В этом видео представлена часть тренировки с Mike Rashid в реальном временном формате, чтобы вы смогли оценить темп, кол-во отдыха, использованные веса и попробовали применить это в своих тенировках.
На этом канале вы всегда найдете полезные упражнения для любой группы мышц. Даже если пока ваша единственная цель — накачать пресс, вам будет полезно расширить набор упражнений. Узнайте больше о тренировках и упражнениях