уважаемый Денис скажите пожалуста сколька раз в неделю нужно качать трицепс и бицепс.
Автор Денис Смык
трицепс как раз у дениса слабовато развит.
Автор slimly2
Денис так говорит под ритм песни на заднем плане, что получается репчик 😀
Автор DjZzeT
жаль что у меня нет ложбинки
Автор Андрей Огарь
Денис когда уже будет выпуск про бицепс, а то по некоторым группам тела выпуски были несколько.
Автор CloudHigh
что за музыка???
Автор Творческий
Денис, как бы все мы знаем , что на уражнение на блоке для трицепсов в нижнеё части должны доходить до угла 90 градусов и не ниже дабы сохранять нагрузку . или я не прав?
Автор Nikita Dergunov
Денис, можно вам предложить показать свою тренировку предплечья?
Автор Андрей Мирошниченко
Учи русский, жертва демократии.
Автор Karpeev73
было уже. ты просто не все видео смотрел!!!
Автор TCNY100
3 упражнение без страховки лучше не делать
Автор Sam
someone make english subtitles
Автор Александр Наконечный
Шраги
Автор Вася Чернець
рёбра???
Автор Чингиз Болат
не было
Автор StumbriniuRecords
а отжимы как, типо недействует на триц? я думаю даже очень и не только на триц, оссобено с весом на спине
Автор Илья Сульдин
У него каждый выпуск мотивация!!!!!
Автор Смольников Макс
Покажите пожалуйста про тренировку шеи,если такая вообще есть ..
Автор Parkour Assasin
Денис, сделайте, пожалуйста, выпуск для подростков 14 — 18 лет. Думаю, многим будет интересно.
Автор KGB Agent
Денис, пару месяцев назад, я повредил сухожилия грудных мышц, теперь мне затруднительно делать жимы и развод гантелей. Не могли бы вы рассказать, чем можно заменить эти упражнения, зарание спасибо.
Автор KG
Привет Денис,хотел бы задать вопрос,которые волнует всех москвичей и меня в их числе- Когда будет встреча в Москве? Во сколько? Где? Можете написать все подробно пожалуйста. Ставьте лайки,чтобы видно было.Спасибо )
Автор greeNGoodluck
пора начинать
Автор DoobleHard
Уважаемый Денис, не могли бы вы сказать сколько групп мышц можно тренировать за один поход в тренажерный зал?
Автор Сергей Шмаков
Денис расскажи про мотивацию .
Автор 5pointz
Денис,сделай урок о тренировке шеи. Или уже был такой? если был,то ссылку можно?
Автор SashaSidney
Вдохновляет.
Автор qwerty310390
Денис, расскажите про суперсэты грудь- спина, сам использую, эффект сумашедший, хотелось бы посмотреть какие бы вы соединили упражнения.
Автор Алексей Плужников
Брусья !
Автор Whimsic4L
Присоединяюсь к предложению про кардио и занятия на свежем воздухе. Хотелось бы услышать Ваше личное мнение, Денис, и по поводу плавания.
Автор Иван Коцман
Денис а что про кардио?
Автор Sikorinni
Брусья — вообще не желательно 🙂
Автор Динислам Ахметгалиев
Забыл поставить лак, вернулся поставил.
Автор Динислам Ахметгалиев
Калифорния
Автор Федор Елисеев
полезные рекомендации!
Автор Phoenix seven
Где-то в Америке. Калифорния вроде, (я могу ошибаться).
Автор Evgeny Nemov
Alem style music)))
Автор Иван Черкасов
Денис будут ли упражнения на крылья?))
Автор Сергей Шмаков
Привет Денис расскажи как ты себя мотивируешь. Однажды бывает трудно заставить себя пойти на тренировку. Думаю этот выпуск пойдёт многим на пользу.Спасибо за внимание.
Автор FAT323232
Денис, Вы так и не сказали какое упражнение прорабатывает конкретный пучок(
Автор Beast Mode
В программе бодибилдеров отжиманий на брусьях попросту нет
уважаемый Денис скажите пожалуста сколька раз в неделю нужно качать трицепс и бицепс.
трицепс как раз у дениса слабовато развит.
Денис так говорит под ритм песни на заднем плане, что получается репчик 😀
жаль что у меня нет ложбинки
Денис когда уже будет выпуск про бицепс, а то по некоторым группам тела выпуски были несколько.
что за музыка???
Денис, как бы все мы знаем , что на уражнение на блоке для трицепсов в нижнеё части должны доходить до угла 90 градусов и не ниже дабы сохранять нагрузку . или я не прав?
Денис, можно вам предложить показать свою тренировку предплечья?
Учи русский, жертва демократии.
было уже. ты просто не все видео смотрел!!!
3 упражнение без страховки лучше не делать
someone make english subtitles
Шраги
рёбра???
не было
а отжимы как, типо недействует на триц? я думаю даже очень и не только на триц, оссобено с весом на спине
У него каждый выпуск мотивация!!!!!
Покажите пожалуйста про тренировку шеи,если такая вообще есть ..
Денис, сделайте, пожалуйста, выпуск для подростков 14 — 18 лет. Думаю, многим будет интересно.
Денис, пару месяцев назад, я повредил сухожилия грудных мышц, теперь мне затруднительно делать жимы и развод гантелей. Не могли бы вы рассказать, чем можно заменить эти упражнения, зарание спасибо.
Привет Денис,хотел бы задать вопрос,которые волнует всех москвичей и меня в их числе-
Когда будет встреча в Москве? Во сколько? Где?
Можете написать все подробно пожалуйста.
Ставьте лайки,чтобы видно было.Спасибо )
пора начинать
Уважаемый Денис, не могли бы вы сказать сколько групп мышц можно тренировать за один поход в тренажерный зал?
Денис расскажи про мотивацию .
Денис,сделай урок о тренировке шеи. Или уже был такой? если был,то ссылку можно?
Вдохновляет.
Денис, расскажите про суперсэты грудь- спина, сам использую, эффект сумашедший, хотелось бы посмотреть какие бы вы соединили упражнения.
Брусья !
Присоединяюсь к предложению про кардио и занятия на свежем воздухе. Хотелось бы услышать Ваше личное мнение, Денис, и по поводу плавания.
Денис а что про кардио?
Брусья — вообще не желательно 🙂
Забыл поставить лак, вернулся поставил.
Калифорния
полезные рекомендации!
Где-то в Америке. Калифорния вроде, (я могу ошибаться).
Alem style music)))
Денис будут ли упражнения на крылья?))
Привет Денис расскажи как ты себя мотивируешь. Однажды бывает трудно заставить себя пойти на тренировку. Думаю этот выпуск пойдёт многим на пользу.Спасибо за внимание.
Денис, Вы так и не сказали какое упражнение прорабатывает конкретный пучок(
В программе бодибилдеров отжиманий на брусьях попросту нет