Denis Semenikhin on Instagram: https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/
Денис Семенихин в ВК: https://vk.com/denissemenikhin
Тяга сидя. Все особенности упражнения!
41 комментарий
К сожалению, комментарии закрыты :(
Denis Semenikhin on Instagram: https://www.instagram.com/DenisSemenikhin/
Денис Семенихин в ВК: https://vk.com/denissemenikhin
К сожалению, комментарии закрыты :(
Видеообзор супер, Денису спасибо)
Денис забросил выпуски с питанием очень жалко всегда любил их и смотрел и узнавал что то новое для себя
Отличное видео, Денис на улице весна, поэтому необходимо порадовать нас инфой про ссушку, а так же про спортпит, например l-карнитин и прочее, пожалуйста)
Здравствуйте, расскажите о тренировках и рационе Лазара Ангелова
Хотелось бы узнать о кардио тренировке зимой.Можно ли заниматься ей на лыжах?
2-30 что за песня?
Денис, выкладывайте, пожалуйста, названия трекоы к видео!)
Спасибо Дзэнчик)
https://vk.com/video?z=video-60413021_170892393%2Falbum143331884 Денис или еще кто , приколитесь с него это , французский бомж, бодибилдер .
так получается это тоже самое что и тяга в наклоне к животу да ?
Чет у Дениса ноги как спички стали…
Тезка, эскузэ муа за фамильярность….;)Расскажи плииииз про сушку. Иной раз хочется подсушиться, чтоб увидеть отстающие проблемные зоны. Мерси Баку заранее 😉
Денис, сделайте какой нибудь конкурс для нас:)))
Хотелось бы про тягу сверху на этом-же блочном тренажёре послушать.
Спасибо за видео! Было бы полезно, если бы вы объясняя упражнение говорили о конкретных мышечных группах, которые включаются в работу. Конечно все есть в интернете и картинки и ролики, но ведь везде есть свои нюансы 🙂
Нужно было сказать еще, что чем уже хват, тем на грузка больше смещается к позвоночнику, то есть работает центр спины, а чем шире хват, тем нагрузка больше приходится на края спины. Для многих начинающих это важная инфа.
Ну что, хорошее тяговое движение. Можно попробовать сделать его и по одной руке. Ждем новые выпуски! И подлиннее, если это возможно:)) Спасибо.
Подскажите что за музыка с 2.50 играет. Что то знакомое, но вспомнить не могу)
Спасибо за видео.Когда уже выдет видео о питании!
С 1-40 — какой то трек Drake, с 2-25 — Jay-Z — FuckWithMeYouKnowIGotIt (feat. Rick Ross) (Prod. By Boi-1da), с 3-00 — Mims — This Is Why I'm Hot. Спасибо за видео, Денис !)
Про супер-серии совсем забыли 🙁
слышал, что тяга узким хватом дает нагрузку на общее мясо спины (или, как еще сказали, на трубы), а широким хватом больше нагрузки уходит на широчайшие. правда ли это?
Денис давай метрофлекс !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Это не интересно !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Даёшь выпуск про трапеции!
трэк c 0:08Jim Jones – Heart Attack feat. Sen Cityтрэк с 2:20 Jay-Z – FuckWith
Денис,расскажите что-нибудь про гири,отличная вещь,я за неделю с помощью них процент жира снизил до с 15 до 10, даже "Скала" сейчас с ними тренируется!!!
Денис, п где же ваши рецепты? Почему больше не готовите?
Денис почему блог о питании забросил??
Всю музыку в студию!
Денис, сделайте как нибудь обзор как правильно проработать мышцы груди и спины на собственном весе и как спрогресировать их. Я думаю многим будет интересно посмотреть у кого нет возможности пока ходить в зал
Первое упражнение второй вариант, мне больше нравится, растяжение больше. Спасибо!
Денис, расскажите пожалуйста о программах тренировок. Как составлять свою программу? Как часто её менять? Какая у вас программа? Виды программ (круговые, фулбади, сплиты и тд.). Ваш опыт короче говоря. Ребят поддержите лайками
Денис, не сказал про одинарную рукоятку от кроссовера. Не помню, где подсмотрел такое. В моем зале, например никто не делает. Но, я попробовал и так максимально чувствую спину, и не чувствую помощь от рук, как в случае с хватом двумя руками сразу. Может просто мне так анатомически удобнее. Имитируется тяга гантели в наклоне. Попробуйте.
Спасибо за выпуск! Но очень хочется увидеть выпуск про питание, 2 месяца уже не было…Я понимаю вы сейчас заняты проектом про курение, но всё же…
Денис доброго времени суток вама как же другой канал, где рассказываете о рационах и кушаете. Жду не дождусь, хотя бы 1 ролика
Дрейк на фоне, супер
а сказать какие мышцы качаются при том или ином хвате сочли ненужным?
Денис,ноги не мешало бы подкачать))
Здравствуйте, Денис! Соскучился за Вашими выпусками. В последнее время их как-то меньше стало. В чем дело? Слишком загружены сейчас? Может готовите что-то новенькое (помимо проекта по борьбе с курением)?
вопрос к Денису: можно ли тренироваться, если принимаешь антибиотики долгое время?
как всегда, всё четко!