1. Опубликуйте в Instagram видео с рассказом о блюде, которое вы хотите приготовить на гриле. В начале видео скажите слова: «это видео я записываю для участия во втором этапе голосования «Битвы на гриле». Поставьте хэштег #битванагриле_bork ,чтобы мы могли найти ваше видео для этого этапа. Помните, что на время участия ваш профиль должен быть открыт.
2. Следите за голосованием зрителей за свой пост на сайте grill.bork.ru. Голосование закончится 19 февраля в 12:00.
3. Если ваше видео войдет в ТОП-30 работ по количеству набранных лайков, то вы попадете в отбор финалистов аккаунте BORK в Instagram @bork_com. Теперь там будут выбраны 3 финалиста 2 этапа (голосование до 12.00 22 февраля) Битвы на гриле, которая пройдет в Москве 26 февраля. Если вы попадёте в число финалистов и живёте не в Москве — будьте готовы самостоятельно добраться до Москвы!
4. На финале Битвы вам предстоит приготовить свое блюдо на гриле BORK G802, а оценят ваше блюдо жюри, в которое будут входить и профессионалы кулинарного дела. Самое главное, всех участников финала ждут подарки: подарочные карты BORK, памятный трофей финалиста «Битвы на гриле» и ГЛАВНЫЙ ПРИЗ — гриль G802 и 100 000 рублей!
Ты готов стать Росомахой? Рацион Хью Джекмана. Периодическое голодание. Финалисты Битвы!!!
34 комментария
К сожалению, комментарии закрыты :(
Так это и есть майонез
использую данную систему три месяца, после просмотра именно этого выпуска) все нравится, легко и доступно, и результат на лицо!
Хлопка хлопка побольше и погромче)
интересно бы Сталлоне или Шварца,как они сейчас себя поддерживают в еде?
Мне блюда понравилось.
Сама давно питаюсь по такой системе. Она необычайно хороша для сжигания лишнего жира. Для девушек она очень удобна и полезна. Даже если иногда баловать себя вкусняшками, но при этом строго придерживаться такого ритма питания, у меня получается всегда держать себя в форме!
когда же человечество перейдет на вегетарианский образ жизни ..??! Курица тоже хочет жить…
Интересное видео, благодарю! надо попробовать такую систему, все потихонечку к ней рацион подвожу, но надо все разом поменять, так проще. по поводу соблазнов — да, вечером хочется чего нибудь "пожевать" хотя и не голодный!
салат очень крутой, спасибо за рецепт
скажите, пожалуйста. а воду можно пить в периодическом голодание?
как то дорого у вас блюда выходят
3500 калорий на белке , овощах и иногда буром рисе — неправдоподобно !
Денис привет , решил написать по поводу периодического голодания. Я придерживаюсь этого режима, к счастью мой распорядок дня этому позволяет . Но я чуть чуть сместил временные рамки, т.е подвинул начало приёмов пищи , т.е кушаю с 12:00 до 20:00. Для меня это удобно , в 12:00 загружаюсь парой бананов ( простыми углеводами), гречневой лапшой и филе индейки , после приёма пищи 2 стакана воды, в 14:00 у меня тренировка. После тренировки приёмы пищи до 20:00 не меняются , ну кроме как исключение бананов. Но вот с фигурой проблемы небольшие , начиная от головы и до низа грудных вроде бы не плохо и сечения вроде бы есть , но а ниже как то все не красиво , бока небольшие и жирочек на животе, не знаю как убрать, и кардио 2 раза в день по 30 минут добавлял и углеводы урезал, но безрезультатно ((( рост 195, вес 105.5
Здравствуйте Денис!Хотелось бы затронуть затронуть такую личность как Лазар Ангелов,фитнес модель.Его питание,тренировки.Думаю это был бы очень интересный выпуск об этом человеке.И очень интересно где у Лазара был большой перерыв из операции где он потерял форму и очень быстро Ее восстановил если я не ошибаюсь от 2 до 3 месяцев,и есть такое мнение что без стероидов здесь не обошлось.Буду надеяться,что появится выпуск об этом человеке.Спасибо.
Я пробовал!После школы в 2 ем и в 6. все ничего не ем
не знал что Макс участвует, так бы за него голосовал
Всем привет! По такой схеме питания, нужно делать два приема пищи? В 10:00 и 18:00? Сколько тогда граммов белка, углеводов на кг веса?
Отличное видео и очень полезная информация Спасибо Денис.
Ден, салат бомба! Делаю теперь его на чит мил, регулярно
Денис отличный ведущий отлично подает инфу, приятно слушать!
использовал ПГ в течении года, отлично просох и поднобрал сухого мяса…пробовал окно от 8 до 3 часов, привык, все хорошо))не давно вернулся к ПГ И более щадящему режиму, 10/14 + —
Подскажите, при наборе веса, силовые тренировки по такой программе, утром на пустой желудок возможны? Где-то пишут что гормон роста на максимуме, а где-то что тренировки не желательны.
Не понятно как часто нужно делать голодание
Я сам пробовал такую систему, только так чтобы часы еды совпадали со временем тренировки, у меня получалось что 1 прием пищи был в 14:00, а последний в 21:00 соответственно, подсмотрел я это на канале близнецов Ходж, на тот период у меня был застой на сушке, и это мне очень помогло, я сбросил дополнительно 3 кг где-то за недели 2, но это было очень не приятно учитывая что я привык завтракать каждый день, и к обеду совсем без сил, но эффект был очень даже неплохой.
это не типа майонез, это и есть майонез. Я то думала реально заправка будет альтернативная.
приготовил тот же майонез из перепелиных яиц =
Этот соус и есть майонез)
Го рацион Доменика Торетто из форсажа 7
Проще начинать есть с 14:00 до 22:00, утром тренировка!Так проще не сорваться вечером и тренировка получается в пик голода )
а пить воду, сок можно во время голодания ?)
можно ли тренироваться вечером, используя такую систему питания?
Система не подойдет девушкам. Уровень эстрадиола падает. Наберет лишний жир.
У меня 3 яйца и 2 куриных бедра. это все мое мясо на сегодняшний день. большего позволить не могу, но углеводы в любом количестве… как жить?
В целом система классная, эффект начинаешь чувствовать, где то через неделю такого питания, так же нормализуется период сна, спокойно ложишься в 22 часа и просыпаешься в 6 причем без будильника и абсолютно выспавшимся, советую попробовать не пожалеете.