Завтра же на тренировке попробую эту серию упражнений!
Автор Мишка Царь
Денис а нормально если я занимаюсь боксом и качаюсь? Каждый день у меня то тренажорка то бокс.
Автор галина назарук
денис сколько времени востанавливаются мышцы я слышал что 48 часов
Автор Ришат Акчурин
делаю пресс три раза в неделю правильно ли?или одной тренировки в неделю достаточно
Автор Leksei TV
лучше мостик сделать чтобы растянуть пресс
Автор Nik Kor
Денис красава!побольше бы супер сетов на пресс)
Автор Илья Колпащиков
Попробуем к лету))
Автор Grace Kelly
возьми возьми гантелю))) очень здорово показывает и объясняет)
Автор Jake Farle
Вот блин, гантель не взяли((((, вообще уже
Автор PARok PAROKovich
Порадовал с этим: "возьми, возьми"
Автор tolkovyiParenb
Денис ваше мненио о Zyzz .
Автор Константин Устинов
все супер, но как же косые мышцы пресса. Рассмотрите упражения на косые мышцы пресса
Автор Скляр А. Скляр
Класс. С гантелью очень креативно! Благодарю за упражнения!
Автор Gabriel Omar
Денис, спасибо за твои сюжеты…благодаря тебе у меня пресс сдвинулся с мертвой точки)) вопрос по последнему упражнению: есть ли разница делать его на скамье или на полу? я делаю на полу обычно)
Автор kolosvla
Денис, рассмотри, пожалуйста, круговые тренировки. С какой целью их применяют, можно ли их использовать на постоянной основе? Спасибо!
Автор Bgpbl3r
Попробуем…
Автор killzon1981
Спасибо тебе за видео Денис……
Автор Семён Агафонов
Коасавец, как всегда!
Автор cartuz16
молодец автор. только главное парни начать что то делать. не сидеть не смотреть а делать. мышцу надо учиться чувствовать
Автор Николай Телятников
Стоит ли на руки уделять отдельный день или лучше во время прокачки груди сделать супер серию и все ? Лайк кто хочет узнать 🙂
Автор Джеффри Чосер
Денис, расскажите о сне. Как правильно спать, важно ли, на чем спишь. scooby1961 рассказывал о таком.
Автор basgration
у меня дома брусьев нету, можно ли как нибудь заменить первое упражнение, чтоб эффект не сильно изменился? заранее спасибо
Автор Gio Imerelli
полезно смотреть такие видео, мативируют… респект тем, кто записывает их
Автор ra7taman
так какую супер серию использовать?
Автор Евгений Малащицкий
Денис, а с гимнастическим ролликом делаешь пресс? Убийственная вещь
Завтра же на тренировке попробую эту серию упражнений!
Денис а нормально если я занимаюсь боксом и качаюсь? Каждый день у меня то тренажорка то бокс.
денис сколько времени востанавливаются мышцы я слышал что 48 часов
делаю пресс три раза в неделю правильно ли?или одной тренировки в неделю достаточно
лучше мостик сделать чтобы растянуть пресс
Денис красава!побольше бы супер сетов на пресс)
Попробуем к лету))
возьми возьми гантелю))) очень здорово показывает и объясняет)
Вот блин, гантель не взяли((((, вообще уже
Порадовал с этим: "возьми, возьми"
Денис ваше мненио о Zyzz .
все супер, но как же косые мышцы пресса. Рассмотрите упражения на косые мышцы пресса
Класс. С гантелью очень креативно! Благодарю за упражнения!
Денис, спасибо за твои сюжеты…благодаря тебе у меня пресс сдвинулся с мертвой точки)) вопрос по последнему упражнению: есть ли разница делать его на скамье или на полу? я делаю на полу обычно)
Денис, рассмотри, пожалуйста, круговые тренировки. С какой целью их применяют, можно ли их использовать на постоянной основе?
Спасибо!
Попробуем…
Спасибо тебе за видео Денис……
Коасавец, как всегда!
молодец автор. только главное парни начать что то делать. не сидеть не смотреть а делать. мышцу надо учиться чувствовать
Стоит ли на руки уделять отдельный день или лучше во время прокачки груди сделать супер серию и все ? Лайк кто хочет узнать 🙂
Денис, расскажите о сне. Как правильно спать, важно ли, на чем спишь. scooby1961 рассказывал о таком.
у меня дома брусьев нету, можно ли как нибудь заменить первое упражнение, чтоб эффект не сильно изменился? заранее спасибо
полезно смотреть такие видео, мативируют… респект тем, кто записывает их
так какую супер серию использовать?
Денис, а с гимнастическим ролликом делаешь пресс? Убийственная вещь