БОЛЬШЕ НА www.mediadozer.ru
Официальный сайт Дениса: www.semenikhin.ru
-В погоне за 6% жира
33 комментария
К сожалению, комментарии закрыты :(
БОЛЬШЕ НА www.mediadozer.ru
Официальный сайт Дениса: www.semenikhin.ru
К сожалению, комментарии закрыты :(
0:29 — Kanye West & Big Sean ft. Jay-Z — Clique
Ребята! Обращаюсь ко всем людям, которые пишут "Где они взяли электричество?". Прикиньте, человечество уже придумало такую магическую вещь, как переносные аккумуляторы и зарядки! И можно даже взять эту вещь с собой и если у вас есть какой-либо шнур, его можно воткнуть в это чудо техники и та-дааам! У вас будет электричество!
Супер видео и музыка и атмосфера и информация ништяк
Вопросик немного личный а вы где живете ? 🙂
Подскажите плиз кто знает трек на 0:30-50?!)
Можно ли есть сырые белки в яйцах без желтка?
Гуглеводы)))
У вас там птички на заднем плане ходят)
в какой Вы стране?
как у вас сковорода работает на берегу моря?????????????????????
Расскажите про супы
Виктория прелесть просто!!!
Денис красава!
чел какой-то эгоист, бедная девушка уже места рядом с ним себе не находит
где они розетку на пляже взяли?
Не могли бы вы сделать выпуск в котором говорили бы об обратном.То бишь о наборе веса.Как правильно есть,чтобы набрать вес,но при этом не поймать холестириновые бляшки и прочие неприятности
Да.. нищебродом до 6% не достигнешь
где они электричество на пляже взяли для сковороды?
Когда стероидные курсы будут?
Покажите ето в Конго!
что лучше варить или жарит?
ну, так принимай в день 540г углеводов и посмотри пару дней за весом. Если не растет и при условии что белков достаточно и тренировки усиленные, то, значит, можно увеличивать где-то на 300кал. по крайней мере, я так делаю.
почти никто не спрашивает где они электричество взяли на пляже??O_o
рос 190
этот гриль на аккумуляторе? что за модель
Позитивный человек. Молодец
К сожалению, данные советы только для очень обеспеченных людей.
Пить свежевыжатый сок и есть 12 яиц в день, это безумно дорого.
Вчера купил креветки 90/120, было написано 1000 гр замороженных, 700 гр без глазури (без льда), сварил, почистил, взвесил, оказалось всего 113 гр очищенных 🙂
Потом королевские куплю, их проверю 🙂
Офигенно все описано , вникаем с удовольствием ! Денис продолжай в том же духе !
впорядке)
есть к чему стремиться
Добрый день, Денис. Огромное спасибо за вашу работу. Вы стали для меня толчком к здоровому образу жизни) Только есть один вопрос. Мой вес 77кг, рост 1.69. Я потребляю 116г белков, 38г жиров и 155 г углеводов ежедневно и стараюсь не превышать 4г соли , но мой вес не падает уже месяц. Что касается тренировок — их 4. Понедельник, пятница — силовые. Вторник, четверг — бокс. В чем может быть проблема?
Доиграется с этим 6% жиром до того что кишечник рано или поздно откажет + все ткани излохматятся
А как определить подкожный процент жира?