллиота Халса в будущем
"ROB DID IT" Реально Делающий. В конце так по спине захлопали Дениса как пацана))))
хотел написать что мол вот перешагнул через штангу все дела но видимо в тренеровках в таком режиме мозг отключается напроч)
Денис, спасибо огромное за видео.Скажи, для себя ты что-нибудь почерпнул из этой тренировки и предыдущих с Флетчером? мне кажется твои тренировки не такие хардовые, как у монстров Метрофлекса? Тебе понравилась интенсивность тренировки? Эти люди реально "шахтеры" своего дела и это сильно мотивирует.
Зачем постоянно ставить на стойки
Тяжелая, реальная, хардкорная тренировка!Этим и интересна!Отличное видео!!!СПАСИБО, ДЕН!!!
да денису нелегко 🙂
У майка плечи сильные !!
предтренировочники хавают)
Майк больше на спину нагрузку давал ,А Роб на руки))
Круто! Роб конечно почти не напрягался)
Почему они через штангу постоянно переступают!?