1. Исследования по таблеткам Nicorette: Stead L.F., Perera R., Bullen C. et al. Nicotine replacement therapy for smoking cessation // Cochrane Database Syst. Rev. 2008. Issue 3
2. Исследования по пластырю Nicorette: Тоннесена с соавт. «Пластыри с повышенной дозой никотина увеличивают процент отказа от курения в течение первого года: результаты CEASE», Eur Resp О 1999; 13: 238-246 (Tonnesen P, et al. Higher dosage nicotine patches increase one-year smoking cessation rates: results from the European CEASE trial. Eur Resp J 1999; 13: 238-246
3. При использовании комбинированной терапии Никоретте (например, пластырь и таблетка/жвачка) вероятность полного отказа от курения составляет около 40% (Michael Fiore et al 2008 Treating tobacco use and dependence: 2008 update: Clinical Practice Guideline DIANE Publishing, 2008, http://www.google.ru/books?id=dUI4JJzIsikC&printsec=frontcover)
Denis Semenikhin on Instagram: https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/
Денис Семенихин в ВК: https://vk.com/denissemenikhin
45 сек планку 1 раз делал ! че то растроился (((
Я вот никогда не пил, не курил, занимался борьбой и плаванием, уже почти пол года хожу в зал. Прикол в том что тоже не могу пробежать больше пяти минут. почему так?
Очень мотивирующее видео, сам бросаю курить и всем советую. Не курю третью неделю и чувствую себя прекрасно, единственный косяк, последние два дня позволил себе пару раз затянуться, навязчивые мысли дошли до пика)). Сейчас все снова, но все равно легче чем в первые дни.
7% мировая статистика)бросил курить,встал подумал бросаю бросил)я вошел в 7%!!!!!111
Удачи ребятам!
Мне стало приятно, когда я понял, что вхожу в эти 7% людей которые сказали себе и бросили курить! Стаж был 12 лет!
Спасибо Тебе Денис за твой труд.Ты реально один из немногих настоящих, по-настоящему крутых интернет-тренеров.Будь здоров! С большим Уважением!
Что за трек на фоне ? когда бегут на дорожке ? и на 15:40 . если можно .
Качественно очень снято, смонтировано, приятно смотреть и слушать!
третее упражнение — называется: "тряска в электричке"
Денис молодчага
Молодцы!!!!! Жесть!
Попробовал сегодня этот тест.. Понял надо бросать курить.. Хоть и не курил никогда))))…PS Денис — зверюга…))))
C Бегом .это моя разминка 15.град,скорость 13-17км..пробегаю по 7-10км..и как-Бы ЗБс
Разберите пожалуйста программу тренировок марка фитта.
Занимаюсь Кроссфитом. Только что простоял в планке 3:52. У парня в жёлтой майке нереальный кор!
Денис, огромный вам респект!!! Ваши видео мотивируют, дают заряд нереальной энергии! Курил 10 лет, после бросил — думал навсегда, но в итоге на три года, сейчас курю три месяца…смотрю и задумываюсь "а зачем???"… Короче завтра бросаю и в зал!
Доброго времени суток , только недавно стал смотреть Дениса и не все ещё понимаю! Но хотелось бы поднять выносливость (Дольше бегать , дольше делать жимы и т.д.) эта таблица поможет мне это сделать ?! (Мне полных 15 лет , курил где-то чуть больше 1 года , бросил около 2 месяцев назад , при этом занимался спортом) Может кто-то что-то ещё подскажет.
Курение зло, увидел этот канал. Интересный, подписался.
Мне кажется, что если по такой ударной программе заниматься месяц 4-5 раз в неделю, а потом перестать, то можно сильно растолстеть. Тренер говорил мне, что за 1.5 часа тяжелой функциональной тренировки сжигается 3000 калорий.. Пусть вы будете тратить по 1500-2000 калорий за тренировку, для не спортсмена это более 50% энергопотребления в день.
Ей 34 да ну.. 30 бы и не дал
Что за трек 3.07 подскажите пожалуйста?
Ребят, я действительно не понимаю что такое зависимость от курения и алкоголя. Вы что действительно намеренно убиваете себя? а может быть вы думаете что у вас есть запасные жизни? не знаю. Просто цените свое здоровье, так как жизнь прекрасна и коротка и самое главное в жизни это здоровье.
ребята плохо курят судя по жиму лежа.
Надо было еще одну девушку, у парней есть соревновательный дух, хочется больше другова сделать а у девушки нет
Денис, подскажите, пожалуйста, трек 13:40
Ролик супер!!!!!! Очень позитивно, мне сразу захотелось бросить курить.
Дэн красавчик!!!спасибо огромное Ему за мотивацию!!))
Поставлен диагноз Дисплазия соединительных тканей по другому еще Диспластическое Сердце, рекомендация кардиолога Исключить Большие физические нагрузки , но я хочу заниматься в тренажерном зале , что можете посоветовать , с чего начать ? Заранее Спасибо ! )
Очень интересный тест со стойкой на локтях. Сам попробовал — необычные ощущения, забивает плечи и нижнюю часть пресса, да так что у меня на пятой минуте уже градом пот тек. Простоял 5 минут ровно, хотя мог еще из себя выжать полминуты-минуту, хотел себе доказать — что отношусь к супер людям =).Спасибо за такой тест интересный, попробую его на свои друзьях.
Видео очень понравилось, Денис весьма профессионально все организовал, прям как теле-шоу какое-то. Я бы сам попробовал так бросить курить, как эти ребята 😀 А то жирок запарил уже