продолжаем обсуждать «+» и » — » вегетарианства. 2 интересных исследования
36 комментариев
Автор The DaudKap
у меня такой вопрос,у нас мусульман есть пос-уроза,есть можно только после заката солнца и до восхода,как правило кушать углеводы вечером нельзя,но если их ни есть по теряешь мышечную массу,так как быть,если кушать можно только с 22 до 4 утра?помогите пожалуйста
Автор Gravit0s
было бы интересно посмотреть рацион Фрэнка Медрано)
Автор Satori
Очень приятно что Денис решил углубиться в тему Вегетарианства. К сожалению для многих это скорее мода, и в итоге они переходят на эту систему питания никак не компенсируя витамины, микроэлементы и белок. В итоге страдает здоровье сильно.
Автор Artem Mroman
Мясо Мясо!!!!! веганы уебки!!! Мясо!!!!! только мясо и только оно!!!!!!
Автор Aydar Barshakayev
Поздоровел )
Автор Джованни Макони
Можно еще сделать выпуски про рационы, предлагаю варианты:Актеры голливуда:1. Уилл Смит (к фильму "Я легенда" или "Я робот")2. Эдвард Нортон (к фильму "Американская История Х")3. Джейми Фокс (известен фильмами "Джанго освобожденный", "Н Человек паук")Российские актеры:1. Владимир Машков (к фильму "Край")2. Михаил Пареченков (к фильму "День Д")3. Дмитрий Нагиев (Физрук 🙂 )Не судите строго, предложил варианты. Актеров России тоже предлагаете. Я только этих вспомнил, в нормальной физической форме.
Денис, расскажи о рационе и тренировках Стивена Амелла снимающегося сейчас в т/с "Стрела"
Автор Камиль Садыков
Здравствуйте, Денис! 🙂 Я хотел бы поделиться рецептом наивкуснейших спортивных оладушек! Эти оладушки отлично подходят для дней набора мышечной массы.Ингредиенты:мука — 1,5 стакана, какао — 2 ст.л., ванильный сахар — 1 ч.л., корица — 1/3 ч.л., кефир — 1 стакан, пищевая сода — 1/2 ч.л., яйцо 1 шт, сахар — 4 ст.л., сывороточный протеин (желательно шоколадный) — 3 ст.л.Приготовление:1. Смешать муку с какао, протеином, ванильным сахаром и корицей.2. Чтобы погасить пищевую соду, смешайте ее с кефиром. Затем добавьте в муку кефир, яйцо, сахар и тщательно перемешайте. Тесто должно быть густым и с трудом стекать с ложки.3. Выкладывайте тесто на разогретую сковороду с небольшим количеством масла, обжарьте оладьи с двух сторон до готовности.Надеюсь вам понравится этот рецепт! 🙂
Автор Игорь Як
Здравствуйте Денис! Не могли бы вы описать питание Алексея Воеводы. Он веган, но в первую очередь олимпийский чемпион и просто огромный парень.
Автор Sviatlana Kindzadza
вот именно что они ИСПОВЕДУЮТ систему питания!!! Как сектанты осуждая при этом людей которые не едят как они. А Денис очень прав: каждый сам выбирает что ему есть и не стоит никого при этом осуждать
Автор Sviatlana Kindzadza
http://lurkmore.to/%D0%92%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BD вся правда о веганах
Автор Иван Гончарук
Денис разберите, пожалуйста питание и тренировки канадской фитнес звезды Marc Fitt. Ребят, поддержите если не сложно.
Автор Son of Arthas
Денис, в интернете очень много противоречивой информации о том, с каким % подкожного жира выходят на соревнования профессиональные бодибилдеры(например, Ronnie Coleman, Phil Heath, Jay Cutler. Может Вы сможете, что-то об этом поведать?
Автор UI.Artem B.
ссылки на исследования бы.
Автор NINE
Денис! сделай пожалуйста видео о рационе и тренировках Дейвида Ганди. Спасибо огромное за старания! твой канал но. 1 на ютубе!
Автор Андрей Ясабаш
Супер.О том что нужно включать голову в любом случае,это так)Денис, хотелось бы увидеть какой-то Вега рецепт с большим содержанием белка. Может что-то из бобовых)
Автор Yung PoltoSSS
Расскажи о рационе Eminem'а
Автор Александр Невкипилый
Привет,разбери рацион Келлана Латса,подготовку к фильму "Геракл:Начало легенды"
Автор дмитрий ковалекно
кто поставил дизлайки ,что бы всю жизнь атлант пили.негодяи!
Автор Володимир Ткач
Разберите рацион Алексея Воеводы!!!!
Автор Tural Dr
Да не всем же нужна значительная мышечная масса .
Автор Valera 23
Расскажите о Frank Medeano который турникмен еще с Сити флетчером в видео был
Автор Дмитрий Попов
Денис, можете обсудить рацион Frank Medrano. Очень сильно охото глянуть…
Автор Romanov Yura
Денис, предлагаю рассмотреть рацион для людей, у которых слабый иммунитет! Они ведь ни чем не отличаются от обычных людей) Просто когда их где-нибудь продувает, приходиться тратить время на лечение, а не на тренировки и это надоедает. Что же из продуктов повышает иммунную систему?
Автор Сергей Купцевич
Не смотрел, не для меня.Денис, освятите вопрос о периодическом голодании. Что вы думаете по этому поводу? Ставим лайки, кто за!
Автор Steer skull
Расскажи про рацион Кэма Жиганде из фильма "Никогда не сдавайся"
Автор Alex Alex
Ребят! Если свекла сырая, то сок с нее сразу пить нельзя, он должен постоять час — другой, там яд какой то образовывается при выжимке, погуглите кому интересно
Автор buber2003
Еште мяса побольше глядиш сдохните поскорее, а то задрали в спортзале и в бассейне не протолкнутся. Всем бухать и жрать падаль срочно!
Автор buber2003
чувак помоему путает веганство и сыроеденье
Автор Le na
Забыл написать — сейчас вес около 90 кг, так что набрать мышечную массу без мяса можно, просто надо грамотно составить рацион..
Автор Le na
Выпуск полноценный, всесторонний. Не ем мясо(рыбу, курицу) больше 10 лет. но ем молочку. вес был в среднем 70 кг при росте 185см. Подтверждаю дефицит витаминов группы В. Начал работать с весами — мышечная масса прирастала стабильно (был полностью переработан рацион питания), но в определенный момент витаминов В группы стало не хватать категорически(не хватало наверное и раньше). Были перепробованы различные способы их получения — проростки пшеницы и прочее, эффекта я не заметил. купил витамины(раньше был противником искусственных витаминов, но тут просто организм заставил) — организм сказал "спасибо".В определенный момент стало не хватать ОМЕГИ 3, не знаю как объяснить, но мне постоянно мерещилась везде жирная рыба… помогло льняное масло, на вкус оно вообще рыбой пахнет.По поводу свекольного сока — вещь это не безопасная — начинать надо с малых количеств, если выпить свекольный сок даже от 1-ой свеклы,то поведет однозначно(похоже на отравление алкоголем)(подробно в Сети можно поузнавать).Денису и Виктории благодарности!
Автор Nick Gobig
Я думаю для веганов в наше время нет проблем,ведь существует витаминно-минеральные комплексы)
Автор Denis Rodmann
Неправильный у Вас джусер 😉 сок разбивает на фракции… Рекомендую приобрести slow juicer. Например от корейской компании Hurom. Сам такой имею
Автор Igor Gavrylyuk
что меня волнует в такой диете — качество доступных фруктов и овощей
у меня такой вопрос,у нас мусульман есть пос-уроза,есть можно только после заката солнца и до восхода,как правило кушать углеводы вечером нельзя,но если их ни есть по теряешь мышечную массу,так как быть,если кушать можно только с 22 до 4 утра?помогите пожалуйста
было бы интересно посмотреть рацион Фрэнка Медрано)
Очень приятно что Денис решил углубиться в тему Вегетарианства. К сожалению для многих это скорее мода, и в итоге они переходят на эту систему питания никак не компенсируя витамины, микроэлементы и белок. В итоге страдает здоровье сильно.
Мясо Мясо!!!!! веганы уебки!!! Мясо!!!!! только мясо и только оно!!!!!!
Поздоровел )
Можно еще сделать выпуски про рационы, предлагаю варианты:Актеры голливуда:1. Уилл Смит (к фильму "Я легенда" или "Я робот")2. Эдвард Нортон (к фильму "Американская История Х")3. Джейми Фокс (известен фильмами "Джанго освобожденный", "Н Человек паук")Российские актеры:1. Владимир Машков (к фильму "Край")2. Михаил Пареченков (к фильму "День Д")3. Дмитрий Нагиев (Физрук 🙂 )Не судите строго, предложил варианты. Актеров России тоже предлагаете. Я только этих вспомнил, в нормальной физической форме.
Здравствуйте Денис, разберите пожалуйста рацион Джеффа Монсона боец ММА
Денчик, ты что мяса набрал?
Денис, расскажи о рационе и тренировках Стивена Амелла снимающегося сейчас в т/с "Стрела"
Здравствуйте, Денис! 🙂 Я хотел бы поделиться рецептом наивкуснейших спортивных оладушек! Эти оладушки отлично подходят для дней набора мышечной массы.Ингредиенты:мука — 1,5 стакана, какао — 2 ст.л., ванильный сахар — 1 ч.л., корица — 1/3 ч.л., кефир — 1 стакан, пищевая сода — 1/2 ч.л., яйцо 1 шт, сахар — 4 ст.л., сывороточный протеин (желательно шоколадный) — 3 ст.л.Приготовление:1. Смешать муку с какао, протеином, ванильным сахаром и корицей.2. Чтобы погасить пищевую соду, смешайте ее с кефиром. Затем добавьте в муку кефир, яйцо, сахар и тщательно перемешайте. Тесто должно быть густым и с трудом стекать с ложки.3. Выкладывайте тесто на разогретую сковороду с небольшим количеством масла, обжарьте оладьи с двух сторон до готовности.Надеюсь вам понравится этот рецепт! 🙂
Здравствуйте Денис! Не могли бы вы описать питание Алексея Воеводы. Он веган, но в первую очередь олимпийский чемпион и просто огромный парень.
вот именно что они ИСПОВЕДУЮТ систему питания!!! Как сектанты осуждая при этом людей которые не едят как они. А Денис очень прав: каждый сам выбирает что ему есть и не стоит никого при этом осуждать
http://lurkmore.to/%D0%92%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BD вся правда о веганах
Денис разберите, пожалуйста питание и тренировки канадской фитнес звезды Marc Fitt. Ребят, поддержите если не сложно.
Денис, в интернете очень много противоречивой информации о том, с каким % подкожного жира выходят на соревнования профессиональные бодибилдеры(например, Ronnie Coleman, Phil Heath, Jay Cutler. Может Вы сможете, что-то об этом поведать?
ссылки на исследования бы.
Денис! сделай пожалуйста видео о рационе и тренировках Дейвида Ганди. Спасибо огромное за старания! твой канал но. 1 на ютубе!
Супер.О том что нужно включать голову в любом случае,это так)Денис, хотелось бы увидеть какой-то Вега рецепт с большим содержанием белка. Может что-то из бобовых)
Расскажи о рационе Eminem'а
Привет,разбери рацион Келлана Латса,подготовку к фильму "Геракл:Начало легенды"
кто поставил дизлайки ,что бы всю жизнь атлант пили.негодяи!
Разберите рацион Алексея Воеводы!!!!
Да не всем же нужна значительная мышечная масса .
Расскажите о Frank Medeano который турникмен еще с Сити флетчером в видео был
Денис, можете обсудить рацион Frank Medrano. Очень сильно охото глянуть…
Денис, предлагаю рассмотреть рацион для людей, у которых слабый иммунитет! Они ведь ни чем не отличаются от обычных людей) Просто когда их где-нибудь продувает, приходиться тратить время на лечение, а не на тренировки и это надоедает. Что же из продуктов повышает иммунную систему?
Не смотрел, не для меня.Денис, освятите вопрос о периодическом голодании. Что вы думаете по этому поводу? Ставим лайки, кто за!
Расскажи про рацион Кэма Жиганде из фильма "Никогда не сдавайся"
Ребят! Если свекла сырая, то сок с нее сразу пить нельзя, он должен постоять час — другой, там яд какой то образовывается при выжимке, погуглите кому интересно
Еште мяса побольше глядиш сдохните поскорее, а то задрали в спортзале и в бассейне не протолкнутся. Всем бухать и жрать падаль срочно!
чувак помоему путает веганство и сыроеденье
Забыл написать — сейчас вес около 90 кг, так что набрать мышечную массу без мяса можно, просто надо грамотно составить рацион..
Выпуск полноценный, всесторонний. Не ем мясо(рыбу, курицу) больше 10 лет. но ем молочку. вес был в среднем 70 кг при росте 185см. Подтверждаю дефицит витаминов группы В. Начал работать с весами — мышечная масса прирастала стабильно (был полностью переработан рацион питания), но в определенный момент витаминов В группы стало не хватать категорически(не хватало наверное и раньше). Были перепробованы различные способы их получения — проростки пшеницы и прочее, эффекта я не заметил. купил витамины(раньше был противником искусственных витаминов, но тут просто организм заставил) — организм сказал "спасибо".В определенный момент стало не хватать ОМЕГИ 3, не знаю как объяснить, но мне постоянно мерещилась везде жирная рыба… помогло льняное масло, на вкус оно вообще рыбой пахнет.По поводу свекольного сока — вещь это не безопасная — начинать надо с малых количеств, если выпить свекольный сок даже от 1-ой свеклы,то поведет однозначно(похоже на отравление алкоголем)(подробно в Сети можно поузнавать).Денису и Виктории благодарности!
Я думаю для веганов в наше время нет проблем,ведь существует витаминно-минеральные комплексы)
Неправильный у Вас джусер 😉 сок разбивает на фракции… Рекомендую приобрести slow juicer. Например от корейской компании Hurom. Сам такой имею
что меня волнует в такой диете — качество доступных фруктов и овощей