Instagram: https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/
ВКонтакте: https://vk.com/denissemenikhin
FaceBook: https://www.facebook.com/SemenikhinDenis
«Тренировки против курения» — отчет о тренировках участников! (выпуск 4)
32 комментария
К сожалению, комментарии закрыты :(
Бросить курить? Это легко, я 100 раз так делал :)) Курил 10 лет и это ужасно. На 101й реально бросил. Если вы бросили, а в выходные сорвались — это не значит, что счетчик обнулился, соберитесь и снова не курите. Вы обязательно избавитесь от этой привычки если действительно хотите. Всем здоровья!
Мне помогла религия оставить курить
эта дрянь(куренье) настолько глубоко сидит в человеке, что бросивший курить и не курящий даже 15 лет-все равно, при жизненных трудностях. испытывает желание затянуться. нервная система постоянно требует раздражителя.. не начинайте это дерьмо. бросить окончательно-практически невозможно.
Согласен с Ириной Турчинской, что бросать надо "категорически"!!! Сам курил с самого детства, более 25 лет! За этот период пытался, естественно, бросить неоднократно. На личном опыте скажу; все эти "вспомогательные" средства бесполезны, а чисто психологически ещё и вредны т.к. расслабляют!!! В итоге бросил только на силе воли, на личной установке, сказав себе категорическое "НЕТ"!!!P.S. Хотя видео о здоровье и о борьбе с курением ставлю минус за откровенную рекламу!!!Тем более что Денис никогда не курил, соответственно не бросал и уж тем паче не пользовался данными средствами! Привел сухую статистику которая ничем не подтверждена кроме как рекламными акциями! А люди полагаясь на подобные "авторитетные" мнения бегут покупать эту хрень!!!
подскажите как правильно составить программу тренировок
Что за трек играет с 2:27 подскажите пожалуйста!
Кидайте насвай, не курите!
Евгений в свои 23 лет на 35 выглядит…. Проклятые сигареты!!)
Тупо ввести закон как у Китая или стран ближнего востока. За воровство отрубать руки, за пьянство в кандалы и в центр города на всеобщее обозрение, женщин за измену в цепи и в центр города чтобы камнями до смерти забили. За курение отрубать пальцы, вырывать языки и т.д. И тогда сразу страна самой лучшей станет!
Занимайтесь бегом — очень легкий способ бросить не только курить, но и пить — проверено)
Курить или не курить — этот выбор человека. Многие великие люди курили, а большинство не курящих серая масса, имбицилы.
Занимался борьбой когда не курил и продолжил, когда начал курить.Небо и земля. Начал курить, все результаты упали в ноль.
я вот например курил 7 лет, и решил завезать с этим и для себя решил что не буду курить и все с этого момента ни одно затяжки я не сделал, и бросал курить опираясь на свою силу воли, и у меня получилось без всяких никоретте и прочей фигни!
Что за трек играет на фоне в начале?)
Отличная тема Денис! Я тоже когда то курил, но удалось бросить, уже лет 6 не курю и очень этому рад. Первое время боялся бросить т.к. думал, что перекур — это отличное время для перерыва в работе, а что будет если я брошу? У меня больше не будет перерывов? И в тот момент на работе появился новый начальник, он сказал мне: зачем ты сидишь тут? Самоозадачивайся! Не жди, что кто то подойдет и скажет тебе что нужно делать — сам ищи себе работу! После этого мне больше не нужны перерывы, теперь мне не хватает 24 часов в сутки)) Курение вредно друзья) На каждую сигарету вы тратите в среднем около 5 минут, если в день курить 20 сигарет, то это — 1 час. Потратьте его на общение с ребенком, супругой, подругой, на книги… развивайтесь!
Да просто НЕ КУРЕНИЕ. Взял и бросил. Без ничего. Три месяца уже как.До этого — стаж 20 лет. Видимо, просто, время пришло))
Воу,я те 7 процентов ,что курили 8 лет и просто взял и бросил.
Не курю с 24 февраля этого года. Чувствую себя прекрасно!
Головные боли от наконец получивших просвет сосудов в голове, реально опухшие уши как у медмедя, энергетика от которой организм отвык даже с учетом постоянного спорта, казавшиеся "страшными" "расстройства" нервной системы, а так же постоянный тик какой либо руки в целях зацепить что либо))) Я Победил и Всем желаю) стаж 14 лет глубокого "изучения" табака! Рано или поздно все приходят к этому, но лучше раньше!!! Если курить, после тренировки правило — не курить час, выдерживаешь, потом и не до этого! Бросайте брацы!!! Денис молодец как всегда!
подскажите песню на 3:30
Бросил курить благодаря тренировкам. Была жуткая мотивация набрать массу.Бросил не сразу, а только через пол года. Но потом, чтобы не сорваться меня держал тот факт, что если Я выкурю сигарету, то это отбросить меня назад и все мои труды уйдут назад.
я когда бросал, когда сильно курить хотелось я дыхание задерживал до отказа и в конце маленький вдох ещё делал, мне помагало
не нужно бросать курить, нужно не начинать
сменить сигареты на никорете или на электронку? тогда смысл бросать. важно от пристрастия избавиться, а не обменять одно на другое.
Все верно пусть нравоучают люди бросившие а никогда не курившие просто не имеют этого опыта
Насчет того,что Россия мировой лидер в курении-это тот же,извините,пиздеж как и об алкоголе.Не слушайте Семенихина,читайте данные по курению и странам сами.Что касается курения-это личный выбор каждого.Я врач реаниматолог,в неделю 4-5 тренировок в тренажерном зале,чувствую себя в свои 51 замечательно.Стаж курения 30 лет.Бросать пока не собираюсь.О развитии атеросклероза сосудов на фоне курения прекрасно осведомлен.Так же хорошо знаю,что никотин является мощным стимулятором работы ЦНС(головного мозга) за счет активации синтеза дофамина.Курящие люди в разы меньше некурящих страдают от болезни Альцгеймера (выраженное возрастное слабоумие с распадом личности), практически не болеют Паркинсонизмом.У курящих показатели уровня гемоглобина всегда выше,чем у некурящих.Кроме этого так здорово после двухчасовой тренировки,удовлетворенным от объема пахоты, выползти из тренажерки,немного отдышаться и вдохнуть ароматный сигаретный дым.Никого не агитирую и не стараюсь убедить в своей правоте.Просто хочу повторить умную мысль одного из ушедших из этого мира: СЧАСТЬЕ В МУЖСКОЙ ЖИЗНИ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ НЕ ЕЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬЮ,А КАЧЕСТВОМ ПРОЖИТЫХ ЛЕТ.По роду своей профессии постоянно лечу стариков за 70.Нет более ненужных никому существ в мире,чем данная категория людей.Уж вы мне поверьте. Поэтому жить надо радостно и полно и умирать на полном скаку.P.S.Мое мнение является субъективным и не для всех применимым.Прошу диванных радикалов не секретировать слюну в больших количествах.Всем удачи в зале.
Не курю 2,5 недели без никоретте. На мой взгляд главное мотивация, в моём случае это пари с близким человеком.
кто не может бросить, жалкие немощные лошпеки
Я так плнял нынче можно сказать что ты куритб бросил.А я не бросил, и мне все равно. Я достаточно тренируюсь, бегаю и плаваю по утрам, прекрасно себя чувствую, у меня нет задышки.А пачки сигарет мне жватает на пару месяцев, и я не дулаю из этого трагедию. Если захочу покурить — покурю, а в остальное врепя не тянет.
Не стоит приплетать силу воли к процессу отказа от курения. Это то же самое что рекомендовать при решении математической задачи применять физическую силу. Решить то можно — к примеру припахать кого то умнее себя, но это не рационально. Это же касается и силы воли против курения — зачем насиловать психику, если есть более эффективные способы. Да многие бывшие курильщики говорят что бросили курить с помощью невероятной силы воли, но это неправда. Большинство бросили курить после того как поняли что жить без сигарет можно, причем лучше чем с сигаретами. Сила воли против курения это миф.Ален Карр в помощь всем курильщикам. Проблема в голове, а не в физической зависимости.
Максим на интенсивных тренировках выкладывается с наклеенным пластырем никоретте?
Ирина молодец!