- Калорий в порции — 60
- 94% — углеводы — 15 г
- 4% — белки — 1 г
- 2% — жиры — 0,1 г
- Кальций — 15 мг
- Железо — в незначительном количестве
- Натрий — 1 мг
Этот фруктовый чай не содержит кофеина, обычно входящего в состав кофе или чая и являющегося одним из факторов, приводящих к остеопорозу. На 2 порции вам потребуется:
- 1 пакетик яблочно-травяного чая;
- 1 ч. л. меда;
- 1 большой розовый грейпфрут (около 750 г).
Положите в чайник пакетик чая, добавьте 1 стакан кипящей воды и оставьте на 10 мин, во время которых разрежьте грейпфрут пополам и выдавите из него сок (должно получиться около 1 стакана). К соку подмешайте мед и поставьте на слабый огонь, чтобы растворить мед. Удалите из чайника пакетик, добавьте сок грейпфрута и перемешайте.